Yasser Elkomy

...

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@Ghamry4 ده الفرق بين الخلوق والوضيع

[المُهندس زياد @ii7_8]

المقال يناقش سبب تأجيلنا لحياتنا الحقيقية دائمًا أي انتظارنا لحظة مستقبلية “المثالية” لنبدأ فيها بعيش حياتنا بسعادة ورضا. يوضح أن هذه عادة نفسية شائعة تقودنا إلى الاستمرار في السعي نحو أهداف مستقبلية بدلًا من الاستمتاع بالحاضر.

نعتقد أن السعادة الحقيقية ستبدأ بعد تحقيق إنجاز معيّن (مثلاً: وظيفة، علاقة، نجاح مالي).
هذه فكرة تُعرف باسم “وهم الوصول” (arrival fallacy) الاعتقاد أن السعادة تأتي بعد الوصول إلى هدف ما، وليس في الحياة نفسها.

دماغنا مبرمج على التوقع أكثر من الإشباع أي أننا نحصل على دفعة من السعادة عندما نتوقع شيئًا مستقبلًا، وحتى أكثر من اللحظة التي نعيشها فعليًا.
هذا السلوك تطوّر عند أسلافنا لحماية الحياة، لكن في زمننا الحالي يجعلنا نتوقف عن تقدير ما نحن فيه.

المقال يقترح خطوات بسيطة ولكن فعّالة:
1.راقب لغتك: بدلًا من أن تقول “سأكون سعيدًا بعد…” حاول أن تسأل: ما الذي يمكنني الاستمتاع به الآن؟
2.ركّز على اللحظات الصغيرة: دراسات تشير أن انتباهنا الغائب عن اللحظة الحالية يقلل السعادة. لذا الانتباه للأشياء البسيطة (رائحة القهوة، ضحكة طفل…) يضيف قيمة.
3.استخدم اختبار “سرير الموت”: تخيل نفسك في نهاية حياتك؛ ما اللحظات التي كنت ستفوتها لو لم تُعِشها اليوم؟
4.مارس الامتنان اليومي: تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان تجاهها يعزز رضاك العام.

لا تنتظر الحياة الحقيقية في المستقبل الحياة هي الآن. السعادة ليست هدفًا بعيدًا ينتظر الإنجاز، بل مجموعة من اللحظات التي يمكن أن نعيها ونثمّنها في كل يوم.

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@Ilovenykkampala @ClimateDefiance Shame on you

[Climate Defiance @ClimateDefiance]

Van Jones is a joke

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تشاهد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[عَبْدُ الرَّحْمَن @_Abdulrhmaann]

لو الدنيا كلها كانت قالتلي ان هيجي يوم وتبص ع اللي راح منك وتحمد ربنا وتشكره انه خلاه يروح منك عشان يعوضك بالأحسن عمري ما كنت هصدق ، الحمدلله

[Billy @0Coldblood]

@Mtaktek_ بنقول القدر مش موافق، الكون مش سامح، ربنا مش رايد.
بعدين بنشوف اكبر مشكلة كانت فيها و نشوف واحدة معندهاش المشكلة دي، و هنا بنقول عملنا upgrade.

[Mohammed Abd Alhadi @Bacchus1211]

" أن تثق بماكر خدّاع، كأنّك تمنحه أدوات إيذائك "

— سينيكا

[رزه @ahmeddramzyy]

الCome back اللي بتعمله لنفسك بعد اكتر فترة سوداوية عيشتها في حياتك

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@Moh_Barca1899 @SamiVVD كرة القدم ليست للجميع

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@jamiepersonaI He is going to do that

[🇵🇸🇯🇵 Thoton Akimoto @AkimotoThn]

According to bushido, the way of the samurai, to die in combat is seen as honorable.

[إياد الحمود @Eyaaaad]

خبير التقنية العالمي المخضرم "راي كورزويل" يمتلك العديد من التوقعات الصحيحة بشكل دقيق في مجال التكنلوجيا من بينها توقعه بظهور عصر أجهزة الآيفون، وتوقعه ظهور برامج دردشة الذكاء الاصطناعي أمثال ChatGPT قبل ظهورها بـ 20 عام... الآن يعطي توقعاته للمستقبل قائلاً:

- ستندمج أدمغة البشر بالكامل مع الذكاء الاصطناعي بحلول عام 2045.
- التقدم في الذكاء الاصطناعي سيجعلنا نتمكن من رؤية أحبابنا الأموات يعودون افتراضياً وكأنهم حقيقة أمامنا وسنتحدث ونضحك معهم.
- سيتم ربط أدمغتنا بالتكنولوجيا السحابية والذي أطلق عليه اسم "العصر الخامس للذكاء البشري".
- سيتفوق الذكاء الاصطناعي على الذكاء البشري في النهاية مما سيشكل تهديد وجودي حقيقي لنا.
- سينتقل البشر إلى أجسام اصطناعية أكثر تقدماً وبحلول أربعينيات القرن الحالي سيكون من الممكن إصدار نسخة مطابقة من كل شخص.
- بعد عام 2029 سيتضاعف الذكاء البشري ملايين المرات من خلال اتصال البشر المباشر مع الآلات.
- سيحاول البشر مستقبلاً الخلود في هذه الدنيا بعد العام 2030. وذلك بدعم من القفزات الهائلة في المجال العلاجي الصحي.
- بحلول عام 2030 ستقوم أجهزة المحاكاة البيولوجية المرتبطة بالذكاء الاصطناعي بإجراء تجارب سريرية في ساعات بدلا من سنوات، ما يؤدي إلى أدوية جديدة وعلاجات سريعة.
- الحياة ستصبح أرخص وأسهل.
- ستتمكن الروبوتات من بناء ناطحات سحاب بسرعة خرافية مستعينين بالطابعات ثلاثية الأبعاد.
- بفضل الذكاء الاصطناعي ستنخفض تكلفة الطاقة الشمسية.

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@MennaOmaar وسيلة ضغط على العالم كله لوقف المهزلة دي هو ده فايدته بكل اختصار

[cinesthetic. @TheCinesthetic]

Succession

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@Youmnaessamphg ويسترن يونيون فرع الهرم

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@faisal_fah77649 بعتلك انبوكس

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

كبسولة سوبر مان

[الأحداث السعودية @NewsNow4KSA]

🎖️صور متداولة للجسم الذي تم إسقاطه في ألاسكا

[MrBeast @MrBeast]

I’m gonna give 10 random people that repost this and follow me $25,000 for fun (the $250,000 my X video made)

I’ll pick the winners in 72 hours

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@gdavis9755 @GioBruno1600 I think you need to take a look at murdered kids in gaza maybe you will find the reason

[Yasser Elkomy @elkomy9999]

@AbdulRahmanTl3t والله ما تعيط