fatom🍁

🦷🎓
رحم الله فقيدت قلبي ماما 😪

[fatom🍁 @fatojaro1]

، اللهم إن كنت أنا القادمه فأحسن خاتمتي، وهبني توبة قبل الموت وشهادة عند الموت وجنة ونعيماً بعد الموت، اللهم اجعل سيرتي حسنة بين خلقك في حياتي وبعد مماتي وسخر لي من يدعو لي يارب🤲🏾

[فـسبَّح @Fitn0]

عليك بهذه النصائح إن كنت تريد حياة سعيدة :

[أفكار منوعة @t_mnw56084]

🚨 جسمك أحيانًا بيحاول يكلمك… بس هل بتسمع له؟

في شوية علامات ممكن تبان بسيطة، لكن أحيانًا بتكون رسالة من جسمك إن في حاجة محتاجة اهتمام
تابع 👇👇👇👇👇

[بندر المسند @EcoOneE]

12 فكرة تساعدك تطوّر شخصيتك

1 المعرفة تبدأ عندما تقرر أن تفهم نفسك والعالم حولك لأن الإنسان كلما تعلّم أكثر أصبح أقدر على فهم الحياة واتخاذ قرارات أفضل

2 الوعي بنفسك يعني أن تنتبه لأفكارك ومشاعرك وردود فعلك لأن فهمك لنفسك هو الخطوة الأولى لتغييرها

3 الواقعية تعني أن ترى الأمور كما هي لا كما تتمنى لأن التعامل مع الحقيقة يساعدك على بناء حياة أكثر استقرارًا

4 ضبط النفس مهارة أساسية لأن القدرة على التحكم في ردود الفعل تمنحك قوة حقيقية في التعامل مع المواقف

5 القناعة تجعلك أكثر هدوءًا لأن الإنسان عندما يرضى بما لديه يستطيع التركيز على تطوير حياته بدل المقارنة بالآخرين

6 الشجاعة تعني أن تتخذ قراراتك بثقة حتى مع وجود الخوف لأن التقدم في الحياة يحتاج أحيانًا خطوة جريئة

7 الكتابة عن نفسك وأهدافك تساعدك على رؤية التحديات بوضوح وتمنحك فرصة لتحسين نفسك باستمرار

8 الاجتهاد والمثابرة أساس أي نجاح لأن النتائج الكبيرة تأتي من الجهد المتكرر والعمل المستمر

9 الصبر ضروري في رحلة التطور لأن تغيير العادات وبناء شخصية قوية يحتاج وقتًا وتجارب

10 الامتنان يجعلك أكثر توازنًا عندما تركز على الجوانب الجيدة في حياتك وتشكر الله عليها

11 وجود أشخاص داعمين حولك يساعدك على التقدم لأن البيئة الإيجابية تشجع الإنسان على النمو

12 الرحمة والتعاطف مع الآخرين يزيدان من عمق شخصيتك لأن الإنسان القوي هو من يفهم الناس ويعاملهم بإنسانية

[قلّبي اطمُأن @heartt_6]

اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط والتفكير ردد هذه الأدعية
- نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍

[Heart . @eh12__]

الشياطين لهم ثلاث اوقات احفظوها.!

[بندر المسند @EcoOneE]

اللي يقول حياتي ملخبطة غالبًا ما قد خطط لها بشكل شامل.

ماذا يمكن أن تخطط في جوانب حياتك؟

الروحانية والصحة النفسية
•العبادات
•الإيمان
•المعتقدات
•العلاقة بالله
•العطاء
•النمو والتطور الشخصي
•التوسع في الشعور الجيد
•تنظيف الشعور السلبي
•الهدف، الرسالة
•التعاطف

العمل والتعليم
•الوظيفة، المهنة
•التعلم الذاتي
•التعليم العالي
•الهدف
•الشعور بالتقدير
•أصدقاء العمل، الدراسة
•مهارات الحياة والتعلم
•التطور الشخصي
•التفوق والنجاح
•المجتمع الوظيفي

الصحة والعافية
•الطاقة والنشاط
•التغذية
•النوم
•الراحة
•التمارين الرياضية
•شرب الماء
•الصحة العقلية
•الصحة النفسية
•القلق والتوتر
•روتين الجمال

التطور الشخصي
•الصورة الذاتية
•الهوية
•التخطيط
•الامتنان
•الدعم
•الثقة بالنفس
•الاستحقاق
•حب الذات
•الرعاية الذاتية
•السعادة

الشؤون المالية
•الميزانية
•الدخل
•الإدارة المالية
•الاستثمار
•الادخار
•التحرر من الديون
•الثراء
•الخطط المالية
•مدخرات الطوارئ
•المشتريات

العائلة والحياة الاجتماعية
•شريك الحياة
•الأبناء
•الوالدان
•الأسرة الصغيرة
•العائلة الكبيرة
•صلة الرحم
•تنشيط العلاقات
•الأوقات المميزة
•الحميمية
•الصداقة

المنزل والبيئة المحيطة
•التواصل مع الطبيعة
•الزراعة
•خطط العناية بالمنزل
•الروتين
•السيارة والمواصلات
•المساعدة المنزلية
•الأثاث
•طاقة المكان
•الجيران
•الراحة

الترفيه والمتعة
•الهوايات
•الإبداع
•الفن
•الاحتفال
•الإجازات
•السفر والمغامرات
•المكافآت
•الضحك
•التواصل
•الاكتشاف

الوضوح في كل جانب يقلل الفوضى في حياتك.
خطط لكل دائرة… تعيش بتوازن بدل ما تعيش بردّة فعل.

[Bocacino | بوكاتشينو @bocacinoo]

📘 دع الأشياء المشرقة في حياتك تنير الأنفاق المظلمة:

[فن القيادة @leadership_1st]

📍3 امور تنظم يومك وتضاعف تركيزك✅️
١- اكتب قائمة المهام to do list في الليلة السابقة
٢- ابدا يومك بمراجعة قائمة المهام ثم رتبها بالاولوية
٣-انجز اهم مهمة لديك في القائمة اولا ثم بقية المهام تباعا

[تميم @1Mo7t]

"قبل أن تعود لشريكك السام، تذكّر هذه النقاط.."

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

📙 ملخص كتاب " كيف نتغير "

سيساعدك هذا الكتاب على فهم عملية التغيير بشكل أفضل من خلال الكشف عن العوامل التي تعيق التغيير والأسباب الكامنة وراء عدم تحقيقه.

لطلب الملف pdf قم بالتالي:

- لايك 🧡.
- علق بـ "تم" في التعليقات.

⚠️ ملاحظة: يجب أن تكون متابعًا لي.

[fatom🍁 @fatojaro1]

رحم الله فقيدت قلبي الكسير

[رياضة منزلية @SjVea]

مجرد نصف ساعة من الحركة يوميًا على معدة فاضية تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع، خصوصًا في منطقة البطن.
النتائج ما تجي بيوم وليلة، لكن مع الاستمرار ونظام غذائي متوازن راح تلاحظون الفرق بوضوح 💪🔥

[محمد بن عبدالله @Mohbabd]

ندمان على سنين عمري لعدم استغلالي لهذي التطبيقات من زمن والله 😭

تطبيقات حرفياااا قادرة تغير حياتك 180 درجة :