뇽뇽녕녕

세상소리에 귀기울이고 관심가지기!!

[毒 @F4ITH666]

ㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 친구가 폰카톡이 카톡임티 지멋대로저장하는거 지워서 c용량 엄청비웟대서 나도하니까 5기가나옴

https://t.co/SodBy1d1Cv

[구르카 @jnjfilm]

교육용 탄약으로 속이고 폴란드에서 자폭 무인기를 들여 왔단다. 자신의 장기집권을 위해 전쟁을 일으키려고 했다. 징역 30년 선고는 저지른 범죄에 비해 너무 가볍다. https://t.co/8G9ukd9Ivn

[로버 (상태:올스타 투표) @t_WIN_s31]

단상 인터뷰에서 찬의 등장곡 불러줄 때
송찬의 표정 볼 사람 …………… ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

왜 내가 눈물 날 것 같지 ,,,,,,, 😭💦😭💦

[경천애인 I @6308jhannes]

뉴스마다 대통령 순방뉴스는 아예 안다루는구나
https://t.co/5NyCINHQBb
최고등급 훈장 받은거
이탈리아 감면세 협의끝에 국내 공작기계업체 살린거 등등 성과도 많은데
진짜 너무하다 ㅠㅠ

[민주빛의승리 @sky121928]

＂서울·대구 2030 국힘 쏠림＂ 지상파 3사 유권자 예측 거짓이었다 (출처 : 네이버 뉴스) https://t.co/UYUOrbKgHp

[K-시민 @aaLee5518771265]

시발 민주당에서 이재명 정부 1년간의 성과 정리 하나 올리는 걸 못봤네.
관세,통상, 무역 협상, 외교정상화, 노사 갈등 조율, 국민의 안전과 생명, 가계부채 부담 완화, 유가 공급, 가격 안정화, AI 국가 미래산업 육성, 과확기술 투자 확충, 부동산 가격억제, 시장 투명성 강화..
정청래개새끼 뭐함?

[웅둥파파 @JACKJACK1917]

속이 다 시원. 극우들이 부정선거 재선거 얘기하는 중에 극우에 대한 비판 없이 선관위 규탄만 하면 음모론이 퍼지는 무대가 될 뿐이다. 부정선거 옹호해 윤석열 쿠데타도 옹호하는 극우들을 까발려야 한다. 현장은 연세대 시국선언

[이재명 @Jaemyung_Lee]

<농어촌기본소득 2년 한시 도입인데도 이 정도 효과인데, 이를 영구적으로 도입하고 금액을 상향하면 훨씬 효과가 크겠지요?

재원이요?
군단위 현재 예산은 보통 1인당 2천만원이 넘는다는 점을 고려하면 결국 의지와 정책 결단의 문제 즉 예산의 우선순위 문제임을 알 수 있습니다.

특히 최근 주식시장 활성화로 농어촌에 의무적으로 사용해야하는 농어촌특별세가 수조원대로 폭증하고 있는데 이 예산을 종전대로 농로, 교량 등 기반시설 확보에 쓰지 않고 농어촌기본소득 재원으로 활용해서 농어촌 기본소득을 지속사업으로 확정하고 기본소득액을 15만원에서 그 이상으로 높이면
농어촌도 살아나고,
귀농귀어도 늘어나고,
지역소멸도 막고,
국토균형발전도 이루고,
수도권집중에 따른 집값폭등 같은 문제도 완화하고,
행복한 노년도 보장하는 등 일석다조 효과가 있을 것 같습니다.

여러분 의견도 듣고 싶네요.>

농어촌기본소득 ‘좋아유~’…충북 옥천 인구 반등세 전환 ‘방긋’ | 한겨레 https://t.co/CkvuIK0Aq0

[𝙆𝙞𝙢 𝙃𝙤𝙣𝙜𝙩𝙖𝙚 @minjoo_hongtae]

한동훈씨가 국회에 들어오자 또 대장동 타령을 시작했습니다.

한동훈씨는 본인 비리부터 해명하셔야죠?

[약국이🍀 @vfntsb]

여자들아 드디어 가성비 있게 운동하는법 알아왓음!!!!!!!!!!!
핑크택스때문에 피티는 싫고, 헬스장에서 가성비로 근력운동 배우고 싶지 않음???

"플랜핏"이라는 어플인데 공짜임!!!!(광고일시 계폭함;) 다니는 헬스장 검색하면 웬만하면 다 나오고, 어떤 운동기구 있는지도 뜸!! 운동 머할지 추천도 해줌!!!

게다가 움짤로 사용방법도 알려줌 ㄷㄷ
우리도 가성비 있게 운동해보는거 어떰!?? 핑크택스때문에 점점 운동 가격도 비싸지고 심지어 상담 안가면 안알려주잖아!!!!!

[C급좌표 @letitbi007]

똥줄 타지?

[이슈와 화제 @issuetopic]

골판지 상자 크기 늘리는 꿀팁 📦
작은 상자도 이렇게 하면 커집니다!
택배 상자 부족할 때 쓰는 간단한 방법

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

건강검진에서 꼭 확인해야 할 TOP 7 항목

1. 공복혈당

아침 공복 상태에서 측정한 혈당 수치로, 당뇨병 위험을 가장 직접적으로 알려주는 지표입니다. 100mg/dL 이상이면 당뇨 전단계(공복혈당장애)로 보고, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 가능성이 높아집니다. 초기에는 증상이 거의 없으므로 이 수치를 통해 조기에 발견하고 식이·운동으로 관리하는 것이 중요합니다.

2. 콜레스테롤 (특히 LDL 콜레스테롤)

LDL 콜레스테롤은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주범입니다. 130mg/dL 이상이면 심혈관 질환 위험이 증가하니 주의가 필요합니다. 반대로 HDL(좋은 콜레스테롤)은 높을수록 좋습니다. 기름진 음식과 운동 부족이 주요 원인이므로 생활습관 교정이 가장 효과적입니다.

3. 간수치 (AST·ALT)

AST와 ALT는 간세포가 손상될 때 혈액으로 나오는 효소입니다. 둘 다 40 IU/L을 초과하면 간염, 지방간, 알코올성 간 손상 등을 의심해볼 수 있습니다. 특히 지방간은 최근 비만 인구 증가와 함께 흔해졌으며, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 검진에서 발견되는 경우가 많습니다.

4. 크레아티닌

신장이 노폐물을 걸러내는 기능을 평가하는 대표 지표입니다. 수치가 높아지면(남성 약 1.3mg/dL, 여성 약 1.1mg/dL 초과) 신장 기능이 떨어지고 있다는 신호일 수 있습니다. 고혈압·당뇨가 오래되면 신장이 서서히 손상되므로, 이 항목이 조금이라도 상승하면 반드시 추가 검사를 권합니다.

5. 혈압

수축기(최고) 혈압 140mmHg 또는 이완기(최저) 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 초기 증상이 없지만, 장기적으로 뇌졸중·심장병·신부전 위험을 크게 높입니다. 짠 음식 줄이기, 규칙적 운동, 스트레스 관리가 핵심 예방법입니다.

6. 요산

요산 수치가 높으면(남성 7.0mg/dL, 여성 6.0mg/dL 이상) 통풍 위험이 커집니다. 요산이 관절에 침착되면 극심한 관절통을 유발하며, 신장 결석이나 신장 기능 저하도 동반될 수 있습니다. 맥주·내장·정어리 등 퓨린이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 수치가 쉽게 올라갑니다.

7. 헤모글로빈

적혈구 속 산소 운반 단백질로, 빈혈을 진단하는 가장 기본적인 지표입니다. 남성은 13g/dL 미만, 여성은 12g/dL 미만이면 빈혈을 의심합니다. 빈혈은 피로·어지럼증·심계항진 등을 일으키며, 철분 부족, 위장관 출혈, 만성질환 등이 원인일 수 있어 추가 원인 검사가 필요합니다.

이 7가지 항목은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 예를 들어 공복혈당과 콜레스테롤이 높으면 심혈관 위험도가 급격히 올라가고, 간수치와 크레아티닌 이상은 신장·간 기능 저하를 동시에 시사할 수 있습니다.

[구르카 @jnjfilm]

공직선거법 위반 허위사실 공표로 윤석열에 징역 2년이 구형됐으니 국힘은 397억 토해내야겠다.

[아워타입 @ourtype_kr]

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[구르카 @jnjfilm]

국힘 선거보전금 토해내고 해산 요건 갖췄다.

[아워타입 @ourtype_kr]

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[𝐂𝐇𝐀 @963325cc]

선거법위반이라서 벌금 100만원이상이면 윤석열 당선 취소인데 이대로 대법원까지 확정나면 국민의 힘이 선거비 400억 반납해야함 ^^

[나나 @nana92393]

[RT이벤트] 슬퍼하는 누님들이 많이 보여서 팔로워분들 사비로 하나 이벤트 할게요 울지 마세요 팔로워분중에 알티하고 가시면 1분 당발할게요 눈물 닦아요

[김민석 @ms2030]

[이재명 정부 성공을 위한 새 임무를 보고드립니다]

존경하는 국민 여러분! 사랑하는 당원 여러분!

저는 대통령님께 총리직 사임과 민주당 복귀의 뜻을 말씀드렸습니다. 당에 돌아가 이재명 정부의 시대정신을 강력하게 뒷받침하기 위해서입니다.

이재명 정부의 시대정신은 우리 역사의 골든 에이지, 즉 황금시대를 만드는 것입니다. 미국의 뉴딜 시대, 스웨덴의 복지국가 건설시대처럼 대한민국을 대체불가의 선도국가로 우뚝 세우는 것입니다.

이재명 대통령이 그 첫 문을 열고 있습니다. K-민주주의 부활, 코스피 1만 임박, 글로벌 AI 허브 추진, 한류 열풍. 이 모두가 K-황금시대의 징표들입니다.

정치는 시대정신의 실현입니다. 이재명 정부의 시대정신을 확고하게 뒷받침하는 것이, 국민의 바람이자 민주당 백만당원의 사명입니다.

지선과 재보선 결과는 무한책임을 가진 집권 민주당의 각성과 긴장, 혁신을 요구하고 있습니다.

김대중에서 노무현, 문재인을 거쳐 이재명에 이르는 민주당 역사의 교훈은, 당정일체와 민생실용확장 노선만이 성공과 연속의 길이란 것입니다.

국정성공, 총선승리, 연속집권의 3대과제를 달성하려면 경제성장과 민주주의를 함께 거머쥔 강력한 실용연합 민주당이 되어야 합니다. 그것이 국민주권과 당원주권 강화의 길입니다.

이재명 정부의 집권플랜을 설계하고 1기 내각의 총참모장을 맡았던 제 다음 임무는, 기득권의 저항을 돌파하고 이재명 정부의 시대정신을 실현할 강력하고 유능한 민주당을 만드는 것입니다.

지난 1년간 대통령과 정부를 믿고 함께 해주신 국민 여러분께 깊이 감사드립니다. 중임을 맡겨주신 대통령님과 당원 여러분께도 감사드립니다.

훌륭한 후임이신 한성숙 지명자께서 청문회를 거쳐 차질 없이 임명될 수 있도록, 제 총리 직분에 빈틈없이 최선을 다하겠습니다.

대한민국을 사랑하듯, 민주당을 제 삶처럼 사랑합니다.

당원의 바다에서 민주의 황금시대를 열겠습니다.

이재명 정부는 반드시 K-황금시대를 열 것입니다.

감사합니다.

2026년 6월 7일.

국민주권정부 첫 국무총리 김민석