Efe Yorulmaz

[GÖKBÖRÜ 🇹🇷 @turkcunazario]

Yıllardır bu sitedeyim ve bu sayfa kadar yararlı başka bir sayfaya denk gelmedim

[asensio @asensiopsor]

1.5 aydır ara verdiğim Çörek otu yağı, Laktoferrin, Magnezyum, Metilen mavisi takviyelerine yarın itibariyle geri dönüyorum.

30 gün boyunca kahvaltıdan önce bol su kreatin+laktoferrin ve 2 kapsül brutal t

kahvaltıda yumurta+ süt+ hurma+portakal suyu ve peynir ile birlikte 2-3 damla metilen mavisi+ çörek otu yağı tüketeceğim. Üstüne filtre kahve/türk kahvesi içine hindistan cevizi yağı.

Öğlen/akşam çiğ havuç salatası+et+pirinç/patates+ portakal/nar suyu veya taze meyve

Yatmadan önce bal bir iki meyve ve magnezyum

30 gün sonra güncelleyeceğim. 🫡

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Çift duş filtresi + elma sirkesi ile durulama + duş sonrası vücuda c vitamini serumu.

Saçlarınız dökülüyorsa, duş sonrası sertleşiyorsa, cansızsa, kepek ve egzama probleminiz varsa çaresi bu.

Duş filtresi kullandıktan sonra saçlar yumuşacık oluyor, kuruluk azalıyor ve saç yeniden sağlıklı hale geliyor.

Klor saçları ve cildi maalesef mahvediyor.

Duşunuza takacağınız filtre ve bir kaç basit uygulama, yıllardır çözemediğiniz sorunun cevabı olabilir.

[Oxidative State @oxidativestate]

BPC-157 strikes again!
This man was on finasteride for 2 years without improvement, so he switched to 1mg BPC-157 to the scalp.

[Bayrak Medya @bayrakmedya]

İzmir'de bir vatandaş, kurduğu "kırıntı madenciliği" sistemiyle adeta mini bir fabrika gibi çalışarak günlük hatırı sayılır miktarda altın elde ediyor.

[SİYAH SANCAK @siyahsancakx]

🔵 Gözaltı hücresinde çıkan kavga sonrası 2 kadın polisin saldırgana müdahale etmeye çalıştığı anlar;

[emirhan @emirhannnvrl]

hepsinin tek bi ortak ozelligi var

[Pharmyna @pharmyna]

seboreik dermatit'in 4 atlısı (şampuan önerileri)

[Efe Yorulmaz @efe_zmaz]

@YucelereD Hocam merhaba orain oksijen siparişi veremiyorum ürünler sepete eklenmiyor

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Bağırsaklarının Sağlığını Görmezden Gelme!

[TÜRK 🇹🇷 @turklendikkk]

Aydın, Kuşadası 📍
3 hırt, yol verme tartışmasında 2 kişiye saldırıyor bakıyorlar ki dövemiyoruz hemen arabadan sandalye çıkarıp onla saldırıyorlar bakıyorlar ki yine dövemediler adamlarını arabalarının camını kırıyorlar.
HIRTLAR MİLLİ GÜVENLİK SORUNUDUR!

[Türkçü Paylaşım @TurkcuPaylasim]

İstanbul metrosunda bir keko, karşısında oturan kadına bakarak uygunsuz hareketlerde bulundu.

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Jersey süt iyi ama yağ oranı çok yüksek.

Ve bende sindirimi çok zordu.

2 yıldır çiğ keçi sütü içer, bu sütten yoğurt, dondurma, kefir yaparım ve üstüne tanımam.

Siz yine de kaynatın, görseldeki yer işini iyi yapar, tercih edebilirsiniz.

[Atilla Taş @AtillaTasNet]

Hep kötü haberler mi olacak? Keller ve kel kalmaktan korkanlar müjde!

Üretilen bir dna moleküllü jel, ölü saç foleküllerini canlandırdı ve onları deneylerle başarıyla yeniden çıkardı!

Başarı oranı %90

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Cildinize, saçınıza, vücudunuza topikal olarak bakır peptit uygulayın.

Kadınlar çatlaklar, sivilce lekeleri, skar izleri, kırışıklıklar ve saç dökülmesi için dermaroller ile uygulama yapabilir.

Erkekler saçlarına ve yüzlerine az miktarda ürünü masajla uygulayabilir.

Sevdiğiniz serumlara %1 oranda katabilirsiniz ya da lipozomal formda olanı direkt uygulayabilirsiniz.

Bakır peptit gerçek bir mucize.
Vücudun kendi ürettiği bir onarım sinyali,
Sentetik değil, yapay değil, zararlı değil.

O yüzden çok değerli.

[kesinliklebilal @sadecebilalya]

macron'a bak amk toyota land ile gelmiş suriye dönüşünde daeş'den mi aldın aracı aq

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Çoğu insan bağırsak sağlığını yanlış anlıyor.
Probiyotik takviyesiyle, yoğurt yemekle bu iş çözülmez.

Eğer şunlardan en az biri sende varsa bağırsak sağlığına odaklanmanın zamanı gelmiştir:

-Şişkinlik
-Gaz
-İshal / Kabızlık
-IBS
-SIBO
-Kandida

Bağırsaklarını doğru şekilde iyileştirmediğin sürece beynin, hormonların ve enerjin asla tam kapasite çalışmaz.

İşte bağırsak sağlığını iyileştirmek için nihai plan 🧵👇

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Bağırsak sağlığı sandığınızdan daha önemli.

Depresyon, anksiyete, aşırı düşünme, bipolar, şizofreni, saç dökülmesi, egzama, cilt sorunları, alerjiler.

Aklınıza gelebilecek çoğu şey bağırsak sağlığıyla bağlantılı o yüzden bağırsak sağlığını iyileştirmek hayatın gerçek hilesidir.

Peki benim yol haritam ne?

Yıllarca bağırsak sorunlarıyla uğraştıktan sonra kendim için en işe yarar takviyeler ve beslenme rutinini yaratabildim ve danışanlarım dahil önerileri uygulayan herkes çok iyi sonuçlar aldı.

Öncelikle yapmanız gereken şey 30-40 günlüğüne beslenmenizi mükemmel hale getirmek.

Paketli gıdalar, doymamış yağlar, gluten, a1 süt ürünler, katkı maddesi içeren her şey, bakliyat, kuruyemiş gibi alerjen/sindirimi zor gıdaları diyetten çıkarın.

Kırmızı et, pirinç, patates, meyve, ham bal, keçi sütü, haşlanmış patates, havuç, mantar ile sade bir diyet yapın.

Ve en önemlisi takviye rutini:

Sabah uyanır uyanmaz 2 kapsül gutbalance için ve 1,5 - 2 saat sonra 1 tatlı kaşığı enterosgel kullanın.

Kahvaltı sonra laktoferrin + l.reuteri + s.boulardii takviyelerini kullanın.

Biyofilmi bozmak ve aşırı bakteri oluşumunu daha iyi engellemek için NAC ve MCT yağını akıllıca rutinlere dahil edin, bulabiliyorsanız lumbrokinaz/serrapeptaz gibi takviyelerde oldukça etkili olacaktır.

Bağırsak astarını onarmak ve Leaky Gut'ı tersine çevirmek için ise glutamin + kolostrum + çinko karnosin + akasya lifi yeterli olacaktır.

Safra akışınız yeterli değilse, taurin + gentiyan + Ox bile + TUDCA takviyelerden birini ya da ikisini rutine dahil etmek gerekebilir.

Bağırsak sağlığınızla yaşam tarzınızda birebir bağlantılı.

-Bol güneş ışığı alın
-Yemeklerden sonra yürüyüş yapın
-Saunaya girip ağır metal/toksinleri vücuttan atın
-Öğünler arası 4-5 saat boşluk bırakın.
-Gece geç yemeyin. Yatmadan en az 3 saat önce son öğün; sindirim ve onarım gece çakışmasın.
-Gereksiz antibiyotik/NSAID/PPI'dan kaçının.