BenBen

พื้นที่นี้ ขอมอบให้ศิลปินคนโปรด💞
(โปรดหลายคน)😆

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

มึงงงง5555555555555555555

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)

[🅖🅐🅜 - byg ✨️. (o o) @ggammkck]

ไม่รู้ว่าจังหวะนี้ เด็กเล็กยืนมองป้ายตัวเองไหม แต่อยากให้หนูรับรู้น้าว่าป้ายอันนี้ทุกๆคนตั้งใจทำให้หนูด้วยความรัก ตั้งแต่ใช้ในวันแฟมคอน จนวันนี้เพิ่งได้มีโอกาสเอาไปให้หนูเห็นมันอีกครั้ง ขอให้หนูเปร่งประกายและอบอุ่นดังแสงไฟของป้ายนี้น้า ตราบเท่าที่ดวงดาวบนฟ้าส่องสว่างเลย รักซัง💙✨️

[mars. @yoxrgravity]

อะงานฝีมือคนไทย คู่นี้ได้มา 196 บาทเอง 🥹 ของจริงสวยมาก ใครเห็นก็คิดว่าต้องแพง เป็น lace ถักแบบสวยตาแตก ฟีลซีทรู 5555555 ชอบมาก ชอบสุดในร้านคุณกร ดูแพงเกินราคา

[เสธ.ไร่ยอง มัมหมีน้องดีโน่ @raiyounggarden]

มันคือยาไรอะ

[& @nchdaq]

ใส่แตะเขามานานม้าก เพิ่งรู้เพราะต้อกๆดันมาในฟีดว่าเป็นแบรนด์ไทยที่สนับสนุนงานฝีมือช่างไทย แล้วรองเท้าน่ารักม้าก นี่ใส่ตะกร้าไว้ 2 รุ่นเลือกไม่ถูก งบ 300 บาท🫪💘🍐

[sw!n 🥟 @butterismy]

ร้านนี้แมสมาก อยากแนะนำของอีกแบรนด์ให้ด้วย งานฝีมือคนไทย 100% ส่วนใหญ่จะเน้นใส่ได้ทุกวัน มีหลายทรง ใส่ทำงานได้ด้วย แล้วราคาประมาณ 200-400 มีถึงไซส์ 42 เลย

[ไม่ชอบเห็นคุณน่ารักกับใครที่ไม่ใช่ผม🌪️ @choice2110]

ทุกคนคิดว่าบุคลิกแบบไหนคะ???

[จิ๊ดริ๊ด .🎀 @bbblinabb_]

ไม่เข้าใจคลินิกเสริมความงาม เรามาแบบตรงเวลาเป้ะ แต่กว่าจะได้ทำนั่งรออย่างต่ำ 20 นาที แล้วตอนนัดถามว่าคิวว่างมั้ย บอกว่าง เวลานัดนี่ไม่ใช่เวลาที่เริ่มทำหรอ หรือเราเข้าใจอะไรผิด ไม่โอเค ทุกคนมีธุระค่ะ🥲

[2Tee @twnpich]

Looking away.
#twnpich

[ตี๋ เ นี ย ร์ เฮีย รั น @Onemorning8]

จูเนียร์มาร์คอยู่ในวงการมาหลายปีไม่เคยมีดราม่า ครั้งแรกและใหญ่มากออกข่าวช่องใหญ่หลายสำนัก ต้นเหตุก็มาจากคนอื่น น้องควบคุมอะไรไม่ได้ แค่ซวยไปอยู่ตรงนั้น ถ้ามีแบรนด์ไหนหรือคนไหนมีท่าทีเหมือนว่าน้องผิด ผมขอแบนคนนั้นแบรนด์นั้นตลอดไป จำไว้ไม่ลืมแน่นอน

[FIFA @Fifa_thanut]

มองทามมาย สงสัยอะไรหยอ

[NamNao @LadyNam1991]

น้ำตาจะไหล รองเท้าแมรี่เจนฝีมือคนไทย ที่ลุงเคาะเองทำเองกับมือทุกคู่ ในขณะที่เราซื้อของจีน เงินไหลออกนอกประเทศ แต่ก็ยังมีงานไทยฝีมือคนไทยที่แกก็ตั้งใจทำแล้วราคาก็ไม่แพงด้วย 100-200 น่าสนับสนุนเค้านะคะ ❤️

[อันโดรเมด้า ชุน @ChenRcj]

เเต่นี่ว่าธรรมาชาติคนไทย อาบน้ำทุกวันจริงๆนะ อาบวันละ 2 รอบด้วยซ้ำ

[AVOCEAN @avocean_GMMTV]

ย้ากกกกกันแบบนานๆ เจอกันทีพอคับโผ้มมมมมม #เป็ดปักไก่ เชี่ยนเหน่ยยยย

[♡ ทวซ ♡ @tawi_sea]

รถตู้ก็แน่น ยังจะตีกันอีก5655666555555555

[ยายเดือน News @grandmamoonnews]

โห เชี่ยลพูดงี้หมายความว่าไง

[มซ @wixxiws]

เปรมเราขอโทษเราหิวจิงๆ

[ปป @fforcejs]

พี่ชายเก่งมากๆ ครับ เสียใจไม่มีโอกาสได้ดู 🥹#FFFPartyConcert2026D2

[ปป @fforcejs]

อยากไปดูมาก แง