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☀︎ゆるく健康に生きたいおたくの記録☀︎

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励まし合いながら一緒に頑張らせていただけるお仲間さん探しております💪
オタクでもあるのでオタク仲間さんもぜひ🙌
#ダイエッタープロフ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

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暴食の波🌊きてるので詰め込み暴食みたいなゴミ行為だけしないように1日過ごしきりたい……間食OKだし夜も甘いもの食べてもいいから詰め込み暴食だけするなよわたし…

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生理後きらきら期のはずなのにガッツリお腹空くのでお昼もしっかり食べた૮ ◜ᵕ◝ ა
パン大好きだけどカロリー暴力パンは心配なのでライ麦パン🌾

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@yurudiet_me はい！がんばりましょ〜〜😭✊💫

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仕事集中できずチョコ少し摂取🍫

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りんごも2切いただきました書き忘れ！

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気になってたパウンドケーキ、スノーボールっぽいクッキー2個、もずく、ヤクルト、ひとくち蒟蒻ゼリー2個、コーヒーいただきました朝‼️
仕事行く前にローソンのくるみｺｺﾅｯﾂキャラメリゼ買う予定なのでそれも少し食べるかも🥜

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我慢我慢我慢→爆発💥暴食🤯っていう公式が私の中にあるのでそうならないよう気をつけてるけど朝ごはんが甘々メニューになっちゃう

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@yurudiet_me ブラックコーヒー‼️☕️
ちょびっと豆乳入れる作戦とても良さそうなので私も今度試してみようかなദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
どんな方法でも100%は食い止めれないですよねやはり、、、、、

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@yurudiet_me 止め方知りたいですよね🥲
蒟蒻ゼリーやガムで欲を抑えつけようともするのですが成功する時もあれば失敗する時もあるので確実ではない、、、

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今日暴食スイッチ入りかけたけどコンビニは寄らないようにしてスーパーで夕飯の食材だけ買って耐えた₍ᐢ_ _ᐢ₎🌀
間食や食後のアイスは摂取してしまってるけどスイッチ入ってないだけセーフだと思いたい、、、、夜ごはんはさすがに白米控えました🍚

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@yuixzic いえいえ！お疲れ様🫶

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食べたいお菓子たくさんあるから開拓したいけど一気に買うと暴食に繋がるので少しずつ( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭

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スギ薬局のハニーバターのアーモンドくるみ気になってる‼️
でもローソンのキャラメリゼの方が糖質低くて食物繊維豊富だったからやっぱりキャラメリゼをリピ✊

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節約＜＜＜＜美味しくて満足度高いもの

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ローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼ美味しいからまた買いたい~🌟
コスパを考えるとコンビニで買うのは微妙だけどナチュラルローソンシリーズのお菓子美味しい🤤

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ローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼ美味しいからまた買いたい~🌟
コスパを考えるとコンビニで買うのは微妙だけどナチュラルローソンシリーズのお菓子美味しい🤤

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@f6ogx3 可愛い〜〜❣️❣️
髪型もカラーも似合ってるദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

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@mi_a__baby 普通の人間(⁇)の暮らししたいよね😭
体重の増減に振り回されるの疲れる、、、、、🌀🌀

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自由に食べ物とりながら、体重の変化見ながら食事内容をヘルシーにしたりして大体一定の体重をキープする人生おくりたいよ〜〜〜〜体重の多少の変化は気にせず生きたいよ〜〜〜〜（ ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ ）

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@nezoo_mi 誕生日おめでとうございますദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎🌷