Svitlana

[ماهر @1Maherr_]

الكورتيزول = شدّ الفك
الكورتيزول = الاستيقاظ الساعة 3 فجرًا
الكورتيزول = دهون بطن لا تنزل
الكورتيزول = وجه منتفخ
الكورتيزول = ضعف الرغبة الجنسية

هرمون واحد وراء كل هذه الأعراض، والحل بسيط:

1: تناول الأشواغاندا صباحًا

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

お尻は、顔より先に老けます。

20回×3セット。

垂れたお尻が上がる。
横のくぼみが目立ちにくくなる。
丸く盛り上がって、後ろ姿が変わる。

お尻は年齢が出やすい。
でも、鍛えればちゃんと変わる。

後ろ姿までカッコいい人は、何歳でも目を引く🔥

保存して今日からやって。

via Instagram

[منيرة AI @wathefah]

قِلّة الرغبة = الكورتيزول
انتفاخ الوجه = الكورتيزول
القيام الساعة 3 الفجر عشان التبول = الكورتيزول
دهون البطن اللي ما تروح = الكورتيزول

هذي 7 حركات تقدر تعيد فيها توازن الكورتيزول حسب العلم:🧵

1. وقف التمرين بعد 7 مساءً

[Living Tricks @LivingTricks_]

Know the difference before you turn the wheel. 🚗

Parallel and perpendicular parking may look similar, but the setup and timing are completely different. Once you know where to position the car and when to turn, both become much easier.

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

毎日100回ぐらいなら余裕って思ってたけど、キツすぎて大声出た。次の日、筋肉痛ヤバいけどお腹の引き締まり方凄い。これはキツくてもやるべき。

[رياضة منزلية @SjVea]

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟!

🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض
🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر
🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم
🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة
🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك

جرّبها،
وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪

[The Fit Zone @The_FitZone]

Your daily workout

[Feiyan Xie @FeiyanXie]

居然还可以这样开根号，上学的时候咋不告诉我一声

[_Fitness_&_NutritionTips_ @SWorld96784]

Watch till end 👇👇
Belly Fat Burn Workout ( 3*20)🔥🔥

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

一見ラクそう。
でもマジで脇腹きちぃぃーーー。
効果えぐいからみんなもやってみて😭

[rrace🇰🇷 @junssi1982]

영상은 길이는 고작 4분.

일주일동안 매일 루틴으로 하면
-5kg이 빠진다는 일본 다이어트 영상.

지금 일본에서 엄청난 유행임.

마운자로 집어 던지고 이거하자.
부작용 따위 없다.

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Her sabah bu hareketi yaparsan karın yağlarını eritirsin.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Uyanınca bu hareketi 50 kere yaparsan:

Ödemin azalır,
Kalçan ve basenin sıkılaşır,
Karın bölgendeki yağlar erir.

[𝕯𝖎𝖊𝖌𝖔 𝕻𝖆𝖑𝖊𝖗𝖒𝖔 @Diego_PalermoB]

🇯🇵 En Japón tienen un secreto ancestral que casi nadie conoce…
Mezclan cúrcuma + canela + pimienta negra + miel y crean la famosa Miel Dorada.
Uno de los remedios naturales más potentes que existen.
¿Quieres saber por qué es tan poderoso? 🧵👇

[Hermine @Sainte_Hermine5]

La Préparation minute

Rien de plus simple pour ta routine matinale :

1. Râper un morceau de gingembre frais et une racine de curcuma (ou une cuillère à café en poudre).

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

Fatty liver is now affecting 1 in 3 adults.

It destroys your metabolism, becomes diabetes, and increases your risk of heart disease.

Here’s how to reverse it:

1. Eat all the sweet potatoes you can.

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

Vücudda 30 yıldır biriken tüm PANİK duygusunu 60 saniyede eriten egzersiz

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Çinliler bu 7 dakikalık rutine sağlıklı uzun yaşamın anahtarı diyor.

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

顔周りの肉悩みは、だいたいこれで解決します。

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

بدون اندية او معدات:
6 تمارين بالكرسي حرق دهون البطن وانت في مكانك 🪑🔥.