Fernando Graña

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

#SOLIDARIDAD Uno de los valores identificados en el Playing Charter que forma parte de las reglas de juego del #Rugby

Hoy, tarde de entrenamiento y formación para nuestra cantera (sin 🏉 pero con ♥️)
Gracias ⁦@admoextremadura⁩ por la invitación

#SolidariosHastaLaMédula

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

Semifinal en Mérida
Combinado @Gladiadormerida Lobos Villafranca Rugby
va
@CARCaceres1981
12-69
Jugaremos la final de la Copa #Extremadura

Gracias Mérida y Villafranca por el partido !!!

[Fernando Graña @fogargcc]

@CARCaceres1981 @Gladiadormerida Allez @CARCaceres1981 💪🏽💪🏽💪🏽🏉🏉🏉

[Fernando Graña @fogargcc]

@ferugby @DHIberdrola @CRMajadahonda @CocodrilasRugby Mucha suerte a los dos equipos en casa del @CARCaceres1981

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

Por segundo año consecutivo @CRMajadahonda y @CocodrilasRugby jugarán la final @DHIberdrola en Cáceres

De nuevo la grada del Complejo Deportivo de @DiputacionCC El Cuartillo espera el lleno total para disfrutar de un gran partido

Suerte 🍀

[Javi Pérez @hoy_javiperez]

El @CARCaceres1981 rinde homenaje a Diego Rosado en el Memorial Fernando Sánchez Pascua https://t.co/EI1Uv1s4fO a través de @hoyextremadura

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

Nos vemos en una semana !!!

[Fernando Graña @fogargcc]

@acorpas Calificados? Que revisen los criterios. Es como si los calificarán por peinarse

[Fernando Graña @fogargcc]

@VRAC Buela Jerry!💪🏽🏉

[Fernando Graña @fogargcc]

@CARCaceres1981 @Ayto_Caceres Allez @CARCaceres1981 !💪🏽💪🏽💪🏽🏉🏉🏉

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

Las pantallas del ⁦@Ayto_Caceres⁩ nos recuerdan la gran oferta cultural y deportiva que tenemos en Cáceres.

Este finde toca #Rugby

⏰ Domingo 12 - 12:00h

#VENALRUGBY

[Dani Sanchez-Crespo @DaniNovarama]

Por motivos que no vienen el caso resulta que me he comprado un coche eléctrico, un híbrido enchufable. Y tras unas semanas, quería compartir unas reflexiones al respecto, sobre esta tecnología, sus posibilidades y sus riesgos. Igual les puede ser útil. Dentro hilo!

[Fernando Graña @fogargcc]

@ClaraSanzL Más de 20 años de profesor de FP. La dualización compulsiva en ciudades pequeñas no va a funcionar. Menos en entorno rural. Abramos la posibilidad sólo si va a ser real

[Fernando Graña @fogargcc]

@CARCaceres1981 @FRCyL @RugbyBierzo Allez @CARCaceres1981 💪🏽💪🏽💪🏽🏉🏉🏉
Vamos!

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

Mañana #VENALRUGBY
⁦@CARCaceres1981⁩ M16
Juega en El Cuartillo la Liga Asisa ⁦@FRCyL⁩
recibiendo la visita de ⁦@RugbyBierzo⁩
⏰ 12:00h

[C.A.R. CÁCERES @CARCaceres1981]

10ª Jornada #DHB @ferugby
@ClubRugbyMalaga
@CARCaceres1981
82-3

[Alex De La Vega @AlexdelavegaPF]

6⃣ Estrategias de recuperación probadas por científicos deportivos para mejorar el rendimiento y "prevenir lesiones".

🧵 Vamos allá ⬇️

[Alex De La Vega @AlexdelavegaPF]

Proceso clave para rendimiento y salud de los deportistas. Después de un entrenamiento / partido, el cuerpo necesita tiempo para reparar - reconstruir tejidos dañados y prepararse para el próximo esfuerzo. Si lo realizas de forma efectiva,⬆️ el rendimiento y⬇️ el riesgo lesion.