deepdie

สสารความเศร้ามิอาจละลายเป็นอนันต์

[deepdie @emptyjm]

รู้ว่าไม่ไหวแต่คุณต้องไปต่อ เข้าใจไหม

[ntpl @ntpl___]

วันนี้หมอบอกว่า การที่เรารับรู้ความรู้สึกคนอื่นได้ไว เมื่อก่อนมันอาจจะเป็น sympathy คือเราเข้าใจเขานะ แต่เราก็เผลอใส่ความรู้สึกของตัวเองมากเกิน อินเกินไป แต่ถ้าเราจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้น หลังจากนี้ความเข้าใจในตัวเองและการรู้จักรักษาระยะหา่ง สิ่งนี้จะกลายเป็น empathy ที่ทำให้เราช่วยเหลือคนอื่นได้ดีขึ้น โดยที่ไม่ต้องเก็บทุกอย่างมาเป็นภาระให้หนักใจเองเหมือนแต่ก่อนด้วย

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

โหอันนี้คือแบบ

“เขาแทงเราแค่ครั้งเดียว แต่เรากลับกอดความทรงจำนั้นไว้ แล้วแทงตัวเองซ้ำๆ เป็นร้อยๆหน
ความเกลียดชังไม่ใช่การแก้แค้น แต่มันคือไฟที่แผดเผาอยู่ข้างในตัวเราเองไม่ยอมดับ”

- ข้อคิดเรื่องความสัมพันธ์ตามแนวทางพุทธแห่งหนึ่ง

[knowyou @knowyouuuuu]

If you want it, go get it.
No one's going to do it for you.

ฝันให้ใหญ่ไว้เถอะ ถ้าอยากได้จริง
เดี๋ยวสมองจะคิดวิธีไปให้ถึงเอง
อย่าให้คนที่ไม่เคยทำมันได้ หรือถอดใจจากมันกลางทาง มาชี้ทางให้เรา เพราะ มาตรฐานความคิดของคนที่ทำได้และทำสำเร็จ มันต่างกัน

[kenj @jungwooyy]

แบคทีเรียดีในลำไส้สำคัญมาก เพราะมันช่วยย่อยอาหาร สร้างวิตามินบางชนิด ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน และยังสร้างสารที่มีผลต่อการทำงานของสมองด้วย เพราะงั้นหมอเลยบอกว่าอย่าโฟกัสแค่ “กินให้อิ่ม” แต่ต้องโฟกัสว่า “กินอะไรเข้าไปเลี้ยงแบคทีเรียดี”

เรื่องโพรไบโอติกก็เหมือนกัน หมอบอกว่าไม่ใช่ทุกคนจำเป็นต้องซื้อกินทันที เพราะพื้นฐานสำคัญกว่ามาก ถ้ายัง
-กินอาหารแปรรูปเยอะ
-นอนดึก
-เครียด
-ไม่ออกกำลังกาย
ต่อให้กินโปรไบโอติกก็อาจไม่ได้ช่วยเท่าที่คิด

สิ่งที่ควรเริ่มก่อนคือ
- กินผัก ผลไม้ และไฟเบอร์ให้มากขึ้น
- กินอาหารให้หลากหลาย ไม่ซ้ำเดิมทุกวัน
- ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล และของทอด
- นอนให้พอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- พยายามจัดการความเครียด เพราะความเครียดก็ทำให้ลำไส้เสียสมดุลได้เหมือนกัน

ส่วนตัวรู้สึกว่าคลิปนี้ทำให้มองการดูแลสุขภาพเปลี่ยนไปนิดนึง เพราะเมื่อก่อนจะโฟกัสแค่เรื่องแคลอรี่หรือโปรตีน แต่จริงๆ สุขภาพลำไส้ก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญมากๆๆ ถ้าพื้นฐานตรงนี้ดี สุขภาพโดยรวมจะดีตาม

[Mtjuju816.ₗₒᵥₑ.Yᵢbₒ.ₜᵢₐₙ 🐷💚 @mtjuju816]

เมื่อแม่ไม่อยู่บ้าน หนูก็ต้องดูแลตัวเองคับ 🐱🍼

[moon . @stylepearypiee]

ไม่ค่อยกล้าแนะนำวิตามินใครเลย แต่มีคนใกล้ชิดเป็นเภสัช เลยขอบอกที่กินละกัน
Astaxanthin - ผิว ความแก่
Zinc - เสริมภูมิ
Vitc - เสริมภูมิ
CoQ10 - ผิว เสริม
B complex - หมอจ่ายช่วยเรื่องขาดจนมือชา
Magnesium - นอนหลับ
Fish Oil - ผิว ความสดใส

ไม่ได้กินหมดนี้พร้อมกัน แต่หลักๆช่วงนี้กินคือ Asta , C , B , Fish oil(มันไม่แพงมาก)

[ชลน เอง🩷🩵 @magmamaxim]

ความรักไม่จำเป็นต้องมาจากสายเลือดเดียวกันเสมอไป🩷
แม่แมวตัวนี้ต้อนรับลูกแมวส้มที่ถูกช่วยเหลือมาอย่างไม่ลังเลเลย และมันเป็นสิ่งที่น่ารักที่สุดที่เคยเห็นมา เลี้ยงส้มมาจนโต

[✿ @shymehey]

กุไม่ชอบเวลาที่ต้องบอกใครว่าลึกๆกุรู้สึกยังไง เพราะกุค่อนข้างสมเพชตัวเองน่ะ

[norr @9lucine]

เวลานี่ไม่โอเคอะไรแล้วชอบคิดหลาย ๆ มุมจนบางทีแม่งมากเกินไป กลายเป็นเข้าใจทุกอย่าง เลยโกรธไม่ลงในบางการกระทำ ทุกคนไม่โอเคอะไรเข้าใจหมด แต่ไม่มีใครเข้าใจกุเลย รวมถึวตัวกุด้วย งงกะตัวเองอะ + แอบรำคาญตัวเองนิด ๆ กุอยากแบบ ช่างหัวพวกเมิงทั้งหมดได้บ้าง แต่กุไม่ช่างแม่งกับสักอย่างเลย

[jayhappywealth @jayhappywealth]

ชอบคำนี้มาก Your future is calling for it โคตรจริงเลย ถ้าใจมันไม่เคยหยุดคิดถึง แสดงว่าตรงนั้นคือที่ของเราในอนาคต
ขอแค่รักษาความฝันไว้แล้วก็ move ต่อไปเรื่อย ๆ สุดท้ายกฎแห่งแรงดึงดูดบวกกับการลงมือทำ จะเหวี่ยงเราไปใกล้ตรงนั้นเรื่อยๆ จนมันเปนจริงในที่สุดด

[.◜◡◝ @februatory]

ว่าด้วยเรื่องการรีบโตไปหน่อย พอมีคนพูดงี้แล้วนุเดินช้าลงทันทีเลย

[p._.p⭐️ @kunkanmy]

ในวันที่เจอความจริงว่าทำไมถึงไม่เป็นเรา ก็พอจะใจเย็นลงได้บ้าง

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

เพิ่งเข้าใจว่าทำไมเขาถึงบอกว่า
“อาการอกหัก” คล้ายคนเลิกยา

ไม่ใช่เพราะเราติดคนคนนั้น แต่เพราะสมองเคยได้รับโดพามีนจากการคุย การรอ การมีเขาอยู่ทุกวัน พอวันหนึ่งทุกอย่างหายไป สมองก็โหยหาความสุขแบบเดิม

บางทีที่เราคิดถึงเขาอยู่ตลอด อาจไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่เพราะสมองกำลังค่อย ๆ ปรับตัวให้ชินกับการไม่มีเขา

[〰️🤎🛋️ ouummuu อุ้มมุ @ouummuu]

เคยฟังในยูทูป เค้าบอกว่ามันเหมือนเป็นมิติคู่ขนาน การที่เราอยากได้สิ่งนี้มากๆ อยากเป็นแบบนี้มากๆ จริงๆคือเราสำเร็จไปแล้วในอนาคต เหมือนร่างกายความรู้สึกเราโหยหา เพราะตอนนี้ยังไม่มี แต่โหยหาเพื่อให้เราผลักดันตัวเองไปสู่จุดที่มันได้มาแล้วจริงๆ

[Anime Tweets @AnimexTwts]

2027 is going to be insane

[🍐 @konteesuaysuay]

อย่าไปคิดเสียดายกับอะไรที่เกิดขึ้นไปแล้ว ตัดสินใจไปแล้ว อย่าเอาใจไปยึดติดอดีต อดีตคือสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้แล้วเลยแม้แต่นิดเดียวถึงแม้จะเป็น 10 วินาทีที่แล้ว มันก็กลับไปแก้ไม่ได้

อะไรที่ตัดสินใจไปแล้ว เกิดขึ้นแล้ว ทำได้แค่รับผลของมัน เรียนรู้ วางแผน มองไปข้างหน้าเท่านั้นคือสิ่งที่ทำได้ เสียใจได้ แต่อย่านาน เสียดายได้แต่อย่าให้มาทำลายอนาคต

อย่าไปคิดว่าไม่น่าทำอย่างนี้เลย รู้งี้ เลือกทางอื่นดีกว่า เพราะถึงแม้สามารถย้อนกลับไปได้จริงๆ ความรู้ต่างๆ conditions สัญชาตญาณที่มี ณ เวลานั้นๆมีเท่าเดิม เราก็จะตัดสินใจเหมือนเดิมอยู่ดี และถึงแม้ว่าถ้าเราตัดสินใจเลือกอีกทาง เราก็จะกลับมาคิดถึงความเป็นไปได้ของอีกทางที่เราไม่ได้เลือกอยู่ดี

เพราะงั้น ก่อนเลือก ก็ตัดสินใจ วางแผนให้ดีที่สุดเท่าที่ทรัพยากรเรามี คาดการณ์ผลลัพธ์ที่คิดว่าจะเกิดทั้งดีและร้าย เตรียมใจไว้บ้าง แต่ก็ต้องตัดสินใจอยู่ดี เลือกแล้วก็ได้แต่เดินไปข้างหน้า

พอมันมาถึงจุดที่ต้องตัดสินใจ บางทีมันเหมือนยืนอยู่ตรงทางแยกที่ปลายทางไกลมาก มองไม่เห็น คิดให้ตายยังไงก็ไม่รู้ผลของมันอยู่ดีนอกจากจะตัดสินใจทำมันซะ ถึงแม้พอทำไปแล้วมันไม่ดี มันไม่มีทางจะรู้ได้เลยว่าทางนี้มันจะไม่ดีถ้าเราไม่ได้เลือกทำ มองจากตอนนู้นไม่มีทางรู้เลย

แล้วพอได้ทำ ถึงได้รู้ ได้มีประสบการณ์ทั้งดีและไม่ดี stack ไว้ในหนังสือประสบการณ์ชีวิต มันก็เป็น source ที่ส่งเสริมการตัดสินใจต่อไปในอนาคต

คิดได้แบบนี้แล้วไม่เคยเสียใจกับทุกการตัดสินใจของตัวเองเลย ใช้ชีวิตสนุกมาก

[ธัญญ์ @t1hax_]

แอบหวังว่าจะได้เจอใครสักคนในชีวิตจริง แล้วค่อยๆ ทำความรู้จักกัน someone in real life ใครสักคนที่ชอบตอนเราหน้าสด ตอนเห็นเราทำตัวแปลกๆ ตอนที่เราไม่ได้ดูดี อยากถูกรักแบบเจ้าใจง่ายว่าเพราะเป็นเราเฉยๆเขาถึงรัก

[Daylights @Daliynlka]

ควรทานพวกวิตามินให้เยอะๆตั้งแต่อายุยังน้อย 20+ หรือช่วงเข้าสู่วัยทำงาน ยิ่งอายุเริ่มเข้าเลข 3 ร่างกายเราเริ่มจะอ่อนแอมากๆเวลาทำงานเครียดๆใช้ความคิดเยอะๆ ป่วยง่ายและบ่อยๆ ถ้าเรามีภูมิต้านทานดีกินวิตามินดี จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง ภูมิเราจะไม่ตกง่าย เวลาอ่อนแอ หรือพักผ่อนไม่เต็มที่ การทานวิตามินเสริมช่วยได้มากๆ และควรมั่นไปตรวจสุขภาพบ่อยๆ เพราะนี่ตรวจเจอซีสต์รังไข่ ทำให้ปวดท้องมากๆเวลาประจำเดือนมาอะ ผู้หญิงเราควรระวังเลย แต่มันยังเล็กอยู่หมอเลยแนะนำให้กินวิตามินเยอะๆพวกโพรไบโอติกและกินยาคุ้มช่วยการปรับฮอร์โมนมากๆ วิตามินที่หมอแนะนำ
-โพรไบโอติก
- Vitamin D
-Omega-3
-Magnesium Glycinate (ทานก่อนนอน)

[Limi🪽 @Limi_kon]

Unpopular opinion or not, I really, really miss the Season 1 SHJ art. 😭 Looking through old chapters and the nostalgia is hitting like a truck.

[𝗟𝗘𝗘 𝗝 ૮.🕶️ა @nojamismine]

กุมมืออยู่อย่างงั้นกลัวบิบี๋ไม่รัก🥺