Raisan

[Raisan @enta_good]

@ask_alshargiy عيادات بي كلينيك حي العزيزية مقابل طابا
رقم الهاتف 0576661001

[BASEM BAHRANI باسم البحراني @basemstat]

☀️مع دخول فصل الصيف و إرتفاع درجة حرارة الجو حبيت أذكر بعض النصائح و الإرشادات التي تساعد في التخفيف من الإصابات الحرارية و كيفية التعامل مع هذه الإصابات في حال حدوثها
الإصابات الحرارية عبارة عن طيف من الإصابات بعضها بسيط و بعضها خطير جداً قد يؤدي للوفاة

☀️الوقاية من الإصابات الحرارية مهم عندما يكون الجو حار و الرطوبة عالية

🔸تجنب بذل مجهود بدني شديد
🔸تناول كميات كافية من الماء (الأفضل تكون السوائل الرياضية لإحتوائها على الأملاح) حتى في حال عدم الشعور بالعطش
🔸خذ فترات من الراحة و إبتعد فيها عن حرارة الشمس في الظل أو مكان بارد
🔸لبس ملابس خفيفة و فضفاضة ذات ألوان فاتحة
🔸إستخدام الواقي الشمسي
🔸لبس قبعة لحماية الرأس
🔸في حال التعرق الشديد و الإحساس بالإعياء و آلام العضلات التوجه لمكان فيه ظل أو مكان بارد و شرب كميات كافية من السوائل

☀️سأستعرض طيف الإصابات الحرارية من البسيط جداً إلى الشديد جداً

♦️الطفح الحراري Heat rash

هو من أبسط الأعراض الحرارية و هو ظهور إحمرار في الجلد عند التعرض للأجواء الحارة خاصة في منطقة الرقبة و الصدر
لا يتطلب أكثر من الإبتعاد عن الحرارة و ممكن إستخدام كمادات باردة

♦️حروق الشمس Sunburn

و هي فعلياً حروق من الدرجة الأولى على الأغلب و قد تكون من الدرجة الثانية
يمكن تجنبها بوضع الواقي الشمسي و تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة
ممكن وضع كمادات باردة و كريمات ملطفة

♦️التقلصات العضلية الحرارية Heat cramps

عادة تحدث مع المجهود البدني كممارسة الرياضة في الأجواء الحارة و يصاحبها تعرق غزير و آلام و تقلصات في العضلات خاصة في الأطراف و البطن
يجب التوقف عن النشاط البدني و أخذ قسط من الراحة مع شرب السوائل
مراجعة الطبيب في حال إستمرت التقلصات لأكثر من ساعة

♦️الإجهاد الحراري Heat exhaustion
من الإصابات الحرارية الشديدة و تكون بسبب فقدان الكثير من السوائل دون تعويضها

▪️الأعراض
🔸التعرق بشدة
🔸العطش
🔸برودة الأطراف
🔸تسارع نبضات القلب
🔸الغثيان و الترجيع
🔸الإعياء العام
🔸آلام العضلات
🔸الدوخة
🔸الصداع
🔸الإغماء الحراري

▪️لا يؤثر الإجهاد الحراري على وعي الشخص

▪️كيفية التعامل مع الإجهاد الحراري

🔸إبعاد المصاب عن الحرارة و وضعه في الظل أو مكان بارد
🔸التخفيف من الملابس
🔸وضع كمادات باردة لتبريد الجسم أو ترطيب الملابس أو أخذ حمام بارد
🔸الوقوف أمام مروحة لتبريد الجسم
🔸شرب السوائل خاصة السوائل الرياضية قدر المستطاع على شكل رشفات صغيرة
🔸مراجعة قسم الطوارئ في حال عدم تحسن الأعراض أو تدهورها خلال نصف ساعة على الرغم من الإبتعاد عن مكان الحرارة و التواجد في الظل أو مكان بارد و تناول كمية كافية من السوائل

♦️الصدمة الحرارية Heat stroke

أو ما يعرف شعبياً بضربة الشمس
هذه حالة طارئة و مسألة حياة أو موت
يجب الإتصال بالإسعاف أو أخذ المصاب لأقرب قسم للطوارئ بأسرع وقت ممكن و الأفضل هو تلقي العلاج خلال نصف ساعة من الإصابة لتجنب المضاعفات المحتملة

🔸يفقد الجسم القدرة على السيطرة على مستوى الحرارة و ترتفع الحرارة بشكل كبير فوق ٤٠ درجة في خلال دقائق
🔸عدم القدرة على التعرق و يكون الجلد حار و محمر
🔸تسارع نبضات القلب
🔸تسارع مستوى التنفس
🔸خلل في مستوى وعي الشخص مثل التشويش أو الهلوسة
🔸الصداع و الدوخة
🔸غثيان و ترجيع
🔸آلام و تقلصات عضلية
🔸تكسر العضلات Rhabdomyolysis
🔸تشنجات
🔸فقدان الوعي
🔸الفشل الكلوي
🔸الفشل الكبدي
🔸إختلال الأملاح
🔸الفشل التنفسي

 الصدمة الحرارية حالة طارئة لا بد من أخذ المريض لأقرب قسم طوارئ لتلقي العلاج اللازم أو التواصل مع الإسعاف لنقل المريض بسرعة
لحين وصول المساعدة أبعد الشخص عن مكان الحرارة
إستخدام كمادات باردة
عدم إعطاء المريض شئ بالفم
في حال عدم تلقي العلاج اللازم قد تصل الوفيات إلى أكثر من ٧٠٪

 أرجو أن أكون وفقت في إختصار و تبسيط هذا الموضوع المهم في مثل هذه الأيام و هذه الأجواء
لا ننسى شرب كمية كافية من السوائل أمر مهم جداً في هذه الأجواء
عدم ترك كبار السن و الأطفال في السيارة المغلقة دون تكييف لأي سبب من الأسباب
تجنب النشاط البدني الشديد

الله يحفظ الجميع من كل شر

[دليل المنطقة الشرقية @shrqya_sa]

#العربية | وزير الطاقة لذوي مفقودي حادث طائرة #أرامكو: أعزيكم نيابة عن خادم الحرمين الشريفين وعن الزملاء في #وزارة_الطاقة و #أرامكو

#دليل_المنطقة_الشرقية

[اسأل_البحرين🇧🇭 @Ask_Bahrain]

اللهم احفظ هذا البلد آمنا ، مستقراً ، مزدهرا ، جميلا " #البحرين 🇧🇭
.

[Raisan @enta_good]

@yousefk319 @ask_alshargiy 😂😂😂😂😂😂

[Raisan @enta_good]

@Ask_Bahrain امّوش ربيان... ابي اعرف وين أحسن مطعم في البحرين يسويه؟

[Reema Bandar Al-Saud @rbalsaud]

A proud day for Saudi football.

Congratulations to @SaudiNT on a strong opening performance and a hard-earned 1–1 result against Uruguay in the #FIFAWorldCup2026. The determination, talent, and fighting spirit displayed on the pitch made the Kingdom proud and reflected the ambition of Saudi football on the world stage.

Wishing our Green Falcons continued success in the matches ahead.🇸🇦💚⚽️

[Raisan @enta_good]

@uneroman ومن قال لك ان جسر صفوى نايم؟ جسر صفوى يعتبر عصب أساسي لسكان رأس تنورة وجميع مرتادين المدينة من موظفين وسكان وزوار للمنطقة

[Raisan @enta_good]

@metrickaa @AhmadAlAliMD لا... هذاك إسمه برج الخليج... هذا عند تقاطع الديسكفري

[الصقر العربي الجزائري @batzssfffzshat]

شاهد هذا الفيديو من أكثر المقاطع تداولاً على السوشيال ميديا، والأكثر انتقاداً من قِبل الشعوب التي طمس المستعمر هويتها العربية والإسلامية

تمسّك #السعوديين بزيهم الوطني وتراثهم يزيدهم اعتزازًا بجذورهم وقيمهم، مهما كثرت الانتقادات أو المحاولات للنيل من هذا الإرث العريق حفظ الله 🇸🇦

[BASEM BAHRANI باسم البحراني @basemstat]

لا يوجد وصفة واحدة سحرية تناسب الجميع
One size fits all
فالناس مختلفة
أجسامها مختلفة
ذائقتها مختلفة
تفاعلاتها مختلفة
أمراضها مختلفة
استجابتها مختلفة

الاعتدال في كل شي مهم
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا

[أخبار الدمام @Dmm_city]

شاهد فيديو تخيلي بواسطة الذكاء الاصطناعي لنشأة قلعة الدمام التاريخية وساحل مدينة #الدمام 😍

[هشام عبدالرحمن @hshum1]

واجهات المحلات بالخبر الشماليه جميله ياخي

[قِطَافُ الخَبَر @Qatif_news]

من "هندسة" أرامكو إلى احتراف التصوير..
50 عاماً.. كاميرا البشري تُوثق تراث #القطيف وتلتقط قصص الناس من تجاعيد الوجوه
خليج الديرة - آل سعيد - القطيف

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[مشاريع الشرقية @eastprojectsksa]

ضمن مشروع خور #الدمام على مساحة 200,000 م2 سيكون هناك متحف لنبات المانجروف حيث تسعى امانة #المنطقة_الشرقية على عمل ممرات للمشاه من خلالها والمحافظة على سلامة البيئة وذلك لتعزيز جودة الحياة

.
#مشاريع_الشرقية

[محمد ناصر الخليفة @desertlover79]

باب خشبي محلي الصنع في محافظة القطيف في المملكة العربية السعودية ١٩٢٤ م

[محمد ناصر الخليفة @desertlover79]

مبنى الإمارة في محافظة القطيف في المملكة العربية السعودية ١٩٢٤ م

[Genius @Fcb340]

اللهم ارحم زميلنا في الشركة السعودية للطاقة
شهيد الوطن جراح الخالدي
اللهم اجعل قبره روضــةً من ريـاض الجنة 🤲

[بلدية محافظة القطيف @qatif_mun]

❀ مشهدٌ متكامل 🖼️

← #القطيف حاضرة الحِرفة
والحداثة والطبيعة 🦩

#بلدية_القطيف | #واحة_القطيف