อ๋อ...เข้าใจแล้ว

An INFJ who loves TRAIL running

[ครูดิว @krudewtoeic]

💡รวมเทคนิคลัด ตัดช้อยส์ในข้อสอบแกรมมาร์ง่าย ๆ ใช้อ่านสอบได้เลยค่ะ ✨
☞ ครูคัดแกรมมาร์เรื่องที่ออกสอบบ่อย ๆ มาสรุปให้ดูได้เข้าใจง่ายว่าคำไหนตามด้วยอะไร เวลาเจอในข้อสอบตัดช้อยส์อื่นได้ทันทีเลย
☞ V.1 (ไม่ผัน ไม่เติม s) ในที่นี้ = V. infinitive นะคะ ครูใช้เป็น V.1 เพื่อให้จำง่ายขึ้นค่ะ คิดว่าน่าจะช่วยคนไม่แม่นแกรมมาร์ได้บ้างนะคะ 😊
#dek68 #dek69 #dek70 #TGAT #tgat69

[ครูพี่แอน @englishbykruann]

💁🏻‍♀️ #ครูพี่แอน แจก 30 วลีสั้นๆ พูดแล้วเหมือนเจ้าของภาษามาเอง! เซฟเก็บไว้พูดกันได้เลยค่าา 🌟
1. I’m down. – ฉันเอาด้วย
2. No worries! – ไม่เป็นไรเลย
3. You nailed it! – ทำได้สุดยอดเลย
4. My treat. – เดี๋ยวฉันเลี้ยงเอง
5. I’m all ears. – ตั้งใจฟังอยู่นะ
6. It’s not my thing. – ไม่ใช่แนวฉัน
7. You bet! – แน่นอนสิ
8. No big deal. – เรื่องเล็กนิดเดียว
9. I’m broke. – ฉันถังแตก
10. That’s messed up. – แย่มากเลย
11. You got this! – เธอทำได้แน่นอน
12. I’m not feeling it. – รู้สึกไม่อยากทำ
13. It slipped my mind. – ลืมสนิทเลย
14. Cut it out! – หยุดเลยนะ
15. Hang in there. – อดทนไว้ก่อนนะ
16. Long time no see! – ไม่ได้เจอกันนานเลย
17. It’s up to you. – แล้วแต่เธอเลย
18. You made my day! – เธอทำให้ฉันมีความสุขมากเลย
19. I’m on it! – เดี๋ยวจัดการให้เลย
20. Let’s call it a day. – พอแค่นี้ก่อน
21. I’m beat. – เหนื่อยมาก
22. That’s the last straw. – นี่มันเกินจะทนแล้ว
23. Take it easy. – ใจเย็น ๆ
24. You’re telling me! – ฉันก็คิดเหมือนกัน
25. Fingers crossed! – ขอให้โชคดีนะ
26. It’s not worth it. – ไม่คุ้มเลย
27. You blew it. – เธอพลาดแล้ว
28. I owe you one. – ฉันติดบุญคุณเธอเลย
29. Give me a break! – อย่ามาล้อเล่นน่า
30. I can’t help it. – อดใจไม่ไหวจริง ๆ

[English grammar @knowiiiedge]

Preposition

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[𝗧𝗶𝗺𝗲𝗹𝗲𝘀𝘀 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 ✨🎵 @Hoang_HQ]

Love this 😍

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

“ตุยดี …ไปที่ชอบๆ นะ”

อ่านเล่มนี้จบ จะพบกับมุมมองใหม่ “การเดินทางไฟลท์สุดท้าย” ที่เราส่งยิ้มให้กันอย่างสงบใจ ก่อนถูกเรียกขึ้นเครื่องเพื่อออกเดินทางครั้งสุดท้ายที่งดงาม

เตือนนะ เล่มนี้ อาจมีน้ำตา แต่อิ่มใจและงดงาม
#lastconversations
#palliativecare

[NARIT @NARIT_Thailand]

เห็นดวงจันทร์ไททันไหม 🧐

ภาพถ่ายดาวเสาร์ด้วยมือถือผ่านกล้องโทรทรรศน์ขนาด 15 ซม. คืนวันที่ 21 ก.ย. 68 ในภาพนี้นอกจากจะเห็นวงแหวนแล้ว ยังเห็นจุดลาง ๆ ทางซ้ายของดาวเสาร์ นั่นคือ "ดวงจันทร์ไททัน" ดวงจันทร์บริวารที่ใหญ่ที่สุดของดาวเสาร์

#ดาวเสาร์ใกล้โลกที่สุดในรอบปี

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

เอาซี่……. 5555

[Enezator @Enezator]

The situation turned into a fun game!

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

นี่ก็เพิ่งรู้ มัลติเวิร์สแห่งการหั่นกระเทียม

[รีวิวอร่อย @ReviewAroii]

แจกโพยหั่นกระเทียม! 🧄 กด Save ไว้เลย

หั่นต่างกัน = รสชาติและกลิ่นต่างกัน

• ทั้งกลีบ – หอมหวาน อ่อนนุ่ม
• ทุบ – กลิ่นแรงขึ้น ใช้ผัดเร็ว ๆ
• หั่นแว่น – หอมมัน กรอบ
• หั่นเต๋า – กลิ่นกลาง ๆ ซึมทั่วจาน
• สับหยาบ – กลิ่นแรง เคี้ยวกรุบ
• สับละเอียด/บด – กลิ่นจัดจ้านสุด รสกระจาย

[Patrick III Rangsimant @PatheNeuro]

ติดกอด ติดจับมือ
ประสาทวิทยาของมนุษย์ติดสกินชิพ

0
ติดสกินชิพ

คำว่า “สกินชิพ” กลายเป็น buzzword มาสักพักนึงแล้ว หลายคนพูดถึงตัวเองในทำนองว่า “ติดสกินชิพ” “ถ้าเครียดขอแค่ได้กอดใครสักคนก็หาย” หรือ “อย่าเพิ่งคุยเลย ขอจับมือก่อน”

ฟังดูแล้วมันมีความขี้อ้อน เป็นเสน่ห์เล็กๆ ของคนอินเลิฟแหละ นี่ก็เป็นนะชอบแตะตัวแฟน ขอให้มีส่วนใดส่วนหนึ่งที่สัมผัสกัน

ทีนี้ในฐานะหมอด้านประสาทวิทยา เคยอ่านงานวิจัยมาเยอะ ก็มีงานวิจัยที่สำรวจแบบสอบถามเยอะนะครับที่บอกว่า การแตะตัวแฟน การได้รับสัมผัสมันทำให้อุ่นใจ

แต่งานวิจัยที่ว่าเนี่ยส่วนใหญ่มันก็เป็นแนวสำรวจความเห็น แต่ก็ไม่ได้ลงลึกไปถึงเรื่องกลไกของการกอด การสกินชิพ ว่ามันส่งผลต่อใจ ต่อสมองอย่งไร

ก็เลยไปหาดูว่ามีนักวิทยาศาสตร์คนไหนศึกษาเรื่องสกินชิพในระดับประสาทวิทยาไหม แล้วก็ไปเจอมาหนึ่งเปเปอร์ที่น่าสนใจมากฮะ

…

1
“จับมือไว้ แล้วไปต่อได้” โดย Coan et al. (2006)

ในปี 2006 คุณ James Coan, Hillary Schaefer และ Richard Davidson ตีพิมพ์งานวิจัยชื่อ Lending a Hand ในวารสาร Psychological Science ศึกษากลไกสมองว่า “การสัมผัส” ทำงานอย่างไรในสมองมนุษย์

พวกเขาเชิญผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว 16 คน ซึ่งแต่ละคนมีความสัมพันธ์ที่ดีกับสามี มานอนในเครื่อง fMRI
ทุกคนถูกบอกว่าจะมีการปล่อยกระแสไฟฟ้าเล็กน้อยที่ข้อเท้าเป็นระยะ และจะมีสัญญาณไฟกระพริบคอยเตือนล่วงหน้า “ซึ่งมันอาจจะเจ็บนิดๆได้นะ”

แต่ระหว่างที่อยู่ในเครื่องแสกนเนี่ยอนุญาตให้ “จับมือ” ได้ระหว่างที่อยู่ในเครื่องแสกนครับ สิ่งที่น่าสนใจคือ งานวิจัยนี้ไม่ได้มุ่งศึกษาความเจ็บจากไฟฟ้าหรอกฮะ แต่เขาตั้งใจจะศึกษาการเปลี่ยนแปลงของสมองภายใต้ “การจับมือ” ต่างรูปแบบ ซึ่งมี 3 เงื่อนไขคือ

1) จับมือกับสามี
2) จับมือกับผู้ช่วยวิจัย (คนแปลกหน้า)
3) ไม่จับมือใครเลย (มือวางนิ่งๆ)

ผลที่ได้ พบว่าการจับมือกับสามี ทำให้สมองส่วนที่เกี่ยวกับภัยคุกคาม เช่น amygdala, anterior insula, และ dACC ลดการทำงานลงอย่างมีนัยสำคัญ

และยิ่งผู้เข้าร่วมรู้สึกว่า รักและไว้ใจ คู่ชีวิตของตนมากเท่าไร ผลลดทอนสัญญาณจาก threat cue ก็ยิ่งเยอะขึ้น และผลพบว่า การจับมือกับคนแปลกหน้าก็ช่วยลดความเครียดได้บ้าง แต่ยังไงก็ไม่เท่าคนที่เรารัก ส่วนการไม่จับมือใครเลย สมองตอบสนองต่อภัยคุกคามเต็มที่อย่างที่คาดไว้ครับ
…

2
สมองไม่ได้ “กลัวภัย” มากเท่าที่เราคิด ถ้ารู้ว่ายังมีใครอยู่ข้างๆ

สิ่งที่งานวิจัยนี้ชี้ชัดก็คือ การสัมผัสจากคนที่เราผูกพันทางใจเป็นการ “ปิดเสียง” วงจรการระวังภัย (พวก dACC, Amygdala, anterior insula) ในสมองได้

มันช่วยบอกสมองว่า “ไม่ต้องรับมือคนเดียว ไม่ต้องวิเคราะห์ ไม่ต้องหนี ตอนนี้มีคนอยู่ตรงนี้กับเรา”

สมองจึงตอบสนองอย่างตรงไปตรงมา โดนการลดการทำงานของ limbic system เปิดโอกาสให้ prefrontal cortex (PFC) กลับมาคุมเกม <== คือสติกลับมานั่นแหละ

ก็คือ กอด = ปิดสัญญาณเตือนภัยที่ส่งเสียงดัง และเปิดพื้นที่ให้ cognitive กลับมาทำงานคุมเกมได้

…

[BTS V THAILAND @BTSV_TH]

📢 ขออนุญาตแชร์ข้อมูลจากเพจกองทัพบก ทันกระแส ชวนทุกคนร่วมแคมเปญ #TruthFromThailand เพื่อบอกเล่าความจริงเกี่ยวกับสถานการณ์ชายแดนไทย–กัมพูชาให้ทั่วโลกได้รับรู้ผ่านทุกแพลตฟอร์มออนไลน์

รวมพลังเสียงจากประเทศไทย เพื่อไม่ให้ประเทศของเราตกเป็นฝ่ายเสียเปรียบบนโลกโซเชียล ✊🇹🇭

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่:
🔗https://t.co/B238QgS1wl

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

@TifFaNy_9member เสียเวลาจริงๆ

[Ai’Nam Supakran @INamKaa]

โห พี่ท็อป วรว 👏🏻👍🏻
นี่ค่ะ นี่ค่ะ !

https://t.co/j7vV5ISDh9

#ไทยกัมพูชา #กัมพูชายิงก่อน #cambodiaopnedfire #cambodiaopenedfirefirst

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

ทำไมตอนเรียน ไม่มีแบบนี้?

[Massimo @Rainmaker1973]

Color mixing learning technique for kids
https://t.co/aQtuNorQvg

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

ลั่นเลย ผู้ว่า นิ่งเกิน 😆

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

คอนเท้นชวนคนแยกขยะ ของกทม. 55555 ชัชชาติแข็งแกร่งมากจริงๆ นุ่น ศิรพันธ์ ส่งอารมณ์ไปขนาดนั้นยังไม่ถึงชัชชาติเลย 5555555

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

อันนี้ดี

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

วันก่อนเห็นคลิปบน YouTube พูดถึงว่าคนยังรู้จัก กองทุนการออมแห่งชาติ หรือ กอช. กันน้อยอยู่ ก็เลยรู้สึกว่า เออ งั้นมาทำเธรด🧵เรื่องนี้อีกซักทีก็ดีนะ ในฐานะที่ผมก็ออมกับ กอช. อยู่เช่นกัน

ใครอยากรู้เกี่ยวกับ กองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) ตามอ่านได้

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

@Bcr21888 @bongtao ข้างบ้าน มาเช่าอยู่ แล้วปล่อยเช่าต่อ ช่วงสงกรานต์เปลี่ยนหน้าลากกระเป๋าเข้า ออกกันฉ่ำ พิกัด สันพระเนตร

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ ช่วยได้จริง

[อ๋อ...เข้าใจแล้ว @eimahttap]

@chubbyphysio ขอบคุณค่ะ