ฉันไม่ใช่ฉัน ฉันคือฉันอีกคน🌈

🔥 พื้นที่ระบาย

[Vorachat @vorachatMD]

ชีวิตดีขึ้นมากหลังจากรู้จักตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก
- เลิกช้อปของที่เอามาตั้งไว้เฉยๆ
- ของที่ใช้เอง เลือกที่ดีที่สุดที่ซื้อได้ ทุกครั้งที่ใช้จะภูมิใจ และไม่เปลี่ยนบ่อย
- ของที่ไม่ใช้ยกให้คนอื่น
- เริ่มเก็บและบริหารเงินแบบจริงจัง
- สุขภาพมาก่อนทุกอย่าง
- เข้าใจแล้วว่าเวลาแพงกว่าเงิน

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก •.
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน

– ระวังการบ่นมากเกินไป
– อย่าเข้าไปอยู่กลางความขัดแย้งที่ไม่เกี่ยวกับเรา
– อย่าประเมิน "คนเงียบ" ต่ำไป
– พยายามอ่านบรรยากาศในขณะนั้นให้ออก
– พยายามทำให้ตัวเองไม่ว่าง ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วอาจจะว่าง
– ไม่ต้องชนะทุกเรื่อง
– ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน
– ระวังการเป็นคนใจดีมากเกินไป
– ไม่ต้องตอบทุกแชททันที
– เวลามีปัญหา อย่าเล่าให้ใครหลาย ๆ คนฟัง
– อย่ารีบไว้ใจคนที่เข้ามาสนิทเร็วเกินไป
– อย่าแสดงจุดอ่อนทุกด้านให้เห็นทั้งหมด
– อย่าแก้ตัวแทนคนอื่น
– ถ้าอะไรไม่ชัดเจน ให้ถาม
– เวลามีคนมาไหว้วานให้ทำไร เก็บหลักฐานเอาไว้เสมอ

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ใครรีทวิต ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่โชคดีที่สุด

[aon - ψ(｀∇´)ψ @aonaonmufc]

ทำสาย finance / ลงทุน โดยเฉพาะ buy side ไม่แนะนำให้ใส่ ยิ่งจืดยิ่งดี เน้น action words พร้อมกับใส่ตัวเลข quantify สิ่งที่เคยทำ และผลลัพธ์ที่ได้ออกมาเป็นเท่าไหร่อย่างไร 👍🏼

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

จากใจคนแร้ดำ เข่าดำ ศอกดำ มาจบที่โทนเนอร์ AHA เช็ดรักแร้ครั้งแรกๆออกมาดำปี๊ รับจบจริง ดำด้านตรงไหนแกเช็ดไปเลย สว่างขึ้นแน่นอนน ขวดเดียวใช้หัวจรดเท้า สารพัดประโยชน์มากก เช็ดได้ทั้งหน้า รักแร้ ศอก คอ เข่า ดำด้านตรงไหนเช็ดได้หมด สว่างขึ้นจริง ขยันทำหน่อย ดีขึ้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

[ฮัน. @storymyhappy]

กิน astaxanthin คือเวิร์คจริง😭 ไม่ต้องรออายุ 30 ค่อยเริ่มนะ กินก่อนคือได้เปรียบมาก แล้วจะเข้าใจคำว่าผิวเด็กเองอะ มันไม่ใช่เด้งแบบโป๊ะๆ แต่ผิวจะดูฟู ใส ละเอียด ดูอิ่มน้ำแบบคนนอนดี ช่วงหลังคือถ่ายรูปเปิดแฟลชแล้วผิวเด้งมาก หน้าดูสด ดูละมุนขึ้น คนทักว่าช่วงนี้ดูเด็กลงจริงแบบงงๆ

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

หลายคนถามทำไมก่อนหน้านั้นไม่ออกมาพูด นี่คือเหตุผลของ #ทรายสก๊อต

- ที่ผ่านมาไม่เคยออกมาพูดเพราะจำคำสอนของคุณตาได้ คือ ต้องรักครอบครัว ต้องprotect ครอบครัว
- ทรายยังไม่เคยมีโอกาสเล่าเรื่องพวกนี้ให้คุณตาฟัง
- ทรายเชื่อว่าถ้าคุณตาเห็นในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณตาก็คงบอกให้เดินออกมาเหมือนกัน
- ฟางเส้นสุดท้ายของทรายคือตอนที่แม่ฟ้องร้อง
- ทรายเห็นว่ามันมีมีจุดสิ้นสุดของผู้หญิงคนนี้
- 6 ปีที่แล้วตอนทรายกลับมาที่หัวหิน ทรายไม่เคยคิดจะบอกคุณแม่เรื่องของ #พายสก๊ต เลย เพราะยังไม่พร้อม แต่บอกแม่ไปแค่เรื่องของพี่เลี้ยง
- พอบอกไป วันที่พี่เลี้ยงไล่ออก พี่เลี้ยงโทรไปขู่กับแม่ว่ารู้เรื่องของพาย
- แม่ก็เลยเรียกทรายไปคุย ไปถามว่าจริงไหม
- ทรายเลยตบอกไปว่าจริง คุณแม่เลยสั่งห้ามให้ทรายบอกใคร
- ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดมาก แค่คิดว่าโอเคได้บอกเรื่องพี่เลี้ยงไปแล้ว คิดว่าปลอดภัยในครอบครัว ปลอดภัยจากพี่เลี้ยงแล้ว เพราะพี่เลี้ยงก็ถูกไล่ออกไปแล้ว
- อีกสักพักแม่ก็ไล่ออกจากบ้านหัวหิน ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าเป็นเจ้าของบ้านด้วย เพราะแม่บอกเป็นบ้านของแม่
- ตอนนั้นทรายก็รู้สึกสูญเสียความปลอดภัยจากคนในบ้านอีกครั้งหนึ่ง

#โหนกระแส

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

อุบาทว์มากจริงๆ กสทช. มึงปิดปากความจริงหรือไง ทำไมออกหนังสือขนาดนี้มาได้ยังไง เหี้ยที่สุดแล้วจริงๆ !!!!!

#ทรายสก๊อต #โหนกระแส

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

มันประหยัดขึ้นไหม ถ้าเทียบค่าไฟปกติ ลงทุนจะคุ้มมั้ย แชร์กัน

[nitto-chanitto @chanittopon]

มี 10 ข้อนะ ยาวหน่อย 55

1.มั่นใจในตัวเอง อย่าไปคิดว่าถ้าทำอะไรนอกกรอบแล้วชีวิตจะพลาด ตราบใดที่ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน ทำได้ ลองทำเยอะๆ
บางครั้งเวลาเราเลือกทำอะไรที่แปลกไปจากที่เคยเป็น มันจะทำให้เราแตกต่าง บางทีจะเปิดทางที่ไม่เคยระบุไว้ว่ามีเลยด้วยซ้ำ

2.ทุกอย่างบนโลกนี้มันอยู่ได้ด้วยการ Give&Take ถึงจะสมดุล อะไรก็ตามที่มันมีข้างหนึ่งหนักไป มันไม่เคยไปรอด ได้รับมา ก็ให้คนอื่นบ้าง อาจจะให้ตอบแทนคนเดิมไม่ได้ ก็ให้คนอื่น

3.ยิ่งมีสิ่งต่างๆในมือมากแค่ไหน ก็จะลำบากที่จะรักษาดูแลมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นวัตถุ,ตำแหน่ง,ชื่อเสียง
ถ้าไม่เคยสนใจหรือไม่เคยคิดจะมีแต่แรก
จะไม่ต้องลำบากทั้งตอนสร้างหรือรักษามันไว้เลย

4.คนที่มีอิสระจริงๆคือคนที่ไม่ได้สนใจว่าตัวเองจะต้องได้อะไรจากคนอื่น แค่ทำเพราะตัวเองอยากทำจริงๆ

5.แต่ปกติแล้วมนุษย์ต้องการถูกยอมรับ สังเกตดูสิ่งที่เราทำทุกอย่างมันมีข้อนี้แฝงอยู่
แต่ให้จำไว้เสมอว่าถ้าคนอื่นไม่ยอมรับ คนที่เราเห็นทุกครั้งเวลาส่องกระจกต้องยอมรับ เพราะเขาคือคนเดียวที่จะยืนข้างเราจนวันสุดท้ายของชีวิต

6.ความรู้สำคัญมากๆ
ไปอ่านหนังสือเยอะๆ เปิดโลก ลองเรียนนั่นนี่
แล้วอย่าลืมเอาไปใช้ด้วย
ตอนนี้แนะนำ the art of spending money ในนั้นมีเล่าว่ามีมหาเศรษฐีที่ปกปิดตัวตน ทำหลายอย่างให้สังคม แต่ไม่ยอมเคลมเครดิตใดๆ เพราะต้องการรักษาความเป็นส่วนตัว
อ่านจนเราเริ่มคิดว่า เออ นี่ตัวเราปิดทองหลังพระไหวไหมนะ หรือที่ทำดีเพราะอยากให้คน“ยอมรับ”หรือ “จดจำ” ว่าเราเป็นคนดี?

7.ทุกคนบอกว่าดี แต่อาจจะไม่ได้ดีสำหรับเรา
รับทุกอย่างมา ให้ลองคิดทั้งข้อดี ข้อเสีย ก่อนตัดสินใจ

8. “ได้เงินเยอะไม่สำคัญเท่าใช้เงินเป็น”
รายได้เยอะแต่หนี้ท่วมหัวนี่มีเต็ม
ตามข้อ 6 เลย ความรู้นั้นสำคัญแทร่

9.เวลาผิดหวัง ผิดพลาด ให้คิดซะว่านี่คือบทเรียนชีวิต ถ้าผ่านไปได้ เราจะมีสกิลชีวิตใหม่ติดตัวทันที
เราเรียกสกิลคืนชีพ จะมีแค่คนที่เคยลงสู่จุดตกต่ำในชีวิตเท่านั้นที่มีสิทธิ์เรียน

10.สุดท้าย เราก็แค่เกิดมาใช้ชีวิตแหละ
สำหรับเรา“ความสุข”คือการได้ทำอะไรที่ชอบเงียบๆไม่มีปัญหามากวนใจ
ซึ่งการรักษาสภาพนี้ = การใช้ชีวิต

[Onil Coder @Onil_coder]

120 AI Tools powering the next generation of work. 🤯 📈

1. Ideas

- YOU
- Claude
- ChatGPT
- Perplexity
- Bing Chat

2. Presentation

- Prezi
- Pitch
- PopAi
- Slides AI
- Slidebean

3. Website

- Dora
- Wegic
- 10Web
- Framer
- Durable

4. Writing

- Rytr
- Jasper
- Copy AI
- Textblaze
- Writesonic

5. AI Models

- RenderNet
- Glambase App
- Luma AI
- Sora (OpenAI)
- Leonardo AI

6. Meeting

- Tldv
- Krisp
- Otter
- Avoma
- Fireflies

7. Chatbots

- Poe
- Claude
- Gemini
- ChatGPT
- HuggingChat

7. Automation

- ClickUp
- Drift
- Outreach
- Emplifi
- Phrasee

8. UI/UX

- Uizard
- Visily
- Khroma
- Galileo AI
- VisualEyes

9. Image

- Stylar
- Freepik
- Phygital+
- StockIMG
- Bing Create

10. Video

- Pictory
- HeyGen
- Nullface
- Decohere
- Synthesia

11. Design

- Looka
- Clipdrop
- Autodraw
- Vance AI
- Designs AI

12. Marketing

- AdCopy
- Predis AI
- Howler AI
- Bardeen AI
- AdCreative

13. Twitter

- Typefully
- Postwise
- Metricool
- Tribescaler
- TweetHunter

Follow👤 @Onil_Coder for curated AI content you’ll actually use. 🧠

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

(TH) มีคนถามคำถามหนึ่ง
“อะไรทำให้ ‘crew’ แตกต่างจาก ‘team’?”

ตอนนั้นฉันคิดในใจเลยว่า “คำถามนี้ฉันตอบได้สบาย”
ก็เลยอ้าปากตอบอย่างมั่นใจ เล่าทุกอย่างที่คิดว่ารู้เกี่ยวกับการเป็นลูกเรือ

แต่สิ่งที่พูดออกไป…กลับไม่มีคุณค่าอะไรเลย

ฉันพูดประมาณว่า
“ใช่ ก็ crew นะ…ก็คือพวกเขาอยู่ในอวกาศ แล้วก็ทำงานร่วมกัน แล้วก็กินข้าวด้วยกันด้วย ดังนั้นก็เลยเป็น crew ไง”

“บนเรือก็มี crew นะ ถ้าคุณอยู่บนเรือ คุณก็เป็น crew แล้วแหละ ถ้ามีพายด้วยก็ดีเลย จะยิ่งทำให้คุณเป็น crew มากขึ้น”

แต่ในช่วง 10 วันที่ผ่านมา ฉันเริ่มมีคำตอบที่ดีกว่านั้นแล้ว

“crew” คือคนกลุ่มหนึ่ง หรือกลุ่มคน
ที่ “อยู่ในสิ่งนั้นด้วยกันตลอดเวลา ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น”

คือคนที่ “พายไปพร้อมกันทุกจังหวะ ด้วยเป้าหมายเดียวกัน”

คือคนที่ “ยอมเสียสละให้กันแบบเงียบ ๆ โดยไม่ต้องประกาศ”

คือคนที่ “ให้อภัยกัน (give grace)”

คือคนที่ “กล้าตักเตือนและรับผิดชอบต่อกัน”

crew คือคนที่ “มีความห่วงใยแบบเดียวกัน และมีความต้องการแบบเดียวกัน”

และ crew คือคนที่ “เชื่อมโยงกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ งดงาม และด้วยหน้าที่ที่มีต่อกัน”

แล้วตอนที่พวกเราได้มองเห็นโลกใบเล็ก ๆ จากมุมมองนั้น
ผู้คนก็ถามพวกเราว่า “คุณรู้สึกอะไรบ้าง”

และเอาจริง ๆ สิ่งที่กระทบใจฉัน
ไม่ใช่แค่ตัวโลกเท่านั้น

แต่คือ “ความมืดมิดมหาศาล” ที่ล้อมรอบมันอยู่

โลก…เหมือนเป็นแค่เรือชูชีพลำเล็ก ๆ
ที่ลอยอยู่อย่างเงียบสงบในจักรวาลอันกว้างใหญ่

เอาล่ะ…
ฉันอาจจะยังไม่ได้เรียนรู้ทุกอย่างจากการเดินทางครั้งนี้
ฉันรู้ดีว่ายังมีอีกมากที่ฉันยังไม่เข้าใจ

แต่มีสิ่งหนึ่งที่ฉันรู้แล้วตอนนี้ คือ

“โลกใบนี้…พวกคุณคือ crew เดียวกัน”

ขอบคุณ

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Cara Kontrol Emosi Lewat Tubuh Lo

1. Setres = Lari
2. Sedih = Push up
3. Overthinking = Nulis
4. Males = Matin handphone
5. Panik = Meditasi
6. Cape = Mandi air dingin
7. Burnout = Jalan-jalan
8. Marah = Angkat beban
9. Tertekan = Main ke tempat hijau
10. Banyak pikiran = Ngelukis
11. Gelisah = Ibadah
12. Gak fokus = Istirahat

[GW, @nkmtquin]

- วางแผนการเงินให้ดี และทำตามที่วางแผนให้ได้ด้วย
- ทำประกันเถอะ สบายกว่าเดิม 100%
- ฝากประจำซะ ถ้าความสามารถด้านการอดกลั้นในการใช้เงินมันน้อยมากขนาดนั้น
- always be kind to others, even if they don't deserve it.
- ไม่ต้องเอาเงินไปลงทูช็อตแล้ว ยังไงก็ไม่ได้ เก็บตังค์ไว้ทำอย่างอื่นไร้สาระยังดีกว่า
- อยากเรียนอะไรเรียนเลย อย่าไปคิดว่าจะไม่ได้ใช้หรือไม่มีประโยชน์
- เลิกซื้อของทีละ 2 อย่างสักที สุดท้ายก็ไม่ได้ใช้สักกะอย่าง
- อย่าเล่นมือถือเยอะ สมาธิสั้นกว่าไม้จิ้มฟันอีกตอนนี้ แบ่งเวลาไปทำอย่างอื่นบ้าง

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

แล้วมันจะทำให้เรา energy ดีขึ้นมากๆๆๆๆโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วย

[แล้วนี่ใครหว่า?am-I-someone? @am_isomeone]

หลายอาชีพแหละที่สำคัญ แต่รัฐไทยไม่เคยให้ความสำคัญ
รุกขกร
นักจิตวิทยา
นักสังคมสงเคราะห์
ครู
เทรนเนอร์
นักกายภาพบำบัด
คนเก็บขยะ + จัดการขยะ
คนขับรถ
พนักงานทำความสะอาด
พนักงานกู้ภัย + ดับเพลิง
ฯลฯ

[ؘ @silenciofloral]

incrível como quase todo mundo decidiu trazer de volta a vibe do Coachella de 2016/2018… que nostalgia, meu deus 😭

[mars. @yoxrgravity]

🌊 how to • แต่งสีมู้ด SZA - snooze

แต่งลงไอจีแล้ว dm แตกมาก มาสอนปรับสีน้ำทะเลเข้มๆ แบบง่าย ใช้ app beautyplus คับ🤏🏻🤏🏻

[lia @liaseleia]

Quero dar um beijo na boca da Japonesa que me recomendou esse treino, mudou minha vida