eman

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

النفاس1️⃣

المشاكل التي قد تواجه بعض النساء اثناء فترة النفاس🤱:

🔺ألم الخياطه
🔺تشققات الحلمه او خراج الثدي
🔺التهاب الجرح او البول
🔺صعوبه التحكم في البول
🔺الامساك
🔺البواسير
🔺تساقط الشعر
🔺اكتئاب
🔺القلق من تغير شكل الجسم

[الرَّيَّا @alraya_8k]

بما أنه بدأت إجازة الإطفال جهزت ملف فيه ٤٠ فكرة لأنشطة مممتعة ومسليية والأهم أنها بسيططة
وغير مكلفة أو قد تكون التكلفة صفرية !

__ مقسمتها لجزئين أنشطة داخل المنزل
و أنشطة خارج المنزل 👏🏻

الملف : https://t.co/h4CFBJmHNr

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

لكل من لديها قيصرية سابقة واحدة أو أكثر

✔️إسألي طبييتك في الشهر الخامس:

▪️ أين موقع المشيمة بالأشعة؟
▪️وهل هو قريب من جرح العملية السابقة أولا؟

✅ لأن إذا المشيمة تكونت على موقع العملية السابقة فقد تكون مشيمة ملتصقة بالرحم وهذه لها مخاطر ويجب أن تكون الولادة مع استشاري خبرة في مركز متخصص

[eman @emaa9297]

@am_93_lml @HFN_19990 كيف اشتغلتي عليه

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

الصيف بيدخل علينا
خلينا نسوي الايسكريم مع اطفالنا
ولنا كمان

[د.وليد العجروش @WAlajroushDerma]

بشرتك جافة… أم أن الحاجز الجلدي لديك متضرّر؟

هل تعاني من:

. جفاف مستمر رغم الترطيب؟
. ملمس خشن مزعج؟
. بهتان واضح؟
. تقشّر أو احمرار؟

إذا كانت إجابتك “نعم”
فالمشكلة ليست ترطيبًا فقط… بل ضعف في الحاجز الجلدي

[eman @emaa9297]

@Dr_mahaalnemer تيك توك

[eman @emaa9297]

@Sarah_Early_Ed @gogegori ايش التبعات ؟

[eman @emaa9297]

@agilee_fowzia كيف اعلمها في الليل باقي ماعلمتها مو عارفه كيف

[eman @emaa9297]

@khalid_hsg @Mensa09 يعني بعد ماتعالجت نفسيا رجعت الذاكره ؟

[قرآن| Quran @4vl_p]

﴿قُل إِنّي أَخافُ إِن عَصَيتُ رَبّي عَذابَ يَومٍ عَظيمٍ﴾

[eman @emaa9297]

@Sarah_Early_Ed كيف نخلق التوازن هنا السؤال

[eman @emaa9297]

متى تنتهي هذي الايام ؟ هل سيكون لها نهايه يمر العام تلوى العام دون اي تغيير او ضوء نجاه يدخل شباكي ، نعم تألمت وحدي عانيت وحدي بكيت وحدي دون ان يشعر احد يدون ان يمسك بيدي احد

[سكون @Trendingvideo22]

الدكتور فهد الخضيري يشارك:

"طريقة علاج بسيط لمن يشتكي الهلع والتوتر والإكتئاب".

[تركي البدر @Mensa09]

١- العلاج النفسي.
٢- الألغاز وتوحيد الانتباه + تجفيف منابع التشتت.

* ملف كامل مجاني / تدرّب ولاحظ بعد فترة قصيرة

https://t.co/ND1FmBXM1B

[خالد الصيعري @KAlSaery]

متداول:

الاستشاري هاني الجهني يقدّم شرحًا مبسطًا خلال 5 دقائق عن ضعف الذاكرة، وقلة التركيز، وكثرة النسيان والتشتت… بأسلوب مميز ومفيد للغاي

[منصور العسيري @AlasiriMansour]

اشارت الابحاث العلمية ان فقط ممارسة ٥ دقائق من مهارة اليقظة الذهنية لمدة شهر خفضت من:

✅ الاكتئاب

✅ القلق

✅ الضغط

✅ الالتهاب المرتبطة بالامراض المزمنة

✅وزادت من الرفاه النفسي

[رائد العمري @Pion99r]

قبل القفزة الكبيرة لازم تمر بمرحلة الضياع

في قانون كوني ما تقدر تخالفه: قبل أي فوز عظيم يغير مجرى حياتك بالكامل، لازم تمر بفترة ثقيلة
فترة فيها ضياع وتشتت ومجموعة خسائر تجيك ورا بعض

هذه الفترة مو علامة فشل، هذه هي مرحلة الغربلة وتجهيزك للمكانة الجديدة اللي بتوصل لها

هي القاعدة اللي ما تشذ عنها الحياة: الضيق يسبق الفرج الدائم

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

كيمياء سعادتك تبدأ من عاداتك:
•دوبامين: يُفرز عند الإنجاز والتجديد.
•سيروتونين: يتحفز بالشمس والامتنان.
•أوكسيتوسين: يزداد بالعلاقات العميقة.
•إندورفين: يرتفع بالضحك والرياضة.

مو كل مزاج سيئ يحتاج دواء… أحيانًا يحتاج أسلوب حياة صحي.

[سكون @Trendingvideo22]

رجل فاضل ينصح:

"لو عندكم عاملة شوفوا الفيديو قبل لا تندمون مثلنا 🤯".