える＊減量中＊

ボディメイク垢/ジムトレ/ 筋トレ/153㎝/g/骨格W//発信内容はボディメイクやサウナ関係/ウォーキング初心者/サウナー/@mmmmmmri22

[える＊減量中＊ @elel099]

筋トレの旨味成分出るのって
このギャップだよね

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@gensho_rebuild 行きは良い良い帰りはって昔から言うけどその通りだよね🤣帰りはダルい笑

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最近感覚バグってたけどウォーキングで1万歩って決して普通ではないなと外歩きで隣の市まで入って思った🤫

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@Va0jEPNDmTwxuid いやもう本当にシューズさまさまですよ🤣
今年買って良かったナンバーワン🫶🤍

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@EyzJeFnmzqi9dLx 気になって調べたら映画になってるんですね😳あらすじ興味深いかり観てみようかな

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@y1a9m8a3122567 疲労貯めるのも避けたいし日常生活が有酸素運動になりますもんね🫶🤍

[える＊減量中＊ @elel099]

4月56kgから2ヶ月半で53kg前半安定まで来た🥹PFCとカロリーを整える食事管理は元々してたから変えた事は１日１万歩以上歩くようにしただけ。

座位中心で日常活動量が低い人は食事管理や筋トレだけじゃダメ。
ウォーキングを取り入れないと痩せないと身をもって証明した🙂‍↕️

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@musclefairyM そういう意味で描いただろうに右になりたいですを見て…そっかぁ、これが人によっては魅力的なのかぁって

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左がメリハリあって魅力的！って思ってたら右になりたい人もいるのね…左全然太くない所か適度な隙間が理想的やん。右は、うん普通に見えないよ……

[Mちゃん💙筋肉の妖精になりたいの！ @musclefairyM]

太腿に隙間作りたいという人の言う隙間が左図であれば、僕は可能な限りアドバイスしたいんだけど。というかこれしかできない

でも、もしかして隙間作りたいという人の隙間って右の図のような状況なのかと思って

ってなると、ダイエットとかじゃなくてクソみたいなダイエットと美容医療かな

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@gensho_rebuild 本当に匂いひどいからやりたい🤣

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私の通うジム、注意されない事をいい事に日に日に増えた置き靴がメッチャあるから入り口が最近吐き気する匂いが充満しててキツい…キツすぎる。

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@bangohanmada0 ｼ━━━ｯd(ºεº；)

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@E5L2tk 本当に🥺
私物を無許可で公共の場に置いてく感覚が分からない😂😂

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@hippo_chan_1204 何年か前は曜日でだけどスタッフさんいたはいたよね🥺
昨日メールで本部に伝えたら今日注意喚起の貼り紙してくれてあったけど、一人一人がキチンと改めてくれるか🥹💦

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@kaukabebouritai それはキツイ！！これからの時期、更にキツイですよね……心中お察し致します🥹

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@taka_s666 基本的に常駐スタッフさんいなくて、時間でお掃除スタッフさんがくるのみだからね😂最近湿気多いから匂いがまして特に比喩じゃなく気持ち悪くなる

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@Va0jEPNDmTwxuid しゃーちさん！！
お試しされましたか🤭🤍
脚を出す度に飛ぶような感覚というか…今までの靴との足運びの違いに衝撃を受けますよね😆

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@meg_mog333 言いたい事は分かるけど
それは……うぅん😅ってなったよね😂

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ブルーベリーのg数なら私も計ってるけど自己管理してるぞとドヤる事ではないと思う(´-`)oＯ{

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@hippo_chan_1204 マグネシウムでのお通じ効果めっちゃわかる！！私もにがりから摂りだして毎日調子いい☺️✨✨

[える＊減量中＊ @elel099]

最近のXのダイエット論争は呆れるというか何というかです。だもん無知や情弱を搾取するような人達が出てきて商売が成り立つわけだなと納得してる。