Preavva

☀️Ph.D candidate in Environmental and Agricultural Economics.
🗺️Erasmus Alumni
🇫🇷Vivre la Liberté,Égalité,Fraternité

[❥ มะกอกกี้ๆ 🍅 Mother of 2 🩵💙 @nyroriep17]

ก่อนจะกินอะไร แนะน���ไปตรวจเลือดก่อนค่ะ... 😌

[เกี๊ยวกุ้ม 💅🏻✨ @errorminttt]

เพราะคนไทยไม่ได้ถูกสอนมาเพื่อให้เป็นพลเมืองโลกยังไงหละ รัฐไม่ได้ต้องการให้เราตระหนักรู้หรือมีมุมมองที่เปิดกว้างขนาดนั้น รัฐสอนประวัติศาสตร์แบบด้านเดียว วิชาประวัติศาสตร์โลก พลเมืองโลกเด็กได้เรียนน้อยมาก เรียนก็แต่อ��ไรที่รัฐอยากให้อยู่ในกรอบ สังคมมันเลยออกมาสภาพทำนองนี้แหละ

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

วิธีเล็กๆ ไว้รับมือกับ "พลังลบ" ในชีวิตประจำวัน

1. โดนอ่านไม่ตอบ =>เกิดความวิตกกังวล
วิธีแก้: "วางมือถือลง" เลิกจ้องหน้าจอ เลิกเช็กแชต แล้วไปทำอย่างอื่น

2. โดนลดทอนคุณค่า =>เริ่มสงสัยในตัวเอง
วิธีแก้: "หยิบกระดาษมาเขียนข้อดีของตัวเอง" เตือนตัวเองว่าเราเจ๋งแค่ไหน

3. โดนละเลยเป็นเวลานาน =>เกิดความน้อยใจ/อัดอั้น
วิธีแก้: "ทักหาคนสนิทพอที่จะระบายได้" อย่าเก็บความอึดอัดไว้คนเดียว

4. โดนหลอกซ้ำแล้วซ้ำเล่า => สูญเสียความไว้ใจ
วิธีแก้: "ให้เวลาตัวเองได้อยู่เงียบๆ" เพื่อดึงสติดูก่อนจะตัดสินใจอะไรพลาด

5. ทุ่มเทให้คนอื่นมากเกินไป => เกิดความเหนื่อยล้า
วิธีแก้: "เริ่มฝึกปฏิเสธคนอื่นให้เป็น" เซฟพลังงานของตัวเองบ้าง

6. โดนแบล็กเมล์ทางอารมณ์ => เกิดความรู้สึกผิด
วิธีแก้: "ขีดเส้นแบ่งความรับผิดชอบให้ชัดเจน" ปัญหาของเขาไม่ใช่หน้าที่ของเรา

7. ความสัมพันธ์สูบพลังชีวิต => เริ่มสับสนในตัวเอง
วิธีแก้: "ทบทวนและประเมินความสัมพันธ์ใหม่" ว่ายังควรไปต่อไหม

8. โดนด้อยค่า/มองข้าม => เกิดความน้อยใจ
วิธีแก้: "พาตัวเองเอาชนะด้วยการอยู่ห่างๆ" ถอยห่างจากคนที่คอยฉุดคุณลง

9. สมองตึงเครียดจัด => เกิดความกังวล
วิธีแก้: "สูดหายใจเข้าลึกๆ" ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปล่อยสมองให้โล่ง

10. ชีวิตอยู่ในช่วงหลงทาง => เกิดความรู้สึกหมดไฟ
วิธีแก้: "ออกไปเดินตากแดด รับลมข้างนอก ทำอะไรใหม่ๆ บ้าง"

[🌨️ @pvkk55555]

นั่งดูหนังด้วยกันอยู่ห้องผู้ชาย คือฮีเปิดแอร์ฉ่ำมากจนนี่หนาวละปากแห้ง เลยพูดขึ้นมาว่าหนาวจนปากแห้งเลยอะ ฮีหันมาถามว่าปากแห้งหรอครับแล้วก็ขยับเข้ามาจูบดูดปากแบบ French kiss อ่า พอจูบเสร็จฮีก็ถามว่ามันช่วยมั้���ครับหรือปากแห้งกว่าเดิม ฮืออออออ กุเกือบตายแต่ไม่ตายเพราะเดี๋ยวอดจูบ

[Nora Zoey @NoraZoey_]

น่าสนใจมาก คุณคนนี้โพสต์เปรียบเทียบค่าแรงระหว่างไทยกับเยอรมัน

บอกแล้วคนไทยโดนหลอกมาตลอดเรื่องค่าแรง เราโดนพวกเจ้าสัวนายทุนฝังความเชื่อผิดๆ มานาน เพื่อมาเอาเปรียบพวกเรา

บอกว่าขึ้นค่���แรงไม่ได้ จะส่งผลกระทบโน่นนี่ แต่พอมันจะขึ้นราคาเพื่อเอาใจเจ้าสัวนายทุน มันขึ้นราคาได้ทันที ทั้งที่เป็นส่งผลกระทบเหมือนกัน

แรงงานประเทศเราได้ค่าแรงน้อยไม่ใช่เพราะสกิลไม่ถึงตามที่เขาหลอกลวง แต่เพราะเราเชื่องเชื่อต่อระบบที่มันกำลังเอาเปรียบเราอยู่ต่างหาก

แรงงานสำคัญต่อระบบมากกว่าที่ทุกคนคิด ถ้าไม่มีแรงงาน เชื่อเถอะว่าธุรกิจแสนล้านก็ดำเนินต่อไม่���ด้ แต่ปัญหาอีกอย่างคือสหภาพแรงงานของไทยไม่เข้มแข็งเท่าที่ควร ซ้ำร้ายบางคนเป็น��รงงานเหมือนกันยังมากดแรงงานด้วยกันอยู่เลย จนลืมไปว่าไม่ว่าจะพนักงานออฟฟิศ พนักงานโรงงาน หมอพยาบาลในโรงพยาบาล ครูอาจารย์ในโรงเรียน ในมหาลัย จะทำงานตำแหน่งสูงแค่ไหน สุดท้ายทุกคนล้วนเป็นแรงงานเหมือนกันหมด

[Preavva @eisoR_Prawae]

จริงสุดดดดดดดดด แบบสุดดดด ยิ่งถ้าตอนใต้ฝรศ บ่ายโมงวันศุกร์คืออฟฟิสว่างแล้ว และนี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมไม่อยากทำงานในเคา้จอร์ที่ตรงข้าม

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ก้แบบทึ่เจ้ป้อง #ไกลบ้าน เล่าในคลิปว่าเคยโดนบอสเมลมาสั่งงานวันศุกร์ละจะเอางานเช้าวันจันทร์ เจ้แกเลย forward เมลให้ hr ว่าถ้าหัวหน้าสั่งงานแบบนี้แปลว่าเจ้แกต้องทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ใช่มั้ย โคตรแซ่บสมมงเสาหลักเมืองสนงใหญ่กรุงปารีส55555555

สิ่งนึงที่ทำให้ชั้นชอบ french culture ในที่ทำงานคือฝรั่งเศสเป้นประเทศที่ เคารพเวลาส่วนตัว (vie privée) และวันหยุดของพนักงานมากที่สุดประเทศหนึ่งโดยเฉพาะหลังเลิกงานเสาร์-อาทิตย์หรือช่วงลาพักร้อน

มีกฎที่เรียกว่า 🇫🇷 Droit à la déconnexion
แปลว่า “สิทธิในการตัดการเชื่อมต่อ” (Right to Disconnect)

เป็นกฎหมายที่มีผลตั้งแต่ปี 2017 โดยมีหลักการว่า
พนักงานไม่จำเป็นต้องตอบอีเมล/ข้อความ/โทรศัพท์เกี่ยวกับงานนอกเวลางาน
บริษัทขนาดใหญ่ต้องมีนโยบายเรื่องนี้อย่างชัดเจน
จุดประสงค์คือป้องกัน burnout และรักษาสมดุลชีวิตการทำงาน

คำศัพท์ที่จะได้ยินบ่อยๆเลยคือ
Le droit à la déconnexion = สิทธิในการไม่ติดต่อเรื่องงานนอกเวลางาน
Respecter le temps de repos = เคารพเวลาพักของพนักงาน
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée = สมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว
Ne pas solliciter un salarié pendant ses congés = ไม่รบกวนพนักงานระหว่างลาพัก

#ฝรั่งเศส #ความรู้ทั่วไปในฝรั่งเศส #WorkLifeBalance

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ก้แบบทึ่เจ้ป้อง #ไกลบ้าน เล่าในคลิปว่าเคยโดนบอสเมลมาสั่งงานวันศุกร์ละจะเอางานเช้าวันจันทร์ เจ้แกเลย forward เมลให้ hr ว่าถ้าหัวหน้าสั่งงานแบบนี้แปลว่าเจ้แกต้องทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ใช่มั้ย โคตรแซ่บสมมงเสาหลักเมืองสนงใหญ่กรุงปารีส55555555

สิ่งนึงที่ทำให้ชั้นชอบ french culture ในที่ทำงานคือฝรั่งเศสเป้นประเทศที่ เคารพเวลาส่วนตัว (vie privée) และวันหยุดของพนักงานมากที่สุดประเทศหนึ่งโดยเฉพาะหลังเลิกงานเสาร์-อาทิตย์หรือช่วงลาพักร้อน

มีกฎที่เรียกว่า 🇫🇷 Droit à la déconnexion
แปลว่า “สิทธิในการตัดการเชื่อมต่อ” (Right to Disconnect)

เป็นกฎหมายที่มีผลตั้งแต่ปี 2017 โดยมีหลักการว่า
พนักงานไม่จำเป็นต้องตอบอีเมล/ข้อความ/โทรศัพท์เกี่ยวกับงานนอกเวลางาน
บริษัทขนาดใหญ่ต้องมีนโยบายเรื่องนี้อย่างชัดเจน
จุดประสงค์คือป้องกัน burnout และรักษา��มดุลชีวิตการทำงาน

คำศัพท์ที่จะได้ยินบ่อยๆเลยคือ
Le droit à la déconnexion = สิทธิในการไม่ติดต่อเรื่องงานนอกเวลางาน
Respecter le temps de repos = เคารพเวลาพักของพนักงาน
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée = สมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว
Ne pas solliciter un salarié pendant ses congés = ไม่รบกวนพนักงานระหว่างลาพัก

#ฝรั่งเศส #ความรู้ทั่วไปในฝรั่งเศส #WorkLifeBalance

[𝓜𝓪𝓶𝓮𝓵 ❀ @whisperjy]

ดูนักแสดงสมทบกับนักแสดงประกอบในก็อบลินดิ ตอนนี้เป็นนักแสดงดังกันเกือบหมดแล้ว รู้สึกใจฟู แล้วเรื่องนี้เป็น10ปีละอะ ผกกแคสคนมาเล่นขนาดบทเล็กยังเอานักแสดงที่มีความสามารถขนาดนี้ อย่างฮเยยุนนึ้ก่อน sky castle อีก

[sᴀɪғᴏɴ.ᴍ @Sapphirecandy1]

ชอบที่เค้าแปลบางคำเป็นไทยให้ออกมาสวยๆ เช่น
- The Sorting Hat : หมวกคัดสรร
- Flourish and Blotts : ร้านตัวบรรจงและหยดหมึก
- Howler : จดหมายกัมปนาท
- Polyjuice Potion : น้ำยาสรรพรส
- The Knight Bus : รถเมล์อัศวินราตรี
- The Marauder's Map : แผนที่ตัวกวน
- Moony, Wormtail, Padfoot, and Prongs : นายจันทร์เจ้า หางหนอน เท้าปุย และเขาแหลม
- Dementor : ผู้คุมวิญญาณ
- Death Eater : ผู้เสพความตาย
- Unforgivable Curses : คำสาปโทษผิดสถานเดียว
- Room of Requirement : ห้องต้องประสงค์
- Weasleys' Wizard Wheezes : เกมกลวิเศษวีสลีย์
- Skiving Snackboxes : กล่องอาหารว่างเลี่ยงงาน

ชอบมากๆ ซึ่งพอเราอ่านก็เข้าใจความหมายเลย

[praetae •͈ᴗ•͈ 🤍 @missp_mystaery]

ตั้งใจไป sintra เพราะที่นี่เลย Quinta da Regaleira

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง The Age of Adaline

บางทีความกล้าไม่ใช่การอยู่ได้ด้วยตัวเอง แต่คือการยอมเปิดใจให้ใครสักคนเข้ามาแม้รู้ว่าสักวันหนึ่งอาจต้องจากลากันก็ตาม

การเปิดใจให้ใคร ไม่ได้แปลว่าเราไม่กลัวการจากลา แต่คือการยอมรับว่าบางความสัมพันธ์ แม้ไม่อยู่ตลอดไปก็ยังคุ้มค่าที่ได้มีสักครั้ง

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า “คนเราพบกัน เพราะมีวาสนา และจากกัน เพราะวาสนานั้นจบลง” บางคนเดินเข้ามาเปลี่ยนชีวิตเราเพียงไม่กี่เดือน บางคนอยู่ด้วยกันเป็นสิบปี และบางคนอยู่จนวันสุดท้าย ไม่มีความสัมพันธ์ไหนผิดเพียงเพราะมันสิ้นสุดลง เพราะหน้าที่ของบางคน คือ การมอบความสุข บางคนเข้ามาเพื่อสอนบทเรียน บางคนเข้ามาเพื่อทำให้เราเติบโต ทุกการพบเจอล้วนมีความหมายในช่วงเวลาของมัน เมื่อถึงวันที่ต้องแยกจากกัน ก็ไม่จำเป็นต้องโกรธ เกลียด หรือฝืนรั้งเอาไว้ แค่ขอบคุณช่วงเวลาดี ๆ ที่เคยมีให้กันก็พอ เพราะคนที่ใช่ในช่วงหนึ่งของชีวิต… อาจไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นคนที่อยู่กับเราตลอดชีวิต และนั่นก็เป็นเรื่องธรรมด��ของจังหวะชีวิต ที่เราค่อย ๆ เรียนรู้และยอมรับด้วยหัวใจที่เติบโตขึ้น

[สไปเดอบู @spiderblux3]

สมควรโดนด่าจริงแหละเรื่องนี้ โลกร้อนจนแทบละลาย คนธรรมดาแบบเราๆดูดหลอดกระดาษและลดใช้ถุงพลาสติกกันต่อไป ชุดสวยมากก็จริง แต่นั่งไพรเวทเจ็ตไปเอาถึงที่เพื่อที่จะได้ใช้งานเลยเดี๋ยวนั้น สร้างคาร์บอนมลพิษฉ่ำ สภาพคนรวย

[🏟 ꜱɪɴɴᴇʀ @view_rnraj]

ไอ้เรามันก็เป็นคนชอบพิสูจน์ซะด้วย ขนาดตีตารางขนาดนี้แล้ว ตายังมองว่ามันขยับอยู่เลย 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ตะดิ้ง @Comfytester]

เราเคยฟังสัมก้อยตั้งแต่เขายังคบเป้

ก้อยเขาหวังชีวิตแบบนี้ เขาชอบชีวิตแบบนี้

อย่าคิดแทนเขาเน้อ

[JK บ่นขิงข่าไปเรื่อย @lakecomolady]

ไม่ต้องเมกา ที่ไหนก็แต่งงานแบบมีสัญญาได้ค่ะ

นี่ว่าเทเลอร์สวิฟต้องเซ็น เพราะเค้ามีรายได้เยอ��กว่าเทรวิสมาก แล้วนางก็เคยมีเรื่องลิขสิทธิ์เพลงตัวเองด้วย เดาๆว่าปสกชีวิตสอนแหละ คนเรารักกันตอนนี้แต่อาจจะเลิกกันในอนาคตก็ได้

[b✨ @pYSLrada]

One of the Most Expensive Perfume Ads Ever Made with an estimated budget of $10 million starring Charlize Theron wearing custom-made gold haute couture gown by Dior.

[ivy @selvyrrr]

OMFG 😭

[Fun Manager @funxmanager]

"ทำไมหนังสือ ถึงเป็นสื่อที่พัฒนาสมองได้ดีที่สุด? | Human-ศาสตร์ EP.65"

แอดชอบตอนนี้มาก เพระาการอ่านหนังสือมันก็มีประโยชน์ของม��นแตกต่างไปจากการฟังคลิปนะ

1. การอ่านนิยาย (Fiction) กับการทำ���านของสมอง

- งานวิจัย (โดยคุณดอนน่า ทามิ) พบว่าเวลาคนเราอ่านเรื่องราวที่เป็นนิยาย สมองไม่ได้ทำงานแค่ส่วนที่แปลภาษา (Language Area) หรือส่งไปที่ส่วนความจำ (Hippocampus) เท่านั้น แต่จะไปกระตุ้นวงจร Default Mode Network (DMN) ซึ่งเกี่ยวข้องกับ Theory of Mind หรือวงจรที่ใช้ในการทำความเข้าใจความรู้สึกและจิตใจของคนอื่น

- การอ่านนิยายคือการถอดรหัสเนื้อหาแล้วนำมาทำปฏิกิริยากับตัวตนของเรา ทำให้เราเข้าไปจำ��องตัวเองเป็นตัวละครนั้นๆ ในระดับจิตใต้สำนึก (Simulate ชีวิต) จึงส่งผลให้คนที่อ่านนิยายหรือฟิกชันเยอะๆ มีแนวโน้มที่จะมี Empathy (ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น) และมีความรอบคอบในการมองโลกและผู้��นมากขึ้น

- จินตนาการแบบ Inside-Out: สมองต้องแปลงตัวอักษร 2 มิติ ให้กลายเป็นภาพ 3 มิติในหัว โดยการดึงเอาความทรงจำและประสบการณ์เก่าของเราขึ้นมาผสมผสานเพื่อสร้างโลกใบนั้นขึ้นมาเอง

======

2. การอ่านหนังสือความรู้ (Non-Fiction) กับการทำงานของสมอง

- เมื่อเปลี่ยนมาอ่านหนังสือให้ความรู้ สมองส่วนที่ทำงานหนักคือ Anterior Cingulate Cortex (ACC) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนตัวเช็คความเป็นจริง (Reality Checker) คอยตรวจสอบข้อม��ลใหม่ที่ได้รับว่าตรงกับความคาดหมายหรือความรู้เดิมที่มีอยู่หรือไม่

- การทำงานร่วมกันระหว่างส่วน ACC และ Hippocampus (ความจำ) ในลักษณะ Feedback Loop ถือเป็นแพทเทิร์นหลักของการเรียนรู้ ซึ่งจำเป็นต้องใช้สมาธิและการจดจ่อสูงมาก ทำให้อ่านได้ช้ากว่านิยาย แต่ช่วยให้สมองจัดระเบียบและบันทึก���วามรู้ใหม่ได้อย่างเข้มข้น

======

3. การอ่านหนังสือ VS การดูหนัง หรือฟัง Podcast

- เรากำหนดความเร็ว (Pacing) เองได้: การอ่านหนังสือช่วยให้เราควบคุมจังหวะการรับข้อมูลได้ 100% สามารถกวาดตา หยุดคิด ตกผลึก หรือย้อนกลับไปอ่านซ้ำได้ หมอแพทเปรียบเทียบว่า "เราไม่สามารถกินสเต๊กทีเดียวทั้งก้อนได้ ทุกคนมีจังหวะในการเฉือนเนื้อและเคี้ยวต่างกัน" การอ่านจึงตอบโจทย์เพซิ่งของสมองแต่ละคนได้ดีที่สุด

- การดูภาพ/วิดีโอคือประสบการณ์สำเร็จรูป (Outside-In): การดูหนังหรือดูคลิปสัมภาษณ์เป็นการเฝ้าสังเกต (Observe) ประสบการณ์ที่ถูกผลิตมาให้แล้ว (ผู้กำกับกำหนดจังหวะและภาพมาให้) สมองไม่สามารถ absorb ข้อมูลได้เต็มร้อยเหมือนการอ่าน และอาจถูกเบี่ยงเบนความสนใจ (Distract) ได้ง่ายกว่า

- ดราม่า "ไม่ตรงปก": เมื่อเราอ่านหนังสือ สมองสร้างภาพจำลองที่สมบูรณ์แบบในหัวไว้แล้ว พอมาดูหนังแล้วภาพไม่ตรงกับที่คิด สมองส่วน ACC จะทำงานทันทีและเกิดความรู้สึกขัดใจขึ้นมา

======

4. หนังสือเล่ม VS E-Reader / สมาร์ทโฟน

- หนังสือเล่มมีองค์ประกอบทางกายภาพ เช่น น้ำหนัก กลิ่น สัมผัส การจัดหน้า การเว้นวรรค ช่องไฟ และตำแหน่งซ้าย-ขวาของหน้ากระดาษ สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างแผนที่ในสมอง (Occipital lobe ส่งสัญญาณระบุพิกัดในลานสายตา) ทำให้เราจดจำเนื้อหาหรือ "��ระโยคเปลี่ยนชีวิต" ได้ดีกว่า เพราะมีความทรงจำเชิงพื้นที่ร่วมด้วย

- เวลาอ่านบนแท็บเล็ตหรือมือถือ เรามักจะใช้วิธี "ไถหน้าจอ" (Scroll) ไปเรื่อยๆ ทำให้มิติการจดจำเชิงพื้นที่สูญเสียไป ประสบการณ์ที่จะเจอประโยคกระทบใจจนต้องหยุดคิดจึงเกิดขึ้นได้ยากกว่า

======

5. เทคนิคการอ่านเพื่อการเรียนและการจำ (Practical Tips)

สำหรับคนที่ต้องอ่านหนังสือสอบ แนะนำให้ใช้กระบวนการ 4 ขั้นตอน เพื่อกระตุ้นสมองให้ทำงานครบทุกวงจร

1) อ่านก่อนไปเรียน (Skimming): อ่านผ่านๆ ตาเร็วๆ เพื่อให้สมองเห็นภาพใหญ่และมีข้อมูลค้างไว้ในหัวบางส่วน

2) ตั้งใจฟังอาจารย์สอน: เมื่อเข้าเรียนและฟังอาจารย์ สมองส่วน ACC จะตื่นตัวและคอยวิเคราะห์เช็คข้อมูลว่าตรงกับที่อ่านมาไหม อันไหนเข้าใจเพิ่มขึ้น อันไหนยังขาดอยู่

3) กลับมาอ่านทบทวนหลังเรียน: เพื่อทบทวนและตกผลึกข้อมูลให้ทำงานร่วมกับวงจรความจำ

4) เขียนสรุปด้วยมือตัวเอง: การเขียนสรุปด้วยลายมือบนกระดาษ จะช่วยกระตุ้นวงจร Default Mode Network อีกรอบ เป็นการจัดระเบียบและดึงข้อมูลที่ค้างอยู่ในสมองออกมาเชื่อมโยงกับความรู้เก่าอย่างเป็นระบบ

****การอ่านสแกน (Skim) >> สมองมนุษย์พยากรณ์คำล่วงหน้าจากบริบทและรูปประโยคอยู่แล้ว เช่น แม้ตัวอักษรตรงกลางจะสลับกันแต่เราก็ยังอ่านเข้าใจ ตาของเราจะกวาดไปอย่างรวดเร็ว และจะช้าลงโดยอัตโนมัติเมื่อเจอจุดที่น่าสนใจหรือข้อมูลใหม่

======

บทสรุป >>> Text-Only Creator ไม่มีวันตาย

แม้ว่าในยุคปัจจุบันคอนเทนต์รูปแบบวิดีโอสั้นหรือ Podcast จะเติบโตและเข้ากับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่มากแค่ไหน แต่มัน ไม่สามารถทดแทนวงจรสมองที่เกิดจากการอ่านได้ เปรียบเหมือนสารอาหารหลักที่สมองต้องการให้ครบทุกหมู่ ในท้ายที่สุด เมื่อผู้คนเสพคอนเทนต์วิดีโอจนล้นตลาด (ทะเลคอนเทนต์) สมองจ��เริ่มกระหายการอ่านสิ่งที่ลึกซึ้ง (Long-read) และวัฏจักรจะเหวี่ยงนักอ่านให้กลับมาหาหนังสือและตัวหนังสืออยู่ดี

เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณนะครับ
#FunManager