اعتِدال ابراهيم 💡

اللَّهُمَّ حالُ قلبٍ يُرضيك ولا يسوءُ رسولَ اللّه فيني أو يُخذيه 🌿💚

[اعتِدال ابراهيم 💡 @eitidalbalila]

وَالَّذِينَ جَاءُوا مِنْ بَعْدِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالْإِيمَانِ وَلَا تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلًّا لِلَّذِينَ آَمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ

[المُهندس زياد @ii7_8]

أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الدماغ وحركة الجسم. 🧠

التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك:

والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه.
والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار.

أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز.

هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.

[اعتِدال ابراهيم 💡 @eitidalbalila]

@ZainSudan 600

[ZainSudan @ZainSudan]

#مسابقات_زين 💥
شروط المسابقة ... مُتابعة الصفحة و مُشاركة المنشور ... و التعليق بالإجابة الصحيحة

الجائزة 600,000 جنيه 🥳🥳
لو استهلكت 600 وحدة في الإنترنت، حتديك كم ميغابايت؟

الخيارات:

600 ميغابايت
1200 ميغابايت
1800 ميغابايت

#زين_السودان
#زين_عالم_جميل
#ZainSudan

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية 🌙🤍

للدخول بالسحب:
1️⃣ متابعة الحسابات الرسمية
2️⃣ إعجاب بالمنشور
3️⃣ تعليق بإجابة صحيحة واحدة (بدون تكرار)
4️⃣ مشاركة السؤال

المسابقة يوميًا طوال رمضان، والسحب بنهايته لثلاثة فائزين (فيسبوك، إنستغرام، X).

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

نود تذكيركم بالمسابقة الإضافية الخاصة بمتابعينا على X فقط.
نمنحكم فرصة الفوز برحلة عمرة شاملة متكاملة إضافية يتم السحب عليها حصريًا بين متابعينا على X نهاية الشهر الفضيل.

للدخول في السحب:
تابع حسابنا على X فقط، وستكون ضمن المشاركين في السحب تلقائيًا.

رابط حسابنا:
https://t.co/NVR7FwgNCO

تنبيه مهم:
هذه الجائزة منفصلة عن المسابقة الرمضانية اليومية التي تتضمن ثلاث جوائز عمرة عبر منصات إنستجرام وفيسبوك وX من خلال الأسئلة اليومية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.

[قافلة التوحيد Qafilat Altawhid @Qafilat]

سؤال #مسابقة_قافلة_التوحيد الرمضانية اليوم 🌙🤍

للدخول في السحب:
1-متابعة حسابات قافلة التوحيد الرسمية.
2-الإعجاب بالمنشور.
3-التعليق بإجابة صحيحة واحدة فقط دون تكرار.
4-مشاركة السؤال عبر حسابكم.

تستمر المسابقة يوميًا طيلة شهر رمضان المبارك، على أن يتم إجراء السحب في ختامه، حيث سيتم الإعلان عن ثلاثة فائزين، بواقع فائز واحد من كل منصة (فيسبوك، إنستغرام، X).

وسيحصل كل فائز على رحلة عمرة متكاملة تشمل تذاكر الطيران، والإقامة الفاخرة، وكافة التفاصيل اللازمة، مقدّمة من مجموعة قافلة التوحيد الدولية.