Argentina fans were insulting a Mexican fan for supporting Spain in the 2026 World Cup final.
He responded by showing them a red card and dancing in front of them. 😂👋🏼
تكنيك الفاكيوم ذا Hypopressive Bridge هو الوحيد الي نسويه يوميا بكل كلاس 👇🏼
والصدق كنت مستهيييينه فيه وما توقعت انه بيسوي فرق ملحوظ بدون مقاومه لين شفت اليوم الفرق الي صار ببطني خلال شهرين🧍🏻♀️
الكوتش قالت لي ان ذي النتيجه بسيطه تخيلي لو انك تسوين معه مقاومه ⚡️🧑🏻🩰
وانه اصلا يعتبر من اقوى التمارين الي تحسن لك منطقه البطن كلها وتقوي العضلات العميقه الCoreوالحوض واستقامه الظهر عشان كذا دايم تسويه لنا
فنصيييحه جربو دخلوه بجدولكم وسووه يوميا لا تستهينون فيه ابددد .. بس اهم شي سووه صح ✅
INSANE: Former #NFL linebacker Mondoe Davis revealed the one core workout he believes can help build abs for life.
At 43 years old, Davis is still in phenomenal shape and looks like he could suit and play in the league today.
Life-changing 🤯🤯�
If you’re interested in the ideas of Ray Peat—the real ideas, not the stupid meme ideas—follow this account, they post a lot of helpful material like these charts
I want people to notice how a lot of these are done naturally by children. Especially the arm swings (as is done when skipping, and some others are done when stimming). Turns out longevity is connected to channeling the mannerisms of the inner child. How cool!
todos los años comparto este video que guardé como hace 2-3 años desde que vengo haciendo la cábala de la monedita para que lo vean sale toda la información de como hacer el ritual gentecita !!