Francisco Martinez

[Francisco Martinez @francmartinezr]

🙂 Gunait

[Carlos Cruz @Creador_Carlos]

CÓMO REDUCIR LA BARRIGA :

1. Evita los azúcares: refrescos, miel, zumos de frutas, etc, te harán engordar.
2. Come verduras: col, pepino, espinacas, etc, ayuda a reducir las grasas.
3. Come proteínas: carnes, pescados, huevos, etc, ayuda a construir peso magro.
4. Ayuno intermitente: es bueno para tu peso y funciones corporales.
5. Ve al gimnasio 4-5 veces por semana: levanta pesas preferiblemente, no importa lo pequeñas que sean, es bueno para tus músculos.
6. Despídete del alcohol: provoca hígado graso y estresa tu hígado.
7. Reduce tu nivel de estrés: ten periodos de descanso, u horas protegidas.
8. Descansa más: en concreto, duerme suficientes 6-9 horas/día.
9. Bebe más agua: es bueno para el metabolismo, la pérdida de peso y las funciones corporales.
10. Repost: para los demás.

[Francisco Martinez @francmartinezr]

Y es que usted se alejo mucho y yo de lejos no veo bb
#tqm #TQG

[Francisco Martinez @francmartinezr]

#NuevaFotoDePerfil

[Francisco Martinez @francmartinezr]

Se la razon por la que alguien cree en las buenas personas !

#BTLA
#BackToLasAndadas
#DomingoEspetacular

[Julion Alvarez @julionalvarez]

Aqui andamos de Regreso en Twitter Oiga!!
#JulionAlvarez #JulionAlvarezysuNorteñoBanda

[Francisco Martinez @francmartinezr]

Hoy se bebe hoy se gasta !! 😏 excelente sabado

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa salucitaaa compareeeee !!

[Francisco Martinez @francmartinezr]

Todo a su tiempo !!

[Francisco Martinez @francmartinezr]

La vida es una chinga si no chingas te chingas y si te chingas te chingaste jejejeje

#LaVidaEsUnRiesgo #SigueSonriendo

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa muy cierto comparito no hay que dejarnos vencer saludos desde Cerralvo Nuevo Leon !!

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa excelentee comparito gracias a Dios por otro dia mas de vidaa , aaaa pero que buena esta la cama en la mañana

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa la mejor de las vibras comparito Dios les bendiga

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa igualmente pa ti comparitoo !!

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa muy cierto comparee saludos !! Desde Cerralvo Nuevo Leon !!

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa asi es comparitoo

[Francisco Martinez @francmartinezr]

@edwintrakalosa Asi es comparito saludos !!