Estefanie Hechenberger

💜💚Gerente de Alianzas y Movilización de Recursos @Oxfammexico | Soziologin @uniinnsbruck | MSc Dev Studies @LSE_ID | Austro-mexicana| Gimnasta @COM_Mexico

[alexandra haas @ahaasp]

Sobre el debate: se necesita una reforma fiscal progresiva para pagar la cuenta. ¿Cuál cuenta? Desde @oxfammexico pensamos que la economía debe poner como meta la igualdad para que todas las personas tengan acceso a los derechos. Para que eso sea posible:

[Oxfam México @oxfammexico]

¿Cómo pudo ser que mientras millones de personas lucharon por sobrevivir la crisis de la pandemia por COVID-19, los ultrarricos no solo se mantuvieron flote, sino que duplicaron sus fortunas? ⬇️💸 
#ElMonopolioDeLaDesigualdad

[alexandra haas @ahaasp]

Escribí sobre lo que, a mi juicio, es nuestro punto de partida para repensar al Estado y salir de la crisis multifacética que estamos viviendo. ‘Cuidar la vida’ vía @RevistaEstePais https://t.co/0Z3xzhnh00

[Oxfam México @oxfammexico]

Primera plana en @LaJornada con nuestro informe #ElMonopolioDeLaDesigualdad, en el que mostramos cómo los monopolios sin regulación perpetúan la acumulación de riqueza extrema en 14 personas y la desigualdad y pobreza en millones de mexicanos y mexicanas.

[Así Las Cosas PM @asilascosasWPM]

#Entrevista |🎙️Alexandra Haas @ahaasp, directora ejecutiva de @oxfammexico:

De 2020 a la fecha, las fortunas de Slim y Larrea crecieron 70%.

📻#AsíLasCosasPM con @EnriqueEnVivo

[Oxfam México @oxfammexico]

Si la tendencia se mantiene, el mundo tendrá su primer #billonario dentro de 10 años, pero la #pobreza no se erradicará hasta dentro de 229 años. La clase multimillonaria se asegura de que las empresas les mantengan ricos, a expensas de todos los demás. #DesigualdadSA

[Estefanie Hechenberger @EstefanieHZ]

Trabajar duro y divertirse al mismo tiempo parece imposible? No con @LaSobremesa_co 💜

Muchas gracias por la creatividad, el cuidado y por retarnos en cada paso!

[La Sobremesa @LaSobremesa_co]

¿Cómo diseñar una estrategia programática para tu organización?
Te mostramos cómo lo hicimos con el equipo de Bienestar y Trabajo de @oxfammexico 👇
1⃣Retiro de 5 días
2⃣Monitoreo, Evaluación y Aprendizaje
3⃣Plan de Acción

Háblanos para diseñar la tuya 👉https://t.co/nVHHXWeEQx

[Naila Kabeer @N_Kabeer]

A woman’s work is never done! 1980 (credit Sachetana) and now!

[Dan Go @CoachDanGo]

When an athlete is told to run at 85% they run faster than if they're told to run at 100%.

It's called the 85% rule and here's why it works:

Carl Lewis was a 9 time Olympic gold medalist who was known as a master finisher but a slow starter.

He began races 2nd to last but usually ended up finishing first.

It became known that he's wasn't performing at full throttle.

He was going at 85% the whole time.

Why 85%?

When you have your best performances it's never when you're trying your hardest.

Instead the task usually feels easy & effortless.

Going at 85% is a mindset about relaxation & performing at a high level while being in flow.

It's about pacing, form & finishing.

At 85% you're not striving or straining by operating at the very limit of your ability.

You have room to think, focus & adapt.

Applying the 85% rule helps you balance intensity while being focused & relaxed.

Here's a few example of how to do it:

At work:

Instead of going full throttle, take your time, release the pressure & focus.

Put an emphasis on optimizing your systems & adopt a mentality of expending 85% of your mental energy towards a task.

Your perception of energy is the biggest component to your productivity.

In your diet:

Instead of trying to be perfect aim to get 85% of your food choices right.

This takes the pressure off of you and gets you away from an "all or nothing" mindset.

You want to be adaptable to any situation and hitting 85% is enough to get your body in shape.

In your workouts:

Instead of going to failure for every exercise aim for 85% intensity so you can focus on good form & keep your body injury free.

We have a rule to keep 1-2 reps in the tank when lifting and this fits perfectly into it.

Keys to the 85% rule:

1) Relax
2) Focus on form
3) Set your mind to 85% intensity
4) Work just below your maximum threshold
5) Stop when you feel close to 100% of your mental/physical capacity

Instead of putting the pressure by trying to go 100 aim for 85% instead.

Doing so might help you unlock new levels of performance.

[Red de Mujeres Sindicalistas @RMSindicalistas]

Los cursos de la Reforma Laboral 2019 en línea, de la @RMSindicalistas en colaboración con la @UnADM_Mx y @FESMEX y son gratuitos

Inscríbete y aprende más de la reforma laboral 2019

Curso 9 ya disponible

Aprende de negociación colectiva. ¡Gana más derechos!

[Red de Mujeres Sindicalistas @RMSindicalistas]

Para las mujeres en México, tener hijos implica enfrentar una serie de desigualdades que van desde las afectaciones en sus ingresos hasta la pérdida de oportunidades de trabajo.
https://t.co/D01p5AiN8i vía @Reporte_Indigo

[Periplo @ProyectoPeriplo]

Terminamos el primer día de actividades de nuestro Tercer encuentro con las organizaciones aliadas: ideas frescas para el futuro del #ProyectoPeriplo🌱 y con entusiasmo de crear mejores condiciones para las y los trabajadores agrícolas.

[Friedrich-Ebert-Stiftung en México @FESMEX]

¡La Convocatoria para la Escuela de Liderazgo Sindical 2023 ya está abierta!

Si eres un/a joven sindicalista, ¡postúlate antes del 31 de julio!

La única manera de aplicar es llenando el Formulario en el siguiente enlace: https://t.co/O4vpCLB3Fl

Convocatoria completa:

[Oxfam México @oxfammexico]

Hoy culmina la #CumbreFiscalLAC y es imperativo que México se comprometa a participar en el mecanismo de seguimiento. #PactoFiscalYA
#SinImpuestosNoHayParaíso

[Sahil Bloom @SahilBloom]

If you sit in back-to-back meetings at work, read this:

Microsoft's Human Factors Lab studied 14 participants across two days of video meetings.

• Day 1: 4 back-to-back 30-min meetings.

• Day 2: 4 30-min meetings with 10-minute breaks in between.

Participants wore EEG caps to monitor electrical activity in their brains.

The results were fascinating...

The two key takeaways:

Takeaway 1: Back-to-Back Meetings Promote Stress

Back-to-back meetings created an accumulating buildup of stress in the brain.

Anticipation of transitions caused further spikes.

Short breaks in between meetings allowed the brain to reset and never experience the stress buildup.

Takeaway 2: Breaks Promote Performance

Back-to-back meetings resulted in negative levels of frontal alpha symmetry, a brain state connected to lower levels of engagement.

Short breaks in between meetings resulted in positive levels, meaning participants performed better.

Conclusion: Take More Breaks

The conclusion of the study seems to be that short breaks in between meetings are necessary:

• Eliminate stress buildup
• Improve performance
• Reduce impact of attention residue

I started implementing 25-minute meetings into my schedule (a built in 5-minute break) and immediately noticed a positive impact.

A short walk or some movement in that window provided a clear reset.

25-minute meetings also eliminate the 5 minutes of “how about the weather” low value chit chat most meetings open with.

If you set the tone to dive in and stay focused, there are few things that take more than 25 minutes.

Try it!

If you enjoyed this or learned something, follow me @SahilBloom for more in the future.

[alexandra haas @ahaasp]

Acá @gabriel_zucman explicando muy bien porqué es importante la Cumbre de Cartagena y la razón por la que reducir los impuestos para atraer inversión extranjera es una estrategia que profundiza la desigualdad.

[Oxfam México @oxfammexico]

¿Por qué importa la #CumbreFiscalLAC y la participación activa de México en ella?
Te explicamos 👇

#PactoFiscalYa
#SinImpuestosNoHayParaíso
#CumbreCartagena

[Oxfam México @oxfammexico]

Organizaciones aliadas de la sociedad civil pedimos al Dr. Rogelio Ramírez de la O, Secretario de Hacienda, firmar por un #PactoFiscal progresivo en la región.

➡️Lee nuestra carta abierta aquí:

🔗https://t.co/WdTGxKkRBp

#PactoFiscalYa #CumbreFiscalALC

[Oxfam México @oxfammexico]

El próximo 27 y 28 de julio ocurrirá un evento histórico que puede ayudar a corregir la #desigualdad que persiste en la región. Te explicamos 👇🧵

[Gatitos contra la Desigualdad @GatitosVsDesig]

Miau. ¿Qué nos muestra el Trend Rosa Pastel en Tiktok sobre el mito de la meritocracia?

Antes que nada, no lo olviden: El mito de la meritocracia promueve la soberbia del “rico exitoso”, y la humillación del “pobre que fracasó”. Y tenemos que luchar contra él.