Fran Domènech

intento de persona. Masseur-Kinésithérapeute à Paris

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥶 ¿Frío tras una lesión muscular? ❌
NUEVA EVIDENCIA: el calor gana.

🔥 Inmersión en agua caliente (42 °C, 60 min/día)
✅ ↓ Dolor
✅ ↓ Marcadores de daño muscular
✅ ↑ Proteínas regenerativas

🥶 Inmersión en frío (12 °C, 15 min/día)
❌ Sin beneficios claros

📌 Calor >>>>>> Frío

[Miguel Quintana @migquintana]

Sí, ya lo sé, es humor. El tema es que la broma siempre es la misma y apesta un poquito por mucho que ahora la hagan tiktokers y no humoristas anticuados. Habría que darle una vuelta, que lo de relacionar el fútbol con un perfil muy concreto de hombre es algo por suerte caduco.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥶 ¿Frío tras una lesión muscular? ❌
NUEVA EVIDENCIA: el calor gana.

🔥 Inmersión en agua caliente (42 °C, 60 min/día)
✅ ↓ Dolor
✅ ↓ Marcadores de daño muscular
✅ ↑ Proteínas regenerativas

🥶 Inmersión en frío (12 °C, 15 min/día)
❌ Sin beneficios claros

📌 Calor >>>>>> Frío

[Àlex El Zurdo 🇵🇸 @AlexElZurdo96]

Os ofende más unas tetas que un saludo nazi, luego os preguntáis por qué las tías no quieren estar con vosotros.

[Alberto García-Salido @Nopanaden]

Recuerda: antes de reírte de los niños que creen en los Reyes Magos no olvides que hay adultos que creen la homeopatía.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

💦🔥 TE HAN MENTIDO CON EL AGUA FRÍA

🔥La inmersión en agua caliente post-entrenamiento, genera:

⇧⇧ Aumento de la llegada de nutrientes al músculo.
⇧⇧ Mejoría de la recuperación muscular.
⇧⇧ Amplificación de los beneficios del ejercicio físico.

Agua caliente>>>>> agua fría.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥵🥶 AGUA FRÍA Vs AGUA CALIENTE

🥶La inmersión en agua fría post-entrenamiento EMPEORA la recuperación muscular.

🥵La inmersión en agua caliente post-entrenamiento MEJORA la recuperación muscular.

Una vez más, caliente >>>> fría

[Ximo EV @ximoev95]

A new publication about fertility in advanced paternal age. Good job!
@dariocastillo7 @satlujan @RamonRogel @albertobudiaalb @UrologiaLaFe

Paternal age and Fertility Concerns https://t.co/1OXW9zjQka

[Ximo EV @ximoev95]

We have been in Paris at the 39th Annual European Association of Urology Congress presenting our results about transperineal ultrasound after single incision sling surgery. A very good experience with the best company! @UrologiaLaFe @dr_arlandis @albertobudiaalb @jpardavin

[Ximo EV @ximoev95]

A new publication! Ejaculatory dysfunction: evaluation and pathophysiology. @dariocastillo7 @satlujan @RamonRogel @albertobudiaalb @UrologiaLaFe @HospitalLaFe
https://t.co/JyvaqyuMKW

[Miguel Sánchez-Andrade @miguelsae1]

Se está convirtiendo la invasiva en la nueva osteopatía? Se está aplicando sin ningún tipo de sentido? Está haciendo que nuestra atención empeore estrepitosamente?

Yo digo que en muchos casos, si.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🤕⛑️ ¿CÓMO EVITAR LESIONES?

💪🏻El entrenamiento de fuerza produce:

⇩⇩ Reducción del 50% de las lesiones agudas.
⇩⇩ Reducción del 30% de las lesiones crónicas.

📚 Metaanálisis de 25 estudios con más de 26.000 personas analizandas.

👨‍⚕️Hagas el deporte que hagas, entrena fuerza.

[Alvaro Pinteño @alvaropint]

La cavitación o chasquido articular no corrige, no alinea, no reajusta nada fuera de su sitio.

[Albert Ortega @AlbertOrtegaES1]

No hay ningún motivo deportivo ni emocional que sostenga a Xavi como entrenador del Barça.

Xavi es un entrenador mediocre, solo salvado por el escudo que representa su leyenda como jugador histórico del Barça. El equipo es un drama táctico, emocional y técnico. Un desastre.

[Knee Spain @Knee_Spain]

Neymar utiliza sus #redes, su #rodilla y su #dinero en mostrar como NO SE DEBE TRABAJAR NUNCA LA RIGIDEZ ARTICULAR. ¡Gracias @neymarjr! ⚽️

[Crossa @Crossa777]

"Master oficial en uso de eufemismos para encubrir que haces fisioterapia sin haberla estudiado"

Primera entrega: Recuperación, readaptación, curación, espalda en forma ...

[Albert Ortega @AlbertOrtegaES1]

Xavi es un entrenador mediocre, solo salvado por el escudo que representa su leyenda como jugador histórico del Barça.

Su Barcelona está poco trabajado, sus cambios empeoran al equipo, su capacidad táctica es muy limitada y es incapaz de solucionar los problemas que encuentra.

[Jorge Ligero @ligero999]

El colágeno ingerido no se va a absorber, queridos amigos. Se va a degradar en aminoácidos que formarán parte de otras proteínas. Comer colágeno no sirve para nada más que para sacarte el dinero.

[Vegannibal Lecter @veganibalecter]

No conozco ni a un solo tío decente preocupado porque le denuncien por acoso sexual. Quizás, los babosos como Negre, los que no aceptan un no por respuesta, los que mandan fotopollas a tías sin venir a cuento, los que te meten mano en el bus, los que se tocan delante tuya, los

[Bender El Que Ofende @BenderOfuscado]

El feminismo será necesario mientras haya que seguir explicando a la gente por qué está mal que un jefe bese a una empleada sin consentimiento.