Ferry de Valk

voetbal, hardlopen, wielrennen

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Dennis van Putten 😳😳😳 Spannend !!!! 😉 https://t.co/M1rxLLnvEH

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Nog 100 dagen Dennis, dan gaan we weer vlammen 🔥🔥🔥 https://t.co/JnQSOQQcJK

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Mijn 11e marathon van Rotterdam was een warme editie. Van te voren was ik van plan om op een tijd van onder de 3 uur weg te gaan. De eerste 10km gingen nog wel op schema wat in de buurt van 3 uur... https://t.co/cBjTe2FC2y

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Een uur voor de start van #demooiste marathon. Ik heb er zin in!

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Het was een mooi sportjaar!! https://t.co/8YAU49pies

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Zaterdag 22 september, de dag van mijn eerste hele triathlon. Een lange dag! Want om 4:30 in het Italiaanse Cervia ging mijn wekker, en om 5:00 uur zaten mijn maatje Dennis (met wie ik al 33 jaar bevriend ben) en ik... https://t.co/5Cao3Xhwwx

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

IIIII AAAAAAMMMMMM AAAAANNNNN IRONMANNNNNN #IMITALY

(Verslag volgt later) https://t.co/FK8BKQZLCK

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Morgen is het dan zover. Dan sta ik, hier in Italië (Cervia), aan de start waar ik een heel jaar hard voor getraind heb. Een hele Ironman. Om een uur of 8 start ik (hopelijk in een wetsuit, maar het water is nu... https://t.co/1dl1VWpzdl

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Nog een maand Dennis... Het grote aftellen is nu echt begonnen!! Let's do this!! 3,8km 🏊‍♂️180km 🚴‍♂️ en 42,195 km🏃‍♂️ https://t.co/nlBWE0yvFL

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

https://t.co/4Efb1mEMZQ

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Oh nog 60 dagen. Tijd zat om te beginnen met trainen voor de 3,8km🏊, 180km 🚲 en 42.2 🏃. Toch Dennis? https://t.co/qdmJX6EQJs

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Afgelopen zondag heb ik voor de 10e keer op de Coolsingel mogen finishen. Tijdens deze (toch wel warme editie) was mijn eindtijd 3:40.
Het eerste gedeelte van de marathon samen gelopen met vriend Dennis gelopen. Hij... https://t.co/BHvayQLjaM

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Dat wordt 10x Rotterdam!! https://t.co/egUxWOvTTy

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Verkiezing Clubhelden van de Amateursport https://t.co/UvwYPTAym5

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Trots op mijn vader Cees de Valk die vanavond tijdens de ledenvergadering van de vv heerjansdam is uitgeroepen tot erelid.

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Wat de beloning van een mooi sportjaar. 1e plaats!! bij de prestatielopen in het LOXAM-Workx (WPR) stratenloop... https://t.co/yKj4ysC1UW

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Onderweg voor mn 13e RoPaRun. https://t.co/HnhpwUIGYi

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

https://t.co/DyZIuOnbTp

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

Gisteren tijdens Koningsdag een Helikoptervlucht gemaakt, die vanuit de Oranjevereniging werd georganiseerd. We... https://t.co/S44yp8otb1

[Ferry de Valk @ferrydevalk]

https://t.co/pb6i1Oi9uA