@JustAvishai מוכר 🙏 אם זה בגלל גמישות יתר, הסבירו לכם ממה להימנע בשנים הקרובות? בגדול לא להיתלות כך שמשקל הגוף על הידיים כמו על טבעות למשל, לא תרגילי משיכה ולא למשוך מתחת למרפק (גם לא בכף היד). תרגילי הישענות על הידיים מעולים. בריאות 🙏
@Eldude86 מעבר למה שכתבו, להכין גם את הילדים למעבר, כולל לאפשר להם להכניס דברים שחשובים להם למזוודה / ארגז שתקחו איתכם. בהשראת הספר ברלה ברלה 123 שעזר לנו :) ולכתוב מה יש בכל ארגז במרוכז, עוזר למצוא דברים. בהצלחה.