るるにまく

不眠/不安障害／心気症／同じ悩みを持つ人達のツイートを見るために始めたので自ツイートはほとんどしません。無言フォローしがち

[シンイチ @fu_hk5]

気のせいかもしれないけど、子供の頃の方がメンタルが強かった気がする。経験が必ずしも人を強くするとは限らない。。

[るるにまく @ewtededede]

50～60代辺りの人達が孤独の辛さを訴えるポストを大量に見かけるけど20～30年後の自分の姿すぎて今からしんどい
年とっても孤独に慣れたり悟りを開ける人はごく一部ぽい

[るるにまく @ewtededede]

Xで孤独を嘆いてる人多いけど何だかんだ兄弟や親戚がいる人が多くていざ病気入院になった時には身元保証人含め助けてくれる人が居て羨ましいよ
自分が老人になった時そのような人誰も居ないから今から不安すぎる。

[るるにまく @ewtededede]

歯医者ほんとに嫌だ

[るるにまく @ewtededede]

Youtubeで犬猫動画見てたらオススメにピースワンコがたくさん出てくるようになったけどここって昔に問題になった所だよね?
中の人らが改心されたのか風化したから開き直って活動続けてるのかどっちなんだろ

[朔月 @kdwCvqHeuuMjDPP]

あなたのその症状、もしかすると◯◯かもしれません。気になったらすぐ受診、みたいなフレーズが嫌い。心気症はそれを気にしすぎて死にそうな気持ちになるのに。

[るるにまく @ewtededede]

病院行くのめっちゃ怖い

[みぃ@メンタルケア発信 @remimenhel]

不安障害さんは病気をネットで過剰検索するのやめるだけでもかなり生きやすくなるよ。自分の強い意志が必要だけど本当にググるの辞めるだけで楽になる。

#不安障害
#パニック障害

[taka.｜ドラサポ @taotien]

「これから仕事いく」が不安な人へ

5分より先は考えないようにしてください。

たとえば、朝おきて歯を磨くときは、そのことだけに集中したり、服を着替えるときは、そのことだけに集中するように、今この瞬間だけを意識してみる。

要は、目の前のことだけに集中すれば先の不安をやわらげるんです。

[るるにまく @ewtededede]

不安障害の影響なのか有名人とかが大病したっていうネット記事とか見ると自分も同じ病気になるんじゃないかって不安に襲われる。
とくにyahooニュースだとコメント欄で同じ病気を経験した人のコメントとかが上の方に並んで来るから身近に潜んでるんだっていう錯覚に陥って辛いんだよなぁ