@l__a10 ماراح تاكلكم عيش لا كريمات ولا زيوت العلاج الوحيد التغذيه ( ترك الكارب والسكر ) اكل صحي حقيقي والرياضه اما الكريمات هي مجرد رتوش بهالموضوع . حطو ببالكم يابنات العلاج من الداخل بالجسم للخارج هذا الصح .
@Faisal_Science ازعاج الجيم في اشياء وايد اذا لعب ورمي البار وكسر اادنيا من الازعاج وش فيها لو نزله بهدوء الدمبلز اذا رماه بقوه وهو واقف اشياء وايد ازعاج وهلاقه 😏