ecru(エクリュ)ｌ推し活エステ

一回で変化を感じるオールハンドのプライベートエステサロンl【何度も鏡を見たくなる】可愛いお体＆お顔をつくります✨推しの現場前にｌご予約は下記の🔗ｌお問合せLINE▶︎

[ecru(エクリュ)ｌ推し活エステ @ecru0723]

推しに会う前に美容院やネイルサロンに行くようにecruを利用していただくことも多くて嬉しいです🥰
体や顔の見た目を整えて現場に行きたいというご要望を叶えるサロンとして、一度の施術でもしっかり結果を出すようにしています。
(鏡を見るのが楽しくなるお顔とお体にお整えいたします🙌✨)

[オリコンニュース @oricon]

JCB「推し活キャンセル保険」開始
https://t.co/ZoT9ObJekt

公演中止・延期や交通機関の遅延・欠航、急な通院・入院などで発生した遠征費のキャンセル料を、保険金額を限度に全額補償する保険。国内・海外遠征版の2種類があり、国内遠征版は遠征費3万円の場合、保険料900円で加入できる。

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☘️空き枠のご案内☘️

今週は満了となりました。
いつもありがとうございます✨
来週は以下でご案内できますので、お時間合いましたら是非遊びにいらしてください🥰

16(木) 14:00〜22:00
17(金) 17:00〜22:00
18(土) 17:00〜19:00

ご予約
https://t.co/t0ZzQ4gM2I

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エジプトに行ってきました😆
初めてのVR体験、お値段以上でした✨
来月にまた別のプログラムに行く！と決めたぐらい最高に楽しめました。
没入しすぎて、高所‥100m以上の石橋を腰が引けてなかなか渡れませんでした。ただの映像なのに😂
イマーシブジャーニー、おすすめです☘️
https://t.co/3YFmXqPePE

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自分の体で人体実験中😌

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夏季限定の顔用炭酸エッセンスは、強炭酸と生薬成分の影響で5分前後ピリピリ感が続くことがあります。
個人差が大きく、全く気にならない方もいらっしゃいます😊
夏限定コースご利用の方で肌刺激が苦手な方は、トーンアップトナーパッドケアへの変更も可能ですので、お気軽にお申し付けくださいね☘️

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@suzucastanet ！！！！
(次からは指先にちょっと付けてから患部にGOしてくださいましね🙇)

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8月の予約枠、解放しました🙌

お出かけ前の見た目のお整えに。
紫外線ダメージのリセットに。

ぜひご利用ください🌿

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夏限定で足裏に冷感炭酸エッセンスを無料でお付けしているのですが。
どなた様も同じ反応をされるので、こちらも楽しいです😆
(皆さま「おぉおおー✨」って言う)

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今日はメンテナンスご希望のお客様DAYでした。
「特に気になるところはないけどお任せで」
「いつも通り肩がアレなのでお任せで」
「お任せ」、お身体を触りながら時間配分を決めるのも楽しく、頼っていただけることが嬉しかったりします🤍
ちなみに、ご要望盛り盛りもやり甲斐があって大好物です😆

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「久しぶりの夏服を着たらなんか厚みが…」というご相談、この時期一気に増えます。
冷房で固まった肩まわり、姿勢の崩れによる背中のハリ、この2つが「厚みの正体」だったりします。
コリと浮腫みを流すだけでラインがスッキリ変わるのを実感して欲しいです✨
薄着シーズンもecruにお任せください🥰

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大切なご予定前、「下半身を削ってください！」のオーダーにしっかりお応えしました🙌
オフィスの冷房は特に下半身の巡りを滞らせがちになるので浮腫みやすくなりますねぇ。
いつも頼りにして下さって嬉しいです😊

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9月の店頭予約やLINEから空き枠のお問い合わせありがとうありがとうございます😭💕
連休もありますし夏の疲れが気になる時期でもありますので、お枠たくさん開けてお待ちしておりますね☘️✨

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血液検査をすると毎回、悪玉コレステロール値が高いと言われるのですが、善玉コレステロールが基準値最低ラインの約3倍あって服薬を免れています。たぶん。
何か運動してるの？ってこれまた毎回聞かれますが、月に2〜3回程度やってるアクアビクスじゃなくて、毎日の仕事のおかげなんだろうなぁ☺️

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夏のあんこ博覧会に行きそびれてしまったので(なぜか今日までだと思っていました)、みはしで期間限定の夏みかんクリームあんみつ☺️

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今夏の限定コースには、昨年好評だった背中のシュガースクラブが含まれます🌷
お背中がツルッとしてキュッてします(擬音のみ😆)
限定オイルも潤い感良し香り良しなのでお楽しみに✨

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いつも椿木を甘やかして下さりありがとうございます😆
7月も全力でお整えしてまいりますね❣️❣️

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エアコンは温度調整しながら稼働してるので、寝ている時につけてる方の眠りの深さが一定しないのはそのせいかもです😞
冷房をつけてお休みの方で途中覚醒の多い方は、枕元に薄手のカーディガン(綿素材推奨)を置いたりして体温調整しながら寝るのも一つですぞ🥸

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『朝起きたときに腰や背中が痛い』
これ、私も時々ありますしお客様からもよく聞きます。

毎朝どこかしらに痛みが出る方は、寝ている間も力が抜けていない可能性があります。
あと、寝返りが極端に少ない方も同様です。

このような方は朝起きた時が一番痛くて、「動き始めると楽になる」という方が多いです。

そして、「寝た気がしない」「睡眠が浅い気がする」と感じやすいです😞

そんな方に試してほしい改善方法が2つあります✌️

①なるべく毎日湯船に浸かること
②リラックスした状態でやる呼吸法を取り入れること

【②の呼吸法（生理的ため息）】
リラックスした状態（できれば仰向け）で、

1.鼻から「スッ、スーッ」と2回続けて息を大きく吸い込みます。
2.口から「ハァー…」と、細く長〜く限界まで息を吐き出します。
これを3分ほどくり返します。

この呼吸法で二酸化炭素が効率よく排出されて血液中のガスバランスが整い、副交感神経が優位になって血流が改善✨

寝る前の脳の過覚醒が抑えられて、睡眠の質が向上しやすくなります😊

この呼吸法は「NSDR（無睡眠深層休息）」というリラックス法の一部で、「究極のリラックス状態」を意図的に作り出す方法として知られています。
ご興味ある方はwebやYouTubeで検索してみてくださいね。

睡眠の質UPは、寝る前のリラックス状態がカギです。

仕事のことを考えながら気絶するように寝落ちされている方にも、ぜひ試していただきたいです☺️

・毎朝腰の痛みで起きてしまう。
・朝一番の動作が特に辛い。
・睡眠時間はとってるのに疲れが取れない。
・自律神経を整えて朝をすっきり迎えたい。

当てはまるなぁ‥の方、簡単な習慣を取り入れて明日の朝から体を変えていきましょう🥰

⚠️日々痛みが強くなる、起床から時間が経っても強い痛みが続く場合は、他の原因が考えられますので医療機関を受診してくださいね。

朝起きたときの辛い痛みから解放されますように☘️✨

[ecru(エクリュ)ｌ推し活エステ @ecru0723]

最新のご予約状況をまとめました📆✨

湿度の高まり、さらに気温の上昇へと続くこの時期は「全身の倦怠感」や「頭痛」、「睡眠の質低下」が頻繁に起こりがちです😞

利尿作用のあるお茶や食べ物を取り入れ、冷たいものは控えめにたくさん寝てお過ごしくださいね☘️

[ecru(エクリュ)ｌ推し活エステ @ecru0723]

早めに出勤して森田さんの頭を借りて炭酸ヘッドの練習してました🙌
本日ご来店のお客様、お足元にお気をつけてお越しください🥰