jó ୨ৎ 🪷

Learn languages 🇨🇳🇺🇸.. And more

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

لا إله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@hayatamimi_sa يصلح لمستوى كم؟

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

اي كلمه فيها 学 اتعذب وانا احاول انطقها صح😭😭💔

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

I’m so disappointed because Things aren't happening the way I want them to😔😔

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

متأزمة من موضوع اني اعرف اتكلم كم كلمه بالصيني بس كتابة (باليد) حدي اعرف كلمه 你好
😟😟

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

متأزمة من موضوع اني اعرف اتكلم كم كلمه بالصيني بس كتابة (باليد) حدي اعرف كلمه 你好
😟😟

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@nerdwem .

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تشاهد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@ghimv35 جربت اقطع المصنع ثلاث اسابيع النتائج مره حلوه
لكن وقفت لان حسيت بدائع المصنع صعبه احصلها

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@Dx1957

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@o_x_HW اذا النادي لهم تلقرام الله يعافيك ابغى الرابط حقهم

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@Mensa09 العكس بالنسبه لي الصيف افضل من الشتاء حتى نفسيتي تتغير للاحسن

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

我只学一天中文，休息一星期
我也不知道我怎么了。😯

[بـحـر🌊 @9333H_]

كان أهل قريش معتادين على الفقر والجوع والحياة البدائية البسيطة

لدرجة أن عندما يصل أحدهم لشدة الفقر؟
كان يأخذ أهل بيته لمكان يسمى بالخباء يبقون فيه حتى يموتوا كلهم من الجوع

وهذه العادة في الجاهلية كان إسمها الإعتفار

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@Lee7_8 نغمات الرموز صعبه وبعد الأصوات مثل الأصوات هنا 🥲

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@mrmr7112001 @Mazen368030 ممكن تعطيني

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@_reawi ايش الفرق بينهم؟

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@0luona الكتاب وين اقدر احصله؟

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@Mosaicnomad رهيبه اعتقد لازم اسويها 😍

[jó ୨ৎ 🪷 @eeii9086]

@A_rul02 يصلح ل HSK1؟