fofa🦋

[أبوخالد™️✏️ @abukaled_edu]

تحية إجلال و تقدير؛ و باقات ثناء و شكر ؛
نقدمها لكل معلم و معلمة طويت اليوم بتقاعده صفحات عطاءه.

لقد أنتجتم بعطائكم أجيالاً عظيمة؛
و ارتقت قيادات كانت يوماً صغيرة حتى تبوأت بفضل الله ثم فضلكم أعلى المناصب و المراتب.

بارك الله جهودكم و متعكم بالصحة و العافية.

[وزارة الحرس الوطني @sanggovsa]

#عيدي_عز_وكرامة عيّدي بأمن وسلامه
…ماعليك إلا الرخاء والخير يانجد العذيّه

#وزارة_الحرس_الوطني

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[حسين الغاوي @halgawi]

قرار السعودية .. و ضباب الحرب

—-
🌷

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

ماذا تعلمت من حياتك؟ وكيف تنظر إلى نفسك؟ وكيف هي علاقتك مع الآخرين؟ اسئلة، تعكس الصحة النفسية.

#اسامه_الجامع

[ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي @Prof_Subaie]

أنت لست مكتئباً 🎭
أنت فقط تعيش حياة بائسة وتتوقع نتائج سعيدة.

هذه هي الفجوة التي ترفض الاعتراف بها، تختبئ عوضاً عن ذلك خلف مسميات طبية لتبرير خمولك. ⚠️

الآن وقت المواجهة... عقلك وجسدك يعملان على ما يرام، لكنهما يرسلان لك إشارات "الألم النفسي" لأنك تعاملهما كقطع خردة. 🧠💔 كيف تتوقع أن يشعرك عقلك بالابتهاج وأنت تحرمه من ضوء الشمس، وتغرقه في الدوبامين الرخيص عبر الشاشات، وتتجنب أي مجهود بدني حقيقي؟ 🌞📱

نحن يا سيدي، لا نعاني من وباء "اكتئاب" بقدر ما نعاني من وباء "الرفاهية الزائدة" التي جعلت من الركود نمطاً أساسياً، ومن الضيق الطبيعي مبرراً للاستسلام. 🛋️

لذلك... توقف عن النظر إلى حالتك كقدر محتوم 🛑 وابدأ في رؤيتها كـ "نظام مدخلات ومخرجات" يمكنك التحكم فيه.
الحالة النفسية القوية مهارة تُكتسب بالانضباط 💪، وليست قدراً أبدياً أو سمة تولد بها.

أكبر كذبة صدقها عقلك هي: أنك بحاجة إلى "الرغبة/الشغف" أو "تحسن المزاج" لكي تبدأ. ❌ بينما الواقع يقول: إبدأ أولاً، فالفعل هو الذي يولد المزاج، وليس العكس. ✅

خياراتك اليوم بسيطة: إما أن تظل سجين سريرك تندب حظك، أو أن تنهض لفرض إرادتك على واقعك. 🔗⚡ العالم لا يهتم بمشاعرك، بل يهتم بما يمكنك فعله رغم تلك المشاعر. 🌍

شاهدت رجالاً ونساءً يزعمون العجز لسنوات 👁️

يزورون العيادات النفسية وغير النفسية، يبحثون عن أعذار في أحداث طفولتهم أو حاضرهم; حتى وقعوا في مواقف اضطرتهم لعمل شيء ما. أحدهم كان يقسم أنه لا يستطيع مغادرة غرفته، وعندما إضطُر إلى برنامج رياضي صارم وعمل ميداني شاق، اكتشف أن "اكتئابه" تبخر مع أول قطرة عرق. 💧🏃‍♂️

لم يكن مريضاً... كان فقط "غير مُفعّل". 🔌 إكتشف أن المنطق بسيط: عندما تعطي جسدك سبباً للقوة، سيمنحك عقلك أدوات السيطرة. 🎯

لست بحاجة لخطط معقدة 📋

ابدأ بتدمير خمولك عبر هدف صغير لا يقبل النقاش: المشي السريع في الصباح الباكر لمدة ٢٠ دقيقة في ضوء الشمس فور استيقاظك. 🚶‍♂️☀️

اعتمد نموذج (ح-م-ن):
• حركة بدنية جادّة 🔥
• مهمة يومية منجزة ✔️
• نوم منضبط 😴

هذا هو مثلث السلام... الذي يحقق لك السلام النفسي الحقيقي، والرضا العميق الذي يتبع الانتصار على الذات 🏆. ليس ذلك الهدوء الهش الذي يأتي من الهروب.

الهدف: هو أن تصبح "مسيطراً" وذا قيمة في عين نفسك. 👑، لا أن تصبح "سعيداً" طوال الوقت 😊 - فهذا وهم آخر - يجب التخلص منه.

السلام الداخلي لا يُمنح للمتفرجين، بل يُنتزع انتزاعاً بأيدي أولئك الذين يرفضون الانصياع لضعفهم اللحظي. ⚔️

استيقظ الآن، اترك هاتفك ووهنك وأفكارك السلبية وراءك، واخرج لمواجهة الحياة. 📵➡️🌅 التغيير لا يبدأ بقرار ذهني فقط، بل بخطوة عملية تكسر بها قيد الركود الذي فرضته على نفسك. 🔓

[fofa🦋 @fofo23mh]

@IBatool87 @nadaqirat سيء بكل ماتعنيه الكلمة 😵‍💫🤢

[حسين الغاوي @halgawi]

السعودية مفتاح العالم 🇸🇦❤️

[مالك الروقي @alrougui]

والله أني أحبها 💚🇸🇦

[fofa🦋 @fofo23mh]

دمت شامخآ عزيزآ ياوطني❤️❤️

[تحفيظ الليث @quranalleeth]

👌ريال باليوم لأجر يدوم 👌
👈بـ365 ريال🍃 إجعل كل أيامك
بركة وأجر مع صدقة تعليم القرآن
👈صدقة الشهر :30 ريال

للتبرع : https://t.co/p39OWBWbxK

[fofa🦋 @fofo23mh]

@quranalleeth اللهم أجعل القرآن ربيع قلوبنا🌷🌸

[تحفيظ الليث @quranalleeth]

غدًا تبدأ أولى خطواتك نحو التميّز في تعليم القرآن الكريم!
انطلاقة برنامج “تأهيل معلم حلقة” ستكون غدًا، واليوم هو فرصتك الأخيرة للتسجيل!

سيكون غدًا اليوم التعريفي للبرنامج، حيث نأخذك في جولة شاملة حول أهداف البرنامج ومراحله، وتبدأ بعدها رحلتك في التعلّم والتأهيل لتكون معلمًا مميزًا لكتاب الله.

لا تفوّت هذه الفرصة المباركة، فكم من آية علّمتها، كانت نورًا لك وصدقةً جارية لا تنقطع.
سجّل الآن، وابدأ رحلتك غدًا مع النخبة المختصة في تعليم وتأهيل معلمي الحلقات.

سجّل قبل إغلاق التسجيل الليلة!
وكن من أهل القرآن الذين هم أهل الله خاصته.

📲 رابط التسجيل: https://t.co/MpnlB3WiwM
📞 للاستفسار: 0555548658
🔗 تابعونا: @Quranalleeth

[fofa🦋 @fofo23mh]

@ALNEMERK @خالد النمر دكتور مالفرق بين الأسبرين الدسبرين مختلفين؟

[fofa🦋 @fofo23mh]

@dralzaaq ماشاء الله تبارك الله زادكم الله من فضله وجمعكم دائمآ ع خير 🫶🏻

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

عندما تطلب المساعدة هذا لا يعني أنك ضعيف، بل يعني أنك واعي وأنك إنسان.

#اسامه_الجامع

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الدكتور جاسر الحربش في دقيقتين يتحدث عن المفاهيم الخاطئة لـ جرثومة المعدة ويوضح طريقة علاجها والتخلص منها نهائيًا.

[سلمان بن حثلين @S_H_188]

أفخم معايدة في التاريخ ♥️
#عيد_الفطر_السعيد

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه أن بلّغنا شهر رمضان المبارك، شهر الخير والبركات، سائلين المولى أن يوفقنا لصيامه وقيامه.
داعين الله أن يديم على وطننا وأمتنا الإسلامية والعالم أجمع الخير والسلام.
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وكل عام وأنتم بخير.

[عبدالله البندر @a_albander]

قاطع أحد الصحفيين حديث معالي عادل الجبير ليسأله عن تفاصيل مفاوضات السعودية مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية:

بكل هدوء رد الجبير قائلاً "هذا شيء بيننا وبينهم ولن أدخل في تفاصيل معك بهذا الشأن، مع كامل الاحترام" لينفجر الحضور ضاحكاً ثم يعود ويسترسل ليكمل حديثه بنفس الهدوء والنبرة.