象と魚

六年前から瞑想をしています。

[象と魚 @Elefish22903]

七号食終わって今朝から回復食。

具なしのお味噌汁だけどしみじみ美味しかった。

七号食やるたびに思うけど、ほんと自分の欲求に気づけていい。食べたいって思うのは、お腹空いた時よりストレスを感じた時が多いってわかる。

五日間だったけど体重も落ちて良かった。

[象と魚 @Elefish22903]

七号食、折り返し。

今回は五日間だからあっという間���。

大掃除も頑張っている。カーテンも洗濯して、部屋が明るくな��た。

[象と魚 @Elefish22903]

七号食一日目。

色々なものを食べたい、飲みたい欲求に気づく。

事前に九日かけてカフェインを抜いていたので、体は比較的楽だ。

[象と魚 @Elefish22903]

一年後には、今の悩みは去っているはず。
残っていたとしても、今の形ではない。

そう思うと、なんか気が楽になるな。

とりあえず今日一日、やれることしっかりやっていこうっと。

[象と魚 @Elefish22903]

一つ大きな縁が切れて再出発となるので、月末に家の大掃除と七号食（五日間）をやろうと思う。

身も心も軽くなって、新たな人生を歩んでいく。

[象と魚 @Elefish22903]

その一方で、

できないことはできないと認める勇気、
自分に寄��添い、かつ
自分の境界線を守る強さも必要。

優雅に、それでいて毅然とした態度で生きる。
難しいけれど、がんばれ私。

[象と魚 @Elefish22903]

相手の品性に引きずられて、自分の品性を落とさないこと。

自分は優しさを失わないこと。

難しいけれど、ここが踏ん張りどころだ。

[象と魚 @Elefish22903]

一方で、奇妙な解放感もあって、

これでもう、一方的に搾取される関係から脱することができる、という思いもある。

私は気持ちを切り替えて、
これからの人生を、
お互いを大切にできる人たちとともに、
生きていく。

お金はなくても、
今ある物を使って、
残りの人生を、豊かな時間にしていきたい

[象と魚 @Elefish22903]

自分の心を観察していたら、奥底に深い悲しみがあることに気づいた。

小さな頃からわかっていたことではあったけれど、
母にとって大事だったのは、私の存在ではなく、
私が母のために用事をすること、だけだった。
愛情はいつも条件付きだった。

私は悲しかったんだな、と思った。

[象と魚 @Elefish22903]

母からの相次ぐ便利使いと暴言にとうとう心が折れてしまい、着信拒否にした。ずっと我慢してきたけれど、限界に達してしまった。
すると母は怒り狂い、私に財産を相続させない遺言書を書くと言い出した。

悩んだけれど、もう本当に無理なので、どうぞ好きにして下さいと言おうと思う。

[象と魚 @Elefish22903]

合気道を習って心と体の統合を目指していたけれど、

魂の願いを頭が理解すれば、魂ー体ー心ー頭は自然に結ばれるんだなあ、と���づいた。

魂の願いに無頓着なままで心身統一は起こらない。

[象と魚 @Elefish22903]

昨日今日と詐欺の電話がかかってきた。完全無視できたけれど、年を取って認知能力が衰えたらひっかかってしまうかもしれないと思った。

こんなにも詐欺が増えていることこそ、政治の失敗の証拠。みんな早く気づくべき。詐欺なんかやらなくても若者が幸せに生きていける世界、作れるはずなんだ。

[象と魚 @Elefish22903]

腰を痛めてしまい、ずっと辛かったのだが、健身気功の六字訣をやったら良くなった。

気功すごい。

[象と魚 @Elefish22903]

今日は調子悪くて合気道の道場行くのどうしようか迷ったけれど、行って良かった。
元気になった。

[とらにゃんこ🐱 @tokio08]

今年の誓い、サンカルパは「忍辱」
意識する心はずっと👍

[象と魚 @Elefish22903]

国が国民に投資を促して、「老後の生活は自己責任」という形にしてきているのをひしひしと感じるけれど、

幼少期に安心感を得られなかったACや、毒親サバイバーは不安感が強く、心理的に「リスクを取る＝投資」が難しい人が多いのではないか、とふと思った。

皆が安心して暮らせますように。

[象と魚 @Elefish22903]

お皿洗いとかが面倒くさい時、「地球に80億人の人間がいても、今ここでこの瞬間にこのお皿に向かいあっているのは私一人だけだぞ」と思うと、丁寧にできる。

[象と魚 @Elefish22903]

食べものや飲みものが、美味しいなあって思える時は、
リラックスしている時だ。

[象と魚 @Elefish22903]

心に花が咲くといいな。
小さくていい。
たくさんたくさん咲くといい。

[象と魚 @Elefish22903]

「母の形をしているから突き放せなかった」って言葉、本当によくわかる。

宗教２世じゃなくても、親が壊れちゃって苦労してる子供には突き刺さる。

きっとそういう人は他にもいると思う。