เบลอเบลอแบะ

#jaehyun #mark #jaemin #jeno #renjun #jisung #xiaojun #hendery #nct ความหล่อที่ไม่เคยเข้าใคร และไม่เคยออกnct 💚💚 #รีวิวเกาหลี NR 🐱🦊 MM🦁🐰

[tachmip @tachmip]

ในขณะที่ชั้นสอบไอเอลได้ band 8 แล้วทำสรุปแจกคนทั้งโลก ขอแค่อย่าเอาไปใช้ในเชิงพาณิชย์ แค่รู้สึกว่านึกถึงสภาพตอนที่ตัวเองต้องไปตามหาติวเตอร์ เสียไปเป็นหมื่นกว่าจะเจอที่คลิก หรือต้องไปเสาะแสวงหาทริคกว่าจะได้ ไม่อยากให้ใครมาอยู่ในสภาพนี้ ไม่อยากให้ภาษาเป็นกำแพงปิดกั้นโอกาสในชีวิตคน

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

แล้วคาถาเงินล้านของท่านคือสุดจริง ของแทร่เรยนะ

[✿.ⓟⓑ 💫✨🌙 @PbJuliette]

ไถ ตต ไปเจอคำสอนของหลวงพ่อฤาษีลิงดำมา แล้วชอบอันนึงที่ว่า คนที่สงเคราะห์สัตว์ หรือมีเมตตาต่อสัตว์ บุญเหล่านี้มันยิ่งใหญ่ หมาหรือแมวที่มีคนเลี้ยงไม่ว่าเจ้าของจะยากดีมีจน ให้กินข้าวเหลือหรือกินข้าวดีๆ นั่นหมายถึงเค้าชดใช้กรรมครบ 500 ชาติแล้ว สัตว์เหล่านั้นกำลังชดใช้กรรมในภพเดรัจฉาน ชาติสุดท้ายของเค้าอยู่ ต่อไปเค้าจะได้ไปเกิดเป็นมนุษย์หรือเทวดา ขอให้ทาสหมา ทาสแมว ทั้งหลายจงภูมิใจว่าพวกเรากำลังเลี้ยงเทวดาน้อยๆอยู่ 👼

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

ไม่เลือกงานไม่ยากจน สำหรับคนพูดภาษาไทย ใครอยากเทรนนิ่ง ai ให้พูดภาษาไทยได้แบบธรรมชาติ แถมได้เงิน ชมละ ~ 250 บาท ลองสมัครโครงการนี้จาก Outlier ai (บอแม่คือ Scale ai ที่เทรนนิ่ง ai model ให้พวกบอใหญ่ๆอย่าง Meta) คุณสมบัติคือ พูดชัดถ้อยชัดคำ พูดเหมือนเล่นละครอะ แบบต้อง express ครส ผ่านเสียงได้

[M @Msm4vc]

และมันกลับมาจริงนะ เงินโครตหาง่ายยย ฝึกสั่งจิตไปก่อน

ยิ่งคนสายแมนิเฟสพูด + ลงมือทำอะ = เงินมาง่ายมากกกก

ต้องไปดูทริคแมนิเฟสตามพื้นดวง บางคนอยู่เฉยๆก็ได้รับ (ลงมือทำ ) อยู่เฉยๆแบบนี้คือแค่จินตนาการก็ได้รับ บางคนพูดแมนิเฟสปัง บางคนต้องเขียน

หรือ อยากแมนิเฟสง่ายเปลี่ยนคลื่นนพลังงาน หาบทสวดมนต์ไหนสัก1บทสั้นๆ สวดตอนเช้าหรือหลังอาบน้ำแต่งตัวเสร็จอะ และสวดเสร็จก็อวยพรตัวเองดู เช่น ขอบคุณที่เงินเข้ามาลูกค้าเข้ามาหาฉัน ลองดูนะ (ไม่เห็นผีไม่ฝันถึง ด้วยถ้าสวดตอนเช้านะนี่ทำบ่อย💕🤣) คหสต

แต่นี่อึ้งมากที่ลองแมนิเฟสตามพื้นดวง แค่พูด+ลงมือทำ = เงินเข้า ลูกค้ามา ✨🌷🥹☯️
แต่ต้องขยันด้วยนะ และจิตนิ่งพลังงานดี

[ปจ @startalmost30]

ขอลงอันนี้อีกทีเผื่อใครยังไม่เคยผ่านฟีด
เราขอแบบนี้ตลอดหลังทำบุญหรือถวายสังฆทาน ตอนไปไต้หวันก็ขอแบบนี้เลย เน้นย้ำว่าเราจะเอาสิ่งที่ได้มาไปสร้างบุญกุศลต่อ (แล้วทำจริงเวลาได้อะไรมาจะแบ่งทำบุญเสมอ) ถ้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่รักชั้นก็ไม่รู้จะว่ายังไงละ🤭

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ฝันสูงๆไปเลย เพ้อเท่าไหนยิ่งดีค่ะ นี่เชื่อมาตลอดว่ายิ่งเป้าหมายเราสูง เราจะพัฒนาไวมาก เพราะเรารู้ว่าสิ่งที่เราอยากได้ไม่ได้ได้มาง่ายๆ และเอาแบบ Worst Case ในกรณีที่ฝันไม่เป็นจริง แต่เราจะค้นพบเลยว่าตัวเรามาไกลมากๆ และสิ่งที่เราลงทุนลงแรงไปไม่มีวันเสียเปล่า อย่างน้อยก็เก่งกว่าวันแรกที่ลงสนามแน่นอน

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

วาจาประกาศิตดึงดูด “เงินล้าน”

1. ฉันเป็นแม่เหล็กดึงดูดเงินล้าน โอกาสดี และความมั่งคั่งเข้ามาในชีวิตทุกวัน
2. เงินไหลเข้ามาหาฉันจากหลายช่องทางอย่างง่ายดาย สม่ำเสมอ และถูกต้องเหมาะสม
3. ฉันคู่ควรกับความมั่งคั่งระดับล้านบาท และเปิดใจรับความอุดมสมบูรณ์จากจักรวาลอย่างเต็มที่
4. ทุกการกระทำของฉันกำลังสร้างคุณค่า สร้างรายได้ และพาฉันเข้าใกล้อิสรภาพทางการเงินมากขึ้น
5. ฉันคิด พูด และลงมือทำด้วยคลื่นความถี่แห่งความมั่งมี จึงดึงดูดเงินทองเข้ามาอย่างต่อเนื่อง

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันวาจาประกาศิต

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

อันนี่ชัวร์ ที่ เจนเย่ บอกหน้าเล็กลง เพราะช่างแต่งหน้าที่จีน นวดหน้าให้ก่อนแต่ง สรุปเหนียงหาย เดี๋ยวลองเลยย

[Minji〰️ @kittyxty]

เรื่อง vision board นี่ไม่เชื่อก็ยังต้องเชื่อ คือเรื่องนี้แมสมานาน แต่นี่เพิ่งมาทำได้ครึ่งปี ใครอยาก manifest ให้ active ไวๆลองทำ visionboard ดู เริ่มทำช่วง fullmoon ไรงิ พลังงานเจ้มจ้น มะวานก็เพิ่งมี super fullmoon *ความเชื่อส่วนบุคคลสุดๆๆๆๆ*

[🫶🏻รีวิวถมเถ♡*:✧ @Boxbunny_tai]

อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม อย่าขี้เกียจสวย เพียงเพราะคิดว่ายังมีเวลา ช่วงวัยและช่วงเวลาของชีวิตนี้จะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว จงดูแลตัวเองให้ดีที่สุด รักตัวเองให้มากขึ้น ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ และเป็นเวอร์ชันที่เราภูมิใจในทุกวันที่ผ่านมา เพราะเราไม่มีโอกาสย้อนกลับไปใช้ช่วงเวลานี้ได้อีก ไปค่ะ ไปสวยยยย!!!!

[🌙 อันดามันทาโร่ | เปิด @admtarot]

ขออีกรอบบบ ถ้า manifest แล้วยังไม่เวิร์คให้ลองทำ shadow work หาสาเหตุก่อน ดีลกับ shadow ได้ปุ๊บจะ manifest ง่ายละ

[ดูดวงกับแม่หมอมี่🎐✨ @maemor_mie2]

แบบที่มะเดี่ยวบอก ตั้งเป้าหมายให้เล็กในแต่ละวัน ชีวิตก็คอมพลีทได้เกือบทุกวัน สุขภาพจิตดีขึ้น บางทีเป้าหมายใหญ่มากแต่ระหว่างทางเก็บกดความสุขตัวเองเอาไว้ รอไปใช้ทีเดียว ประสาทกินได้เหมือนกัน ทั้งที่ก็มีความสุขได้ตั้งแต่ตอนนี้ เป้าหมายใหญ่ก็ไม่ลืมที่จะมีไว้ แต่เก็บเกี่ยววันธรรมดาๆไปด้วยให้มันรู้สึกแฮปปี้ มีแต่คุ้มกับคุ้ม

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

เห็นด้วยมากๆๆๆ อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้ เคยมีคนนึงบอกเราว่า เวลาฝัน ฝันให้ใหญ่ ให้ไกลไปถึงดวงจันทร์ ต่อให้เราทำไปแล้วมันไม่ถึงเราก็จะยังได้อยู่ท่ามกลางดวงดาว 💫

เราจำคำนี้ไว้ตลอดเลย บางอย่างเราทำไม่สำเร็จแต่ก็ภูมิใจมากๆๆ อย่างน้อยก็ก้าวออกมาจากจุดเดิม พัฒนาตัวเองขึ้นเรื่อยๆ

[& @nchdaq]

กฏข้อแรกของการ manifest คือต้องการอะไรก็ต้องเป็นแบบนั้นด้วย อยากจะเป็นคนที่รายล้อมไปด้วยพลังบวก good energy ก็ต้องส่งพลังงานแบบนั้นออกไปด้วย ถึงจะดึงดูดสิ่งนั้น ไม่ใช่อยากจะได้รับพลังงานดีๆแต่วันๆเอาแต่พ้นพลังงานลบ it’s a give and take อะ

[૮₍˃̵֊ ˂̵ ₎ა ˚.🎀༘⋆ @lkbongsu]

ฝันใหญ่ไว้เถอะ ถ้าอยากได้จริง เดี๋ยวสมองจะคิดหาวิธีไปถึงเอง อย่าให้คนที่ไม่เคยทำได้มาชี้ทางให้เรา เพราะมาตรฐานความคิดของคนทำได้กับคนที่ไม่เคยทำ มันต่างกัน

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

เห็นหมอผิวหนังของ ญป บอกว่า ผิวแบบนี้คือ รูขุมขนที่เป็นแผลเป็น 🥹

“รูขุมขนที่เป็นแผลเป็น” ≠ รูขุมขนกว้างธรรมดา

คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าเป็นแค่รูขุมขนเปิดกว้าง (open pores) แต่จริง ๆ แล้วมันคือรูขุมขนที่ผนังถูกทำลายจนเป็นแผลเป็นไปแล้ว และการทาแค่สกินแคร์แทบไม่ช่วยอะไรเลย

[วีต้า💖เปงนักจิต มีไรมาปรึกได้น้า~ @VitaMindCare]

8 วิธีช่วยลด cortisol ฮอร์โมนทำให้เกิดความเครียด

1. ฟังคลื่นอัลฟ่า 40-60 นาทีต่อวัน
ช่วยเปลี่ยนสมองจากสถานะเครียด (beta) ไปสู่การผ่อนคลาย (alpha) ทำให้อะมิกดาลา (ศูนย์กลัว) หดตัวลงหลังใช้ 14 วัน

2. กินคาร์บ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
เช่น ข้าวขาว มันฝรั่ง หรือกล้วย ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน → เมลาโทนิน ทำให้หลับลึกและลดคอร์ติซอลลง 23%

3. สัมผัสน้ำเย็น (อย่าเกิน 90 วินาที)
เริ่มจาก 30 วินาที ช่วยฝึก HPA axis (ระบบควบคุมคอร์ติซอล) ลดคอร์ติซอลพื้นฐานได้ 27% ใน 4 สัปดาห์

4. กินแมกนีเซียมไกลซิเนต (400 มก.) ก่อนนอน
เป็นศัตรูโดยตรงกับคอร์ติซอล ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและนอนหลับดีขึ้น (เลือกแบบ glycinate ไม่ใช่ oxide)

5. ตากแดดเช้าวันละ 15 นาที
(ไม่ใส่แว่นกันแดด) ช่วยรีเซ็ตจังหวะ circadian ทำให้คอร์ติซอลพุ่งสูงตอนเช้าและลดลงตามปกติ (ผมเสริมว่าตอนตรวจเลือดดูผลกระดูก วิตามิน D ว่าต่ำมั้ย เด่วคุณหมอแนะนำให้ทานค่อยทานจะปลอดภัยที่สุดครับ มีผลวิจัยแสงแดดลดซึมเศร้าเพราะได้รับวิตามิน D ด้วย)

6. จำกัดคาเฟอีนหลังเที่ยงวัน (หรือเลิกเลย)
คาเฟอีนทำให้คอร์ติซอลตอนเย็นสูงอยู่ ควรหยุดหลัง
12:00 น. เพื่อให้คอร์ติซอลลดลงตามธรรมชาติ

7. กินโปรตีนทุกมื้อ (25-40 กรัม)
ช่วยให้ร่างกายรู้สึก “มีทรัพยากรพอ” หยุดสลายกล้ามเนื้อและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

8. หายใจแบบ 4-7-8 (Vagal Breathing) 5-10 นาทีต่อวัน
หายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 7 วินาที หายใจออก 8 วินาที กระตุ้นเส้นประสาท vagus ช่วยเปลี่ยนจากโหมดสู้หรือหนี (เสริม: ปกติภาวะ fight or flight กระตุ้นทั้งอะดีนาลีนและฮอโมนความเครียดเลย)ไปเป็นโหมดพักผ่อน ถ้าจะทำแนะนำให้ฝึกเป็นประจำ นี่นึกถึงหายใจตอนคลอดลูกตามซีรีย์ western เลยครับ ไม่แน่ใจว่าอันเดียวกันมั้ย 555