𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐

I see it, I like it, I want it, I got it ꕀ🫧🥨☕️☁️

[อูลจะไดเอตแล้ววววว🦙 @oulepaca]

ไม่ค่อย​ได้​ไป​เที่ยวกับเพื่อนเพราะติดผัวค่ะ
คบผัว 5 ปี พอเลิกแล้วเหมือนเริ่มสร้างสังคมใหม่เลย

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

บอกตัวเองว่าจะเลิกซื้อหนังสือ จะพยายามซื้อในkindleเอา แต่แพ้ทุกที ปกเอย ความรู้สึกตอนเลือกในร้านหนังสือเอย ยิ่งพอไปบ้านใคร แล้วเค้ามี มุมหนังสือ/library shelves คืออิจสุด บ้านฉันต้องมีแบบนี้

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

🧪🫨!!! ข่าวใหญ่มาก!!! 🫨🧪
!!!!!สะเทือนวงการ Longevity!!!!

📚งานวิจัยในหนึ่งวารสารสะเทือนวงการ ได้รับการยอมรับ และน่าชื่อถือที่สุดในโลกอย่าง Nature Metabolism (ตีพิมพ์ที่ 14 พค 2026 ->เมื่อวาน-> ยังสด ๆ ร้อน ๆ)

❗️**พบว่า NAD+ (ตัว Battery ของเซลล์) ไม่ได้อปลี่ยนแปลงไปตามอายุเมื่อเราแก่ขึ้น อย่างที่เราเคยเชื่อกัน!!!**❗️

Hence, อาจจะไม่ได้มีความจำเป็นที่เราจะต้องไป IV drip หรือ พยายามกินอาหารเสริมราคาแพงเพื่อรักษาปริมาณ NAD+ ในกระแสเลือดอีกต่อไป!!!

➕และบ่งชี้ว่าการใช้ NAD+ เป็น marker ในการบอกเรื่อง ageing ว่า NAD+ น้อยลงคือแก่ ก็เท่ากับว่า ใช้ไม่ได้อีกต่อไป!!!

->> บริษัท ต่าง ๆ ทั้งในวงการ Skincare, wellness และ longeveity อาจจะต้องไปทำการบ้านกันมาใหม่แล้วเด้อ!!!

-------
--------
ใครโควต้า อ่านหนังวือจำกัด พอแค่นี้ได้ 😂
---------
ใครชอบอ่านยาว ๆ มาต่อกัน 🤓
---------
--------

เกริ่นหน่อย...คือในวงการ Longevity เนี่ยเขามอง NAD+ เป็น 🪫 “ขุมพลัง” 🔋ในการรักษาความอ่อนเยาว์ใก้กับร่างกาย เพราะเป็น สารที่เซลล์ร่างกายเราสร้างได้ใน mitochondria (โรงงานไฟฟ้าของเซลล์) เลยเปรียบ NAD+ ให้เสมือนว่าเป็น Battery แบบพกพา ที่ผลิตและส่งออกไปตามส่วนต่าง ๆ ใน cell เพื่อใช้ในการ เปิด/ปิด สวิต หรือสร้างอะไรต่าง ๆ ขึ้นมาทำให้ cell มีพลังงานในการใข้ชีวิต และอยู่รอด

ทว่า... ในการศึกษาพบว่า 👧🏻🔜👵🏼เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณของ NAD+ ก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ แบบฮวบฮาบ แบบเหลือแค่ 50% หลังตากอายุ 30+ 40+ เทียบกับตอนเป็นเด็ก

-> ก็เลยทำให้คนจับเอาว่า งั้นถ้าเราเพิ่ม NAD+ ในเซลล์ และในกระแสเลือดได้ -> ร่างกายเราก็จะไม่แก่ เพราะ function ได้ตามปกติ ทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น

🔬🥼แล้วก็มีงานศึกษาเรื่องการให้ IV drip รวมไปถึง Oral supplement เช่น NR และ NMN (ซึ่งแพ๊งแพง) แล้วพบว่า สามารถช่วยให้มี well being ที่ดีขึ้นได้จริง ๆ แบบแทบจะเรียก NAD+ ว่า “ยาสารพัดโรค” กันเลยทีเดียวแหละ!!!

Hence, คนก็เลยพากันเชื่อว่า ไม่อยากแก่ ไม่อยากให้ร่างกายโทรมไปตามวัย แปลว่า ต้องรักษา ต้องหา ต้องเพิ่ม ปริมาณ NAD+ ในร่างกายเยอะ ๆ สิ ก็พากันไปฉีด ไปกิน สารพัด!!!

🚨🚨🚨🚨🚨!!!!!! แต่ !!!!!!🚨🚨🚨🚨🚨

ที่ศึกษากันมาเป็นตุเป็นตะ มันใช้ “หนู” เป็นโมเดล หรือใช้ sample คนป่วย เท่านั้น ซึ่ง sample size ก็ไม่ได้เยอะ...

จนงานชิ้นนี้ออกมา ใช้คนปกติเลย 303 คน!!! 🤯
เทคนิคที่ใช้เป็น UPLC-MS ซึ่งเป็นเทคนิคที่เริ่ดกว่า HPLC ปกติ! โดยจะเอาเลือดไปดูปริมาณ NAD+ พบว่า จะเด็กจะแก่ ความเข้มข้นของ NAD+ โดยเฉลี่ย ก็ไม่ได้ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ!

👉👉👉สั้น ๆ คือ ไอ้ที่ว่าแก่ไปแล้ว NAD+ ลดลง แบบฮวบฮาบ หลัก 20-30-50% อะไรนั่นมันไม่จริงนะจ้ะ! แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาเองก็ตาม!

----
📝ทีนี้ อันที่น่าสนใจ คือ เขาเอาตัวอย่างคยมา 24 ตัวอย่างแล้วให้ NR (nicotinamide riboside supplement) ปรากฏว่า ส่งผลให้ปริมาณของ NAD+ ในเลือดของคนปกติเพิ่มขึ้นได้จริง

แต่... ก็กลับมาคำถามเดิมว่า ก็ในเมื่อปกติปริมาณของ NAD+ มันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอยู่แล้ว การกินเสริมยังจำเป็นในคนปกติไหม? 🧐

-------

🤓Final thoght🧐

//ทั้งนี้ทั้งนั้น... ส่วนตัว very personal opinion ไม่เกี่ยวกับงานวิจัยนะ...

นี่มองว่า ช่วงไหนสุขภาพไม่ดี หรืออ่อมมาก ๆ นอนน้อย ใช้ชีวิตหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย การไปเสริมให้ร่างกายบ้างมันก็ไม่ได้แย่หรอก นาน ๆ ทำทีอะเนาะ

แต่จะให้ขึ้นให้คนที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร ไปดริป ไปกินเป็นประจำเพื่อ longevity นี่ก็ดูไม่สม้หตุสมผล ในปี 2026 นี้แล้ว...

ฝากไว้ด้วยนะฮะ
/พับไมค์

ปล. เพิ่งนอนไป 2 ชม สมองประมวลได้เท่านี้ พชาดตรงไหนไป มาช่วยเสริมได้นะฮะ
/ไหว้ย่อ

[Oyinkansola @oyinkanbadejo]

Private Equity | Corporate Finance

[Thidakarn @thidakarn]

Vera Wang ในวัย 76 ปี ผลจากรูทีนที่ทำมาตลอด
- ให้ความสำคัญกับการนอน 8 ชม.
- ทำงานที่รัก
- หลบแดด
- ชอบกินปลาดิบ ผัก ข้าวกล้อง แต่ก็มี cheat day บ้าง
- เล่นกอล์ฟ ยกเวท จักรยาน
- พักผ่อนด้วยการแช่น้ำอุ่นผสมออยล์ก่อนนอน

[Oli London @OliLondonTV]

76 year old fashion designer Vera Wang shows off her body in revealing dress at the Met Gala.

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

@econtikkie ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เดี๋ยวเฟิร์นไปคะเนดูก่อน 😁😁

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

อยากปลูกแมกโนเลียมาก แต่สวนที่บ้านไม่ได้ใหญ่มาก มันจะเวิร์คไหม

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

@Pimchan011118 ขนมสาลี่ชัดๆ 🤣

[Roksanche @Roksanche]

Because this is not bread for us.

[The Editteur 🏹 @TheEditteur]

Some much-needed whimsy

[Outlander Magazine @StreetFashion01]

Dior’s new Denim Flowers Jacket by Jonathan Anderson 🙂‍↕️

[La cucaracha carina🪳 @LaCucarachavera]

ใครอยากเห็นซากเหมืองแร่ให้ไปดูที่ Dudelange- Volmerange les Minsได้ เราถ่ายไว้แต่หาไม่เจอน่าจะอยู่ในมือถืออีกเครื่อง

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

ประเด็นที่บอกว่า ลักเซมเบิร์ก คือประเทศที่คนรวยไว้ฟอกเงิน จะบอกว่า มันเปลี่ยนไปนานมากแล้วค่ะ
ประเทศนี้ที่รวยได้เพราะเมื่อก่อนเป็น เหมืองแร่ (Iron ore) ตอนนี้เป็น Financial hub & Corporate Tax Haven เหมือนสวิสเซอแลนด์ สิงคโปร์ ฯลฯ

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

เราเองอาจจะบอกเรื่องย้ายประเทศได้ไม่หมด เพราะเราได้วี ย้ายมาก่อนแล้ว แต่เชื่อเหอะ ผ่านการหางานแบบลากเลือดมาเหมือนกัน
เราเจอคนไทย สายcorporate ที่นี่ ที่บางคนก็ได้work visa มาจากไทย แต่เธอต้อง outstanding และ outshine คนอื่นให้ได้

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

มีคนอยากรู้เรื่อง ทำงานสายไฟแนนซ์ที่ลักเซมเบิร์กเยอะเลย
แนะนำเข้าไปอ่าน https://t.co/TpgmZvZHfg หรือเว็บไซต์ของ big4 /big firms ที่นี่
มีข้อมูลภาษาอังกฤษให้ค้นคว้าและพัฒนาตัวเอง
พร้อมแล้วก็ลองส่งCV ไปตามเฟิร์มที่เปิด
อยากเห็นคนไทยมาแสดงศักยภาพให้คนแถวนี้ได้เห็นกันค่ะ 💪💪

[𝑓𝑒𝑟𝑛🌙🪐 @fleurdefern]

อีกอย่างที่โชคดีคือ ที่นี่มีแหล่งให้เรียนรู้ ไม่ว่าเธอจะจบไรมา เพราะคนที่นี่เปลี่ยนสายกันเยอะ เราก็พัฒนาตัวเองจากการลงเรียนที่ House of training หรือลงสอบ/เรียน certificate จาก recognised governance practices
เพื่อเอามาใช้ในการทำงานปัจจุบัน