Eulàlia Pagès

Professora d'Educació Física a Sant Ramon Nonat. Tic, emocions i valors! Juego, luego existo

[Consejo COLEF @ConsejoCOLEF]

"Investigadores españoles han probado que la actividad física durante el embarazo disminuye a la mitad el riesgo de desgarros perineales, reduce en un 13 % el riesgo de cesárea y hasta en un 21 % el riesgo de macrosomías, entre otras ventajas".

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

Evidencia de que el #Ejercicio previene el #cáncer y mejora la supervivencia específica del cáncer

Nivel de evidencia sobre el beneficio del ejercicio en los resultados de salud relacionados con el cáncer
#EjercicioOncología #RehabOncológica #Fisioterapiaoncológica

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

#Ejercicio 💪 efectivo contra la #depresión: caminar 🚶‍♂️, correr 🏃‍♀️, yoga 🧘‍♂️ y fuerza 💪

1⃣ Son bien tolerados y útiles sin importar la situación de salud

2⃣ Complementan a la psicoterapia y antidepresivos

https://t.co/cJAwI8zFxk

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

⚕️ #Exerkinas y factores humorales emergen como clave en tratamientos de diabetes y enfermedades cardiovasculares

📚 Revisión explora sus efectos y posibles aplicaciones terapéuticas

https://t.co/HLy2Xpeptq

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Entender la fisiología del #sedentarismo es crucial. Estudios en reposo, inmovilización y reducción de pasos revelan su impacto en el peso corporal, metabolismo, salud cardiovascular, sistema musculoesquelético, SNC, inmunidad,...🚶‍♂️🧠💪

https://t.co/p6RNMUMNNm

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Y le añadimos este otro tweet de @a_garciahermoso sobre sedentarismo, ya tienes tenemos para estudiar bastante lo que ocurre en esta sociedad donde el 50% no se mueve absolutamente NADA.
https://t.co/aVaQGql6gV

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Si juntamos la información de este tweet sobre el impacto del reposo en cama en el metabolismo del músculo esquelético humano

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Efectos de la inactividad y el entrenamiento de #fuerza en la salud metabólica general y muscular 💪🏋️‍♂️ Explora cómo el ejercicio y la inactividad influyen en nuestro metabolismo

https://t.co/lDKK4j3Swc

[Consejo COLEF @ConsejoCOLEF]

"Todos los entrenamientos son individualizados, cada usuario tiene su programación y así nos aseguramos de que nos adaptamos a la situación actual de cada persona".

Paula Lluís Salamanca (col. 67.171), educadora físico deportiva.

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

Esta es la marcha de una persona mayor que poco a poco va perdiendo fuerza en los cuádriceps por el paso de los años y la falta de ejercicio físico.

Trabaja la fuerza y estarás consumiendo un gran fármaco para tu calidad de vida 😉

[Isa_fitwoman @Isa_fitwoman]

Tenemos suficiente evidenia para afirmar que el Ejercicio F. es capaz de prevenir y tratar hasta 26 enfermedades no transmisibles entre las que se encuentran las cardiometabólicas
@FQuaes @aemsjoseduran7 @secardiologia @UCAM_Investiga @ngonzalezgalvez @mariado_masia @drlozano68

[Josep Maria Piulachs @jmpiulachs]

❗️Documents de suport curricular
Graella de programació de SA elaborada per l'#EFteam
- Graella sense indicadors: https://t.co/Jgjj3nTjqH
- Graella amb indicadors: https://t.co/OlcKqpBRtH
▶️Instruccions:
Descarregar-la
Hi ha orientacions dins del document
Es pot personalitzar

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Low-volume high-intensity interval training for cardiometabolic health…
https://t.co/SwVTMosaev

[José López Chicharro @ChicharroJL]

El riesgo asociado con múltiples tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y la mortalidad por cualquier causa disminuye en individuos que cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física. https://t.co/60TNfg10vU

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

"Hay que hacer ver a quienes hacen las leyes la importancia de incluir la figura del profesional en ejercicio físico dentro del sistema sanitario como un eslabón más" @ruizruizjonatan

vía @educa_med

[Víctor Arufe Giráldez @VictorArufe]

¿Qué es la Educación Física? Os presento una definición muy completa de este concepto. Es la que muestro a mi alumnado universitario desde hace años.
Tenéis más información sobre ella en mi blog https://t.co/bwMJou9vXa
#educaciónfísica #edufis #actividadfísica #claustrovirtual

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

Cinco minutos de actividad física diaria ayudan a prolongar la vida de pacientes con cáncer de pulmón incurable https://t.co/nKasppvmH6

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🚨Umbral crítico de actividad (<3,000 pasos/día) ligado a resistencia insulínica y desequilibrio energético

Periodos de inactividad generan señales inflamatorias en tejidos; aún por determinar si existe umbral similar para enfermedades inflamatorias

https://t.co/jH2zjj43mc

[Consejo COLEF @ConsejoCOLEF]

🔎La RFD es: planif., implement. y control del entto. coadyuvante a los trat. sanitarios contribuyendo al mantenimiento de la condición física post-lesión, y a la adaptación a los hábitos dxtivos tras la finalización del proceso rehabilitador en el que se ha recuperado la función

[Enric M. Sebastiani @sebastiani64]

LA ESPAÑA SEDENTARIA ES UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA: 11 MILLONES DE PERSONAS NINCA HACEN DEPORTE (Sofía Pérez Mendoza / Ainhoa Díez) https://t.co/KsbrbZut2L Necesitamos más conciencia sobre la actividad física “como herramienta de salud” @eldiarioes