Efe Zorbey

#galatasaray⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[Teknik @ExcelTeknik]

İstanbul'da kentsel dönüşüm adı altında yasal soygun başladı. Güngören'den Kadıköy'e binlerce aile sokakta kalacak. Neden mi? Müteahhitlerin Ekim 2026 itibariyle sözleşmelere eklediği o sinsi maddeyi açıklıyorum. Okumadan imza atmayın. 👇
1/6

[Dr. Özcan Yücel MD @drozcanyucel]

Yaklaşık 200 gram sardalya, ortalama 12 adet omega-3 tabletine eşdeğer miktarda omega-3 içerir.

Ayda sadece 3 kez sardalya tüketerek, bir aydan daha uzun süre için omega-3 ihtiyacınızı doğal yoldan karşılayabilirsiniz.

Üstelik sardalyadaki omega-3’ün gerçek mi değil mi olduğunu merak etmene de gerek yoktur.

[Dr. Engin Şahin @enginsahin_info]

Tapuda düşük bedel beyanı nedeniyle vergi incelemesi gelirse savunma teknik ve stratejik yapılmalıdır.

Gelişigüzel açıklamalar çoğu zaman süreci ağırlaştırır.

Aşağıda adım adım savunma çerçevesini bulabilirsin:

📌 1️⃣ Önce İnceleme Türünü Netleştir

İnceleme genellikle şu

[Hüseyin Yılmaz @HSYNYILMAZ09]

Geceye Son Notum Son Mesajıma EK
"Kanser o kadar kolay tedavi ediliyor ki
komik bile değil"

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔵En ideal kullanım ve emilim/fayda zamanlarını yazayım

📍MAGNEZYUM ve C VİTAMİNİ: ➖️Sabah kahvaltıdan iki saat sonra en ideal zaman
📍OMEGA-3 ve E VİTAMİNİ: Akşam yemek öncesi AÇ
🔸️Eger kan sulandırıcı kullanıyorsaniz (anti-platet) Omega-3 ve E vitamini ile antiplatetler arasinda 8 saat fark olmali
📍D3+K2 : Sabah tok, her 7-8 kilo için 1000 IU
🔸️Akşam icilirse melatonin etkisini engeller ve uykusuzluk yapar, aksam icmemeli
📍COLAJEN: Sabah ve aksam AÇ
🔸️Burada colajenin 5 tipi birden (tip-1,2,3,5,10) olmali, Dalton sayısı düşük ve Hyaluronik asit icermemeli
📍B12,B9,B6: Bunları hafif aç, sabah kahvaltıdan 2-3 saat sonra almak gerekir. Biraz mide asiti gerekli
🔸️Mide ilacları, antiasit, Metformin (diyabet/obezite) kullaniyorsaniz B12 ile arasinda 8-10 saat fark oldun. Bunlar B12 emilimini engeller
📍DEMİR: En yakın öğün ile 4-5 saat fark olmalı...Oyle yarım saat gilan yetmez. Gıdalardaki fitatlar ve kalsiyum emilimi engeller.
🔸️Yine mide ilacları demir emilimini bozar, 8-10 saat fark olmali.
🔸️Bu nedenle demir için en uygun zaman gece yatmadan içmek

📍ÇİNKO: Aksam yemek öncesi AÇ (15-16 mg) bunun icinde mide asiti gerekli

📍SELENYUM: Eğer hipotiroidi varsa sabah tok, diger durumlarda hafif aç

📍KROM : Sabah tok (diyabet veya kas erimesi varsa her gün, diger durumlarda 4-5 günde 1 kez yeterli)

📍GLUTATYON, RESVERATROL, QERCETIN
➖️Sabah ve akşam tok..

📍HESPERİDİN, BENFOTİAMIN:
➖️Sabah ve aksam YEMEK ORTASİNDA...

[Selcuk Atak @ProfAtak]

🔴💥 iPhone ayarlarınızı yapın, çalındığında kolayca bulun 👌✅

[Bilgisel...✍️ @Hcmtt]

#Safra kesesi taşı için benden kür hazırlamamı isteyen arkadaşlara tamam hazırlarız dedim ama vakit bulamadım...

Bu sorunu yaşayanlar için #İğde bir numara👌
5-6 adet İğdeyi kabuklarını biraz ayırarak kabukları ile beraber 1 su bardağı suda 5-6 dk kaynatıp sabahları aç karnına içmeleri iyi olur👌
(21 gün boyunca her gün aynısı yapılacak)

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴KUŞBURNU / GÖBEK YAĞI /ZAYIFLAMA

🩸KUŞBURNU (çekirdeği ile beraber)
⭐️Trigliserit yapıda olan Adipoz dokuyu, enerjiye çevirmede ORSILAT içeren ilaç kadar etkili bir bitki....

🔊MEALİ: Adipoz doku %95 oranında yağ damlacığı içeren, gerektiginde enerjiye çevrilen ve GÖBEK, BACAK çevresinde yoğun olan yağlar. Kısaca bizi kilolu,obez gösteren yerler...

💧Xenical ticari ismi ile orsilat etken maddeli bir ilaç var. Bu ilaç yemekten hemen önce alınır (en geç yemekten 1 saat sonra)
💧Yemekle birlikte aldığımız yağların elimilimini %30 oraninda engeller. Böylece zayıflamayi vadeder.
💧İlaç yağları sindirmekle gorevli Lipaz enzimine bağlanır, boylece enzim isini yapamaz,yağ bagirsakta kalıp dışkı ile atılır.

🩸Bu ilaç halihazirda Kullanılsada ben kimseye onermem,yazmam. Çünkü
🔸️Emilemedigi için yağlı dışkı
🔸️İshal
🔸️Yağda eriyip emilen A,D,E,K vitamini eksikligine neden olur.. (kullananlar mutlaka bu vitaminleri kullanmalı)

🟣KUŞBURNU (özellikle çekirdeği)

1️⃣ Yapilan çalışmalarda kuşburnunda ki "trans-tilirozit" isimli bir madde PPAR
《peroksizom proliferatör-aktive olmuş reseptör》 alfa mRNA ekspresyonunu artırması ile yağ yakımını hızlandırıyor...
👆(PPAR) Bu yolak zayıflama ilacı çalışmalarında çok sık kullanılan yolak

2️⃣ KUŞBURNU; yine bazı koşullarda beyaz yağ hucresine dönüşen 3T3-L1 hücresinin lipit (yağ)birikimi yapmasını engelledigi görülüyor (japonya)

🟠ÇALIŞMA: (çift kör, randomize)
🔸️pre-obez (obez olmaya yakın) ,beden kitle endeksi 25-30 arasında 32 birey
🔸️Günlük 100mg öğütülmüş kuşburnu özütü etanolde çözdürülup tablet yapilarak verilmiş. (Kontrol grubuna plasebo veriliyor)
🔸️Günde 1 tablet verilen deneklerin 8. Ve 12. haftada yapilan kontrollerde
📍ABDOMINAL bolgede yağ (GÖBEK-KARIN)
📍abdominal organların toplam etrafındaki yağ
📍vücut ağırlığı ve vücut kitlesi

➖️Deneklerin başlangıçtaki değerleri ve plasebo verilen gruba göre belirgin bir şekilde azaldığı gözlelenmiş.

3️⃣Galaktolipidler ile polifenoller açısından oldukça zengindir. Bu sayede Romatoid artrit hastalarının eklem ağrılarını dindirmede etkilidir

4️⃣ Yüksek oranda, bir karotenoid türü olan ASTAKSANTİN içerir. Bu molekül kolajenin parçalanmasını önleyerek yaşlanmaya bağlı cilt kırışıklıkları, kaz ayağı çizgilerini önler....

⭐️⭐️Gelelim işin püf noktasına;

🔊Bütün bu saydığımız ozelliklerin çoğu kuşburnunun ÇEKİRDEĞİNDE mevcut..

🔊Kusburnunun o kırmızı etli kısmı "hipantiyum” yani yalancı meyve, bitki çanağı..Çalışmalar tohum denilen cekirdeklerle yapılıyor.

🔊Örneğin göbek yağları ile olgili çalışmada sadece etli kısım kullanilinca etki SIFIR....

🔴SONUÇ:
🔸️Meyvenin kurusu,yaşından daha çok etkili
🔸️Kesinlikle çekirdeği ile birlikte toz haline getirilip kullanilmali (günlük doz 1 tatlı kaşığı)
🔸️Yüksek yerlerde yetisenler, rakımı düşük yerde yetisenlere göre daha etkili
🔸️Yuksek iranda C vitamini icerir, ama sıcak çayını icerek C vitamini alamazsınız, o sıcaklıkta C vitaminj işlevini yitirir...
🔸️Insulin duyarlılığını artırır, tip-2 diyabette etkilidir...(yemeklerden önce 1 çay kaşığı toz halinde)

[ִֶָ. ..𓂃 ࣪ ִֶָ🪽་༘࿐ 𝓟𝓮𝓪𝓻𝓵 @__pearII]

Yurt dışından getirilen cep telefonunu 32 bin TL (kayıt harcı) ödemeden kullanmak mümkünmüş!

[Veritas @islam8563]

Canını ve çocuklarını seven bu videoya 3 saat ayırsın. Tam bir günümü aldı.
Bu videoyu izleyen birisi hastane sokağından geçmez.

https://t.co/iJ2nxslDb0

[Selcuk Atak @ProfAtak]

🔴 📱 Telefonunuz çalındıysa nasıl bulursunuz? 🧐👌✅