eva0511

[eva0511 @eva05112]

[近日海辺で見た白いカモメ、未来の約束を胸に今を待つ]，

[eva0511 @eva05112]

「虑啦硕巳倨、なんか面白い組み合わせ！一体何のこと？」

[eva0511 @eva05112]

[マグネシウム、ジェット機、切れ味！今日はカッコいいものを集めて元気出すぜ]

[24601 @wpYCf11YPrqQYfC]

[盎貉塘]の朝霧は神秘的で、訪れるたびに新たな発見があるよ。

[ゆか @pekoyuka3898]

[来日侨胞の皆さん、新しい生活の第一歩を。侨搜塘で現地の便利な情報をチェックしよう！]，

[eva0511 @eva05112]

[瘫釉瘴]なんて文字が混ざってるけど、何か変なものを見た気分だ…

[小清水虎大 @teke9080]

[荡窘邓、みんなの心にユーモアの波を広げる、特別な存在！今日も楽しい気分で過ごそう！]

[eva0511 @eva05112]

季節の変わり目、玄関先で一匹のアリが小さな荷物を運んでいるのを見たんだ。その姿はまるで小さな航海士のようで、一日の始まりをそっと応援してくれる気がする。こんな小さな発見が毎日を豊かにしてくれるんだよね。

[eva0511 @eva05112]

“最近部屋の隅に谟砂霉を発見湿気多いから要注意だ… 早く掃除せねば！”，

[eva0511 @eva05112]

smoothly coffee balance future learning

[eva0511 @eva05112]

@aranomifoolish 🩼

[上原新（Arata Uehara）@音楽と身体｜筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 @aranomifoolish]

自然の中で、裸足で
身体に在る感覚器を存分に使い
その時の『動きたい欲求』のままに動く。
自分の身体に向き合うのにとても良い。

昨今では
将来の筋力を心配する方が多い。
でも思っている以上に
筋力って大事じゃない。

それより感覚。

不調は筋力不足ではなく
『感覚器の衰え』で起こる。

曲：カンタベリー・コラール（ヤンヴァン＝デル＝ロースト）

[eva0511 @eva05112]

@shimaasahi_ 🛝

[志摩朝日 @shimaasahi_]

11歳のナイジェリア人の少年が、雨の中、裸足で踊り、アメリカン・バレエ・シアターから奨学金を得たとのこと。

美しさは體（からだ）の土台の足から。

まずは何をするにも足を整えたい。

[eva0511 @eva05112]

@shimaasahi_ 🍓

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”ストレスに対処する能力が向上”する呼吸。

クンバカと呼ばれる制御されたCO₂耐性の運動。

・親指で鼻孔を閉じる
・口から深く吸い込む
・頭を少し前に傾ける
・頬を膨らませる
・できるだけ長く息を止める
・ゆっくりと落ち着いて回復する

無理しないことは必須。

[eva0511 @eva05112]

@KobeissiLetter 🐫

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

【足爪を見よ】

爪は血流・可動域・栄養の鏡。

・硬い爪＝趾が動かない
・白い爪＝血が巡ってない
・潰れた爪＝接地が死んでいる

再生のヒントはいつも末端に現れます。

足爪は、沈黙のナビゲーター。