Rei_

fjk￤156cm max56￤ goal:40~45￤日記.食事記録
無言フォロー失礼します(_ _;)（悪意ﾅｼです）

[Rei_ @ekg_tq]

ダイエットモチベを切らさないように作りました~🍀
ダイエットを支え合える方と繋がれたら嬉しいです
よろしくお願します!

#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[Rei_ @ekg_tq]

生理中は食欲やばいので、メンタル守るためにも生理終わるまで食事記録と体重記録控えます🙇‍♀️

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< 2026/10/15 >￤53.8kg
前日比＋0.3kg

糖質沢山とったからか、昨日は寝つきが良かっ��😮
今日は調整するよ〜

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@fyukak61 全部でこれだよ〜！
パンは個人経営のとこで買って
kcal表記なかったから、持ってみた感じの重量で少し多めに計算した🔥
糖質祭り笑笑

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< 2026/10/15 > 食事記録

チートデイおわり！
3000kcal予定だったから大満足だし、「美味しい」のラインで止まれた自分を讃えたい

明日からも頑張るよ~

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他撮りされた時の顔面がデカすぎて笑えない

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@skykdiet よく爽食べてます！
200mlに対して200kcal前後で他のアイスより少し多めに食べられるし、冬は濃い味のフレーバーも出るのでオススメです！

芋好きなので今度セブン寄ったら買ってみますφ(..)

[Rei_ @ekg_tq]

普通に炭酸水好きすぎて毎日最低4Lは飲んでる

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< 2026/10/15 >￤53.5kg
前日比-0.9kg

昨日重量あるもの全く食べてない影響かな〜
見た目変化ないのでまだ水分が落ちただけかも🥲

今日はチートします！✨️

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< 2026/10/14 > 食事記録

無理しない程度に摂取減らしたらこのくらいになった👍️
チートデイ楽しみ(^^)v

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生理始まったんだけど、それでこの体重なら激アツ

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@kawaiku_naruse 無言フォロー失礼しました〜！
身長骨格同じダイエット仲間さん嬉しいです🫶
よろしくお願いします🎀

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@bunbun_naguruzo 私も一袋いっちゃいます〜！
良心的なカロリーですしね👍️
一粒のカロリー知りたいのは好奇心です笑

[Rei_ @ekg_tq]

100gあたりのカロリーじゃない
1包装とか一切れとかのカロリーを書いてくれ！！！

[Rei_ @ekg_tq]

@bunbun_naguruzo それは流石に細かすぎるwww
けど知りたいのも事実

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@8i9vn 脂肪は食べ過ぎの3日後につく！とかよく聞きますが、普段節制してたらガチで付かないです…ほんとに付かないです
今日からまたダイエット食に戻せるなら全然大丈夫だと思います！

[Rei_ @ekg_tq]

@1983t_t それもそうですね~、
量れる環境にあれば100g表記も何かと便利ですよね👍️

[Rei_ @ekg_tq]

@8i9vn 私は2日間で5000kcal取った後、1日1300kcalくらいで3日もすれば元の状態に戻りました〜！
食べ物の重さ（便）＋水分＋糖質摂取で筋肉に栄養が入った影響だと思います！

[Rei_ @ekg_tq]

@nagi_xox_0 袋の中の分だけのカロリーも教えてくれたら楽なのに…😵‍💫

[Rei_ @ekg_tq]

@yakinikuparty5 わかります！
100g以上のものより以下のものを計算するほうが面倒臭い…

[Rei_ @ekg_tq]

@1983t_t 内容量1個のパン1包装なら食べ切れるじゃないですか！！

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@shio_musu315 是非〜！
よろしくね(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)💕

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