カメ｜遠回りを近道に変える思考術

HSP・躁鬱で引きこもり│家族崩壊で人生どん底➜自分と向き合い経営者へ｜自己理解・思考術・行動で人生を変える方法を発信｜人生は何歳からでも逆転できる

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

これまで、かなり遠回りをしてきました。

HSP気質や躁鬱に悩み、仕事に行けなくなったことも、家族との関係が壊れかけたこともあります。

当時は、自分が弱いからうまくいかないんだと思っていました。

でも、自分と向き合い、環境や働き方を変えたことで、今は経営者として仕事をしています。

このアカウントでは、僕自身の経験を交えながら、自分を理解する方法や考え方、働き方を変えるための行動について発信します。

今の人生に悩んでいる人が、自分に合った道を見つけるきっかけになればうれしいです。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@utalatte_otome ちゃんとメタ認知しているウタテラさんってすごいですね！
僕はそこに気づくことなく躁鬱になって、一度壊れかけました💦
同じことを繰り返さないように、自分に向ける優しさを作れるといいですよね！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

1位は、

「何も感じなくなる」

です。

つらくても、
「大丈夫」

疲れていても、
「まだ頑張れる」

嫌なことがあっても、
「自分が我慢すればいい」

HSPの人は、
自分の気持ちを後回しにしがちです。

だから、

「もう、どうでもいい」
「何も考えたくない」

と思ったら、
頑張りすぎているサインかもしれません。

そんな時は、

「本当はどうしたい？」

と自分に聞いてみる。
まずは自分が自分を大事にしよう

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

HSPのこれ、ガチで「心が限界に近い」サイン。

1位は、
泣くとか
仕事に行けなくなるとかじゃないの。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

5位：人と話すのが面倒になる
4位：LINEやメールを返したくなくなる
3位：休みの日はずっと一人でいたくなる
2位：好きだったことを楽しめなくなる
1位：↓

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

明日から、

「気づいたことを1つ、言葉にして伝える」

これだけやってみてください。

「今日、元気ない？」
「それ手伝おうか？」
「ありがとう」

HSPの「気づく力」は、
言葉にすると強みになります。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

第1位 　人間関係に安心感がある

仕事内容より、誰とどんな空気で働くか。

安心できる環境なら、
繊細さは弱みではなく強みになる。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

HSP気質の人が働きやすい環境の特徴

第3位 　一人で集中できる時間がある
第2位　 丁寧さを評価してもらえる
第1位 ↓

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@runa_koui さっそく1番が僕は嬉しいですね！
小さな期限ほど守るってできてる上司少ないと思います。
まずはその背中をさりげなく見せてくれる上司ってかっこいいですよね！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

HSPの人が、
仕事でつらくなりやすい3つのこと。

①上司の機嫌が気になる
→「自分のせい」と思わない

②仕事を断れない
→すぐに「はい」と言わない

③家でも仕事を考える
→気になることを紙に書く

全部を変えなくて大丈夫。

まずは、
人のことを気にしすぎない。

明日から一つだけ、やってみてください！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@mugi_writer 以前の会社ではしょっちゅうでした。笑
もう少し気を使ってほしかったです。笑

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

会社員の頃、
上司から「あとで話あるから」と言われた。

そこから2時間、
仕事がほとんど手につかなかった。

ミスした？
怒られる？
何かやらかした？

頭の中では最悪の展開まで完成していた。

2時間後。

上司「来週の予定なんだけど」

それだけだった。

HSPにとって怖いのは、
怒られることだけじゃない。

「何が起きるかわからない時間」だったりする。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@mint_202508 僕も当時使えばよかったです。笑
でも本当にパワハラって意味ない行動をする上司多いですよね。
もっと救われる人が増えてほしいです！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@unbaku_lab_GoRi 今日は「自分」を優先してOK。
➜少し気持ちを楽にしてくれますね！
　今日も残りの時間楽しみます！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@amane_22sk どんなことでもいいから、今日できたことを見つける作業ってすごく大事だと思います！
全くダメな人なんてそんないない。
きっと必ずいいことは一つありますよね！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@miyu_notebook むしろ昨日よりも何か一つできたことをすごく褒めて欲しいですね！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

見直すべきだったのは
頑張る量じゃなく、頑張る場所だった。

人とずっと関わる仕事で消耗するなら、
一人で集中できる時間が多い仕事を選ぶ。

スピードばかり求められて苦しいなら、
丁寧さが評価される環境を選ぶ。

苦手を克服することばかり考えず、
自分の得意が自然に活きる場所を探す。

自分も環境を変えてから、
同じように働いているのに
以前より自分を責めることが減りました。

頑張っても報われない時、
さらに頑張ることだけが正解じゃない。

自分を変える前に、
自分が活きる環境を選び直す。

働き方を見直すって、
そういうことなのかもしれない。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

頑張っても報われないなら、
努力を増やす前に疑うべきこと。

数年前の自分は、
仕事がうまくいかないたびに

・もっと残業して追いつこう
・苦手な仕事も我慢してやろう
・周りに迷惑をかけないようにしよう
・評価されないのは努力不足
・弱音を吐かずに頑張ろう

ずっとこう考えていました。

でも、頑張るほどしんどくなって、
なぜか自信までなくなっていった。

そこで初めて気づいたことは↓

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@marin0521mt ご体調大丈夫ですか？
私はリモートで仕事することがありますが、エアコンのある部屋でも熱中症になるので、水分はタポタポになるまで飲んでます。笑(多分これもあまりよくないかもですが、、、。)
お互い気をつけましょう！

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@kiki_career 正直業種によって、大きく変わるところありますよね。
僕4回転職と、フリーランスで5社くらいジョインしてきましたが、その中でも顕著に出た業種がありました。
なかなかリアルな現実ですね。

[カメ｜遠回りを近道に変える思考術 @f1g3z]

@mikan_mikan444 朝って何時から何時までの間を想定されてますか？？
全然知りませんでした！！