✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん

エアコン洗浄する人/水回りのクリーニング/クリーニング出張講師/個人事業主歴12年/CNPR3期生/西野亮廣エンタメサロンメンバー /シャキメン/LLAC猫猫猫猫ぬし/マミヨバンド応援隊/あでぃコミュ/

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@70n9key はぁ〜〜〜い、楽しみですね！
REDじゃなくLEDだと本人から指摘されましたので、ご報告申し上げます♪

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

54の誕生日でした！
人生初めての誕生日ケーキに感激❤️
ありがとうございます♪

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@NIwasaki8 @newricemktr LEDでしたか🙇‍♂️
ヤハリ　コワイ　コワイ

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@newricemktr その名は？REDロックですよね😆

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@KMA4w7HaYkE7OVw ゆうたろうさん！最高のパーチーでした😊

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@Noi_oshikatu のいさん！ありがとうございます😊

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@70n9key ナナゼロさん！
ありがとうございます😊
REDさんは、通常運伝でした。
あっ！7/5の券🎫今から購入するそうです😊

[ゆりこ@ ModeFemme Aiguille&Ito @yuriko_hariito]

こはくがかわいくてたまらない👇

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@Neue_r_s れおんさん！
この絵購入させて下さい！

[ゆりこ@ ModeFemme Aiguille&Ito @yuriko_hariito]

夢に向かって歩いています。

おはようございます☆

日は刻一刻と2027年に近づいています。ブランドを立ち上げるため日々準備をしているのですが、改めて「具体的に」考える大切さを実感しています。そんな「夢の実現」のお話を19日13時から、スタエフ @nao70chiliholic さんの枠でお話します！

[弁護士 白土 楊子 @shiradoyoko]

【スナックシラドヨウコ@河口湖 臨時開店！】7月4日（土）20時過ぎ〜（西野さんの生誕祭終わり次第）やります！
本日6月18日（木）20時〜販売開始✨生誕祭河口湖にお泊りの方はぜひ御参加ください🥰
https://t.co/uI6Zm22Gh2

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@YUNA2022_nft ゆーなさん！ありがとうございます😊

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

楽しみ😊

[みお✨ゆめつきよ @yumexmio]

本日18日（木）21:00から
アポロさんのお部屋でスタエフ対談しまーす！

[ミクロマコ @kazeumimoriyama]

今日から咲紀さまのファンミ直前コラボライブがスタートです💜
スタエフ咲紀さまのチャンネルへぜひ✨

[みお✨ゆめつきよ @yumexmio]

今は、
仲間に愛されまくってる、
ゆうはんは、
初めてのライブのとき、
ひとりぼっちで行きました。
なぜなら、
一緒に行くはずの私が、
(T ^ T)

[みっつ @mittsu_2023]

ライブまで、あと17日！！

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

家に、お菓子を置いておくと、ついつい全部完食🤭
お菓子は、買わない事にしてます。

[薬に頼りたくない人のための睡眠栄養学｜ながお先生🍋 @522cocoperi]

聞いて❗️炒め物の油の量を気にしてる人、多いよね🙄でも実は、体に入ってくる油の多くは液体の油じゃないんだよ🍋

カップ麺、お菓子、菓子パン、アイス、チョコなどなど✨見えないところにたくさん潜んでるの油が、体に入る油の8割👀

特に夜の油の摂りすぎはこうなります⤵︎

脂質の摂取量が増える→消化に時間がかかる→胃腸が夜まで働き続ける→身体が休息モードに入りにくくなる→深い睡眠が減る→朝スッキリ起きられない💦

だから野菜炒めの油を小さじ1杯減らすことよりも、

食後のスイーツ🍰
おやつの菓子パン🥐
なんとなく食べるお菓子🍪

こっちを見直した方が効果が大きいことも多いんだよね✨

なんだか横になるとムカムカして眠れないという方は日頃のスイーツも気にしてみてね✨ブイっ🍋

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

迫ってまいりました。
7月5日19:00STARTです！

[✨ワキーン✨丁寧なお掃除屋さん @freshclean7218]

@mikitixi @522cocoperi 朝から元気やなぁ😃

[小黒小百合🍫🍰子どもの未来を創るローチョコ屋 @OguroPetitlys]

俺たちの闘いはこれからだッ！ダッ！！
ありがとうございました！今後にしっかり繋げていきます！