تمارين وصحة

[تمارين وصحة @exercis12]

تمارين فعاله للغاية للتخلص من دهون البطن بسرعه والحصول على جسم رشيق وصحي 🔥

أبدا من الآن دون تردد دون ملل وشوف النتائج بنفسك خلال شهر صدقيني ستشكرني 💪👏

[تمارين وصحة @exercis12]

@dra52776102 @stc_ksa @Mobily @ZainKSA ههههههههه stc معدها زي اول

[تمارين وصحة @exercis12]

جدول لتمارين البطن المنزلية علوي وسفلي وجوانب الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو…

#هند_القحطاني

[تمارين وصحة @exercis12]

@afkar__1 بارك الله فيك

[أحمد الحفظي @Alhofdhi1]

تمارين حرق دهون الجسم
30 دقيقة يوميآ وشوف النتائج 👍

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance ارجو الرد

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance ارجو التجاوب وحل المشكله

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance التعامل معكم صعب وعدم الرد على الاستفسارات وكذالك جميع التلفونات لا يوجد رد والان طالبين مني تقدير من مركز تقدير وافدكم انه لا يوجد مركز تقدير في المنظمة اللي انا متواجد فيها ورفعت لكم جميع المستندات وتقدير الورش وتقرير المرور لكن لا فائده انتم تريدون تقدير ارسلو رسوم نقل 🚗

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance ارجو التجاوب معي على الخاص

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance تم الرد عليكم

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance لم يتم الرد علي من يومين

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance ارجو الرد على الخاص

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance ارجو الرد

[تمارين وصحة @exercis12]

@MalathInsurance للاسف لا يوجد تجاوب منكم عبر الايميل او الاتصال او تويتر

[تمارين وصحة @exercis12]

@afkar__1 https://t.co/fDfq29AZFg حسابه صح

[تمارين وصحة @exercis12]

7- البطيخ الأحمر:يعد البطيخ من الفواكه المنعشة والخفيف في الصيف.إنه يساعد على خفض ضغط الدم خلال مدة لا تتجاوز6أسابيع ويعود سبب ذلك إلى الحمض الأميني "L-Citrullin"الموجود في البطيخ، وهذه الحموض الأمينية تساعد على الجسم على إنتاج أكسيد النتريك،الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية.

[تمارين وصحة @exercis12]

كيف تنظف شرايينك بشكل طبيعي وتقي نفسك من أمراض القلب ؟!!

تابعني وتابع السرد ..

نصيحة...إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥

[تمارين وصحة @exercis12]

6- القرفة: رش القليل من القرفة على فنجان القهوة صباحا له فوائد ربما تغيب عن الكثيرين، لأن القرفة تساعد على الحد من تراكم الدهون في الدم وتقلل من الكوليسترول المضر بنسبة تصل إلى 25 بالمئة، وتعزز علمية الاستقلاب في الجسم.