DIP 🇸🇦

[رياضة منزلية @SjVea]

تبغى روتين فعال للأرجل والأرداف؟! جرب الـ 4 تمارين:

4 جولات (Series)

30 ثانية لكل تمرين (Seg)

الأدوات؟! بس كرسي وعزيمتك

احفظ التغريدة عندك وطبقها في تمرينك الجاي.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

تمارين لتعديل إنحراف الحوض..

[فيديو نت @videonet_]

9 تمارين إطالة يمكنك القيام بها كل يوم⁉️

[Posture University @PostureUni]

Scoliosis is not just a curve of the spine.

Very often, it is accompanied by a pelvic tilt, muscle imbalance, and abnormal movement patterns that affect the entire body.

[sam @samx_reels]

3 Exercises For Your Lower Back

[تمارين منزلية @GbbGc]

سر البناء العضلي في الصدر الأكبر في 15 ثانية 👀 احفظ + جرب هذا اليوم💪👇

[ماجد بن مهل @majed_almhl]

قد تكون أهم 3:33 تسمعها بحياتك

[قورجس @gorgeous4ew]

بدر آل زيدان:

إذا عمرك بداية الثلاثين لازم تسمع هالكلام، أجمل أيامك بعد ما جت اليوم انا أرى ناس كثير أعمارهم تجاوزت الخمسين في أوج العطاء وأسّسوا شركات ويقودون قطاعات، إذا انت عمرك 30 وشخص حقق أوج نجاحه في الـ 55 تدري كم بينك وبينه؟ 25 سنة، قل لنفسك كل ما راح مرحلة تجربة.

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

دكتور مختص يشارك،:

4 حركات فقط تعيد لجسمك الحيوية مثل أيام العشرين ،،😱💯

[فــــوائـــــد @h_8lo5]

بدائل طبيعية للفياجرا.. سرية وفعالة بقوة (غير معروفة عند ٩٠٪ من الرجال)! 🔥
الفياجرا حل سريع.. لكنها غالية وفيها آثار جانبية.
هنا أقوى ٦ بدائل طبيعية مدعومة بدراسات علمية، تعمل على السبب الجذري (تدفق الدم + هرمونات + طاقة).
جربتها آلاف الرجال وحققوا نتائج مرعبة.

[‏﮼الأعرابي القديم . @radialpro]

أقوى مضاد التهاب وطبيعي ورخيص !

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب ياباني يقدم:

تمارين الجري على الأرض هو الأفضل يمنحك قومآ رشقيآ للغاية يقليل الضغط على الركبتين ويقوي عضلات البطن في أن واحد ويرفع معدل حرق الدهون

ابداء30 ثانية ×3مجموعات

إذا كنت تعاني من ألم بالركبة فإن استخدام سجادتين او وسادة سيوفر لك راحة إضافية

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يوضح:

عندك عامل واحد ولا عندك ألف بعد ٦ شهور باقي ١٨٠ يوم الإقامة ٩٧٠٠ ريال !!

[postlate @postlatecom]

8 مكملات ترفع التستوستيرون عند الرجال اللي ناقص عندهم وتخليك فحل صدق

(اللي أعمارهم فوق 30: الكلام لكم)

1) الزنك (معدن التستوستيرون)

[DIP 🇸🇦 @fcv2007p]

@alrajhibankcare أنا احاول وأسعى لانهاء الموضوع معاكم لكن للأسف مافي تفهم ولا اطلاع على هذا الأمر

[DIP 🇸🇦 @fcv2007p]

@alrajhibankcare أنا عندي جهتين تطالبني وليست مخالفات فقط

[DIP 🇸🇦 @fcv2007p]

@alrajhibankcare ما تم التواصل

[DIP 🇸🇦 @fcv2007p]

@alrajhibankcare رد الي والا انسان مثلنا يتفهم ويقدر