バーチャル管理栄養士 管野さくら🌸

はじめまして！管理栄養士系Vtuberの管野さくらです🌸 少しでも栄養について興味を持ってくれる人が増えたらと思ってYoutubeを始めました！栄養や健康に役立つ情報を動画で配信していきます！毎日栄養メモつぶやいてます✍ #新人Vtuber #個人勢Vtuber

[バーチャル管理栄養士 管野さくら🌸 @eiyousisakura]

【Youtube動画UPしました☆】
新型コロナウィルス予防のために多くの医師によりビタミンDの摂取が推奨されています＼(◎o◎)／
そのビタミンDについてわかりやすく説明してます☺
#管理栄養士
#新人Vtuber
#新型コロナウイルス
https://t.co/6acYsuxkD3

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おはよー☀
#管野さくらの栄養メモ
玉ねぎに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を高めるため、疲労回復に効果的です☺️また、血栓を防ぎコレステロールを低下させる効果や、神経を鎮める効果があり安眠効果も期待できます❣️
#おはようvtuber #新人Vtuber #管理栄養士

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@MorleySao おはこんばんは！！☀️🌙*ﾟ

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おはようツイートできてなかった😱
#管野さくらの栄養メモ
【長芋】
長芋に含まれているネバネバ成分には、胃や体内の粘膜を保��する働きがあり、風邪の予防にもオススメです😷消化酵素のアミラーゼが多く含まれていて消化も助けてくれるんですよ❣️
#おはようvtuber #新人Vtuber #管理栄養士

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@MorleySao 野菜スティックにもキャベツ入ってますね(*´ω｀*)

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おはよー☀️
#管野さくらの栄養メモ
【キャベツ】
キャベツに含まれるビタミンUは胃や腸の粘膜を丈夫にて、荒れてしまった胃腸を整えたりしてくれます。またビタミンCも多く、免疫力の効果などが期待されます。どちらも熱に弱いので生で食べると効果的です❣️
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@adillah_wahyudi Good morning!☀️

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@Rukuria_11 るくりあさんおはよーっ(*´▽｀)ﾉﾉ

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おはようっ☀
＃管野さくらの栄養メモ
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンPは毛細血管を丈夫にしてくれるので、高血圧や動脈硬化など生活習慣病予防に効果的☺️またビタミンCの吸収をたかめ、抗酸化力を高めてくれます❣️
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@MorleySao おはよー！ネギ＋牛丼美味しいよね(*´ч`*)

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おはよう☀土曜日だ～！
#管野さくらの栄養メモ
【ねぎ】
葉の部分はβカロテン、茎の部分はビタミンCを含みます独特の強い香りは硫化アクリルと呼ばれる成分で、疲労回復や血行を良くして体を温める働き、消化吸収を助ける働きがあります❣️
#おはようVtuber
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@mkBaritonevoice おはようございますーっ！☀️お役に立てて何よりです( * ･ᴗ･ )*

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もう夕方だね(◎_◎;)
＃管野さくらの栄養メモ
【生姜】
体を温める作用のほか、消化を助け、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります🔥強い殺菌力��あり、疲労回復、健胃、解毒、硝煙作用もあると言われています❣️
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おはよう～！
Youtubeに動画UPしたよ～😆

チェックしてくれるとうれしいで���(*'ω'*)
https://t.co/DKKyiH8Zdu

#おはようVTuver
#新人Vtuber
#VTuberを発掘せよ
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おはよ☀️
#管野さくらの栄養メモ
【きのこ】
食物��維が豊富なきのこ類。便秘予防ほか、きのこの食物繊維の一種であるβグルカンという成分は免疫力を高める効果が⭕低カロリーでビタミンミネラルも豊富なきのこはダイエット中にもおすすめ👍🏻
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��うお昼だね😂
#管野さくらの栄養メモ
【オクラ】
オクラのネバネバの中にある水溶性食物繊維のペクチンは、体内で水分を吸収してふくらみ、大腸の働きを活発にして便通を良くしてくれます❣️また、糖質の吸収をゆるやかにしたり、脂肪の吸収を防ぐ効果も期待できます☺️
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大きなかぶ知ってるよね？☺️
＃管野さくらの栄養メモ
【かぶ】
かぶはビタミンCや消化酵素であるアミラーゼが含まれているため、消化を助けて胃もたれや胸焼けの改善に役立ちます✌️葉はさらに鉄、���ルシウム、βカロチン等多くの栄養素を含むので捨てずにね❣️
#おはようVtuber
#新人vtuber
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おはよーっ☀️
#管野さくらの栄養メモ
【ごぼう】
ごぼうは水溶性、不溶性両方の食物繊維が豊富❣️また、腸内善玉菌を増やす作用があるオリゴ糖を含むので、食物繊維とのw効果で便秘予防に役立ちます😃
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#VTuber好きと繋がりたい
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もうお昼大事だ😭
＃管野さくらの栄養メモ
【きゅうり】
カリウムが含まれていてむくみ改善や利尿作用があります🥒カロリーも低く、ダイエットに上手に利用したい野菜です！ただ、食べすぎると体が冷える場合があるので、量や調理方法を工夫してね😌
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もうお昼ですね☀️
みんなは何食べるのー？？
私は今日アボカド食べますよー！
(老化が気になるおとしごろなんです、、)

ところで、今朝の動画の背景はゆずかさん@yuzuka_yellow のをお借りしました😆✨可愛い背景画像ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

#vtuber

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おはよー☀
#管野さくらの栄養メモ
【アボカド】
森のバターと言われるほ���栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸や老化防止の働きがあるビタミンEが豊富🥑強い抗酸化作用を持ち血行を良くする働きから皮膚の新陳代謝を高めシミやそばかすを防止する効果も期待できるよ！
#おはようVTuver