Element - Pilates & Yoga Studio

Estudio de Pilates y Yoga. Atención personalizada y de la más alta calidad, con foco en el bienestar integral.

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Tras unos días de descanso, volvemos renovados! Felices de abrir nuevamente nuestras puertas con todas las medidas para garantizar tu salud y bienestar. ¡Bienvenido de vuelta! 😁

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Estamos felices de anunciar que el próximo lunes 8 retomamos nuestras clases grupales de PILATES MÁQUINAS y YOGA 😁

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Esta tarde a las 20:10hs. estaremos en directo en IG @element_pilates en una sesión de Pilates chula para trabajo de #core 👍🏻
Prepara tu esterilla, agua y a tope de energía 💪🏻
¡Te esperamos! 😁
#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
#Element #SomosElement #PilatesStudio #Pilates

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Porque nos lo habéis pedido, mañana clase de Pilates en directo en nuestro Instagram @element_pilates!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
¡Vamos a ello, Pilateros! Os esperamos desde casa 😜
#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
#Element #SomosElement #ElementDesdeCasa #Pilates

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#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
Os traemos esta rutina de mucho control postural, manteniendo una activación profunda de brazos, piernas, abdomen y suelo pélvico.
La columna busca la máxima elongación y haremos 8 repeticiones de cada uno (o de cada lado, si corresponde) 💪🏻💙

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@punto_print

[Ayuntamiento Tres Cantos @ayto3cantos]

🚨@policia3cantos y Protección civil distribuirán este lunes y martes 10.200 mascarillas.

📍El reparto será en la Estación de Cercanías y en las paradas de autobuses de las avenidas de Colmenar Viejo, Ecuartes y Viñuelas, entre las 06:00 y las 09:00.

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#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
¡Nueva rutina! 45 segundos de cada ejercicio (o cada lado). Tres series la rutina completa, sin descanso entre ejercicios, y descanso entre series 20 segundos
‼️Recuerda mantener piernas y glúteos activos, abdomen contraído y espalda recta.

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#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
¡Nueva rutina! 40 seg de cada ejercicio, repite serie tres veces
Clave: mantener la activación de la musculatura abdominal y pélvica y mentón lejos del pecho, alarga el cuello con los hombros abajo y atrás. Todo el cuerpo bien activo ¡a tope!

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#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
Os traemos esta serie donde la clave es la correcta alineación y activación de centro.
20 repeticiones de cada ejercicio (o cada lado) con descansos de 10 segundos.
¡Recuerda mantener activa tu musculatura abdominal y pélvica en todo momento!

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@reto21k Te hago un tutorial en un pis pas! 🤣🤣

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#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará
Rutina completita para hoy de la mano de @runneryellow 😎
Vamos con 15 repeticiones de cada ejercicio, como son asimétricos, hacemos 15 de cada lado 💪🏻💪🏻
¡Música y buena energía para este jueves! 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

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¿Nos movemos un poco? Vamos a activarnos, que fluyan las endorfinas y la energía bonita 🤗
¡Ánimo que queda menos! 🌈
#YoMeQuedoEnCasa
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¿Qué tal una rutina en pareja para este domingo? 💪🏻💪🏻
¡Vamos a por ello! Cuéntanos si la haces y cualquier duda, aquí estamos 😉
#YoMeQuedoEnCasa
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En los últimos días hemos recibido cantidad de mensajes de clientes-amigos enviándonos fuerza y apoyo. Solamente os podemos dar las GRACIAS por estar siempre, por vuestro apoyo y por ser parte de esta gran familia que es @element_pilates
¡Sois increíbles! 💙
#YoMeQuedoEnCasa

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Explora tus límites y descubre a dónde puedes llegar 💙
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#PilatesLovers #PilatesLife
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@reto21k ¡Gracias! Encantadas de tenerte en nuestro estudio, eres más que bienvenida 😁😘

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¡Gracias, Laura! 😁 #aportodas #hipopresivos

[𝙍𝙚𝙩𝙤21𝙠 @reto21k]

Hoy me lo he pasado genial con estas dos pedazo de mujeres en el taller de abdominales hipopresivos de @element_pilates. Tengo mucho que mejorar y practicar. Sin duda una experiencia super recomendable para fortalecer core y suelo pélvico. Deseando repetir! 🤗

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¡Bienvenido septiembre! 💙🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

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¡Próximo taller de hipopresivos el sábado 14 de septiembre! Reserva tu plaza y no te lo pierdas