りょー🐾

LGB(T)、FTM(｡･∀･)ﾉ 2018年10月 ガモン病院で性別適合手術。 2023年10月 性別変更どっちも10月。

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

気をつけて。
不安を消そうとすると、逆に不安は大きくなるよ。

「考えないようにしよう」と思った瞬間、脳はその対象を強く意識してしまいます。これを「白クマ効果」というよ。

お勧めは不安を「消す」より不安に「名前をつける」こと。「なんとなくモヤモヤする」を「来週の発表が不安」「お金のことが心配」と具体化するだけでOK。

脳は自動的に問題解決モードに入ってくれる。名前をつける「ラベリング」、めちゃくちゃ有効なのでやってみてね。

[うつ病さん @utsubyou3]

うつ病にも波があるよね。

少し調子がいいと、「あれ？僕も案外いける？」って錯覚する。

でも、その直後にちゃんと激うつが来て動けなくなる。
そのたびに「やっぱり病気なんだ」と思い知らされる。

[りょー🐾 @ftm_1024]

機種変してここのアカウントのパスワードわすれておわるとこだった

[りょー🐾 @ftm_1024]

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary
7年すごいなぁ

[りょー🐾 @ftm_1024]

このアカウント久しぶりに開いたな

[りょー🐾 @ftm_1024]

久しぶりに開いたけどだめだなここ

[案ずるペンギン @nidonejapan]

えらかったね。

[ラスカル @rascompany__]

最近一番納得したこと

[りょー🐾 @ftm_1024]

草

[りょー🐾 @ftm_1024]

もうここまでくるとおもろいｗ

[りょー🐾 @ftm_1024]

明日から新人のバイトくるらしいんだが、若い女の子でふるえてる。
そして、お前教えてやれっていわれてさらにふるえてる。

[りょー🐾 @ftm_1024]

謎パスタうんまかった。

[りょー🐾 @ftm_1024]

あー、こえききたい

[りょー🐾 @ftm_1024]

いつも後悔するんだよなぁ！！！

[りょー🐾 @ftm_1024]

今朝亡くなったばあちゃんが夢に出てきた。
何か言うわけじゃなくいつも座ってた縁側で笑ってこっち見てた。
久しぶりに実家に帰って墓参りいったからかな。
その笑顔を思い出して自然に涙出た。
ばあちゃん久しぶり、会いに来てくれてありがとう。

[ゆき｜人と商品の伝え方 @YukiBiz19]

ご縁のある人って不思議とこういうことが起こる

[りょー🐾 @ftm_1024]

@yuto_y0801 めちゃめちゃきれい！！！！

[りょー🐾 @ftm_1024]

@yuto_y0801 そのラインナップはなやむ！！！
でも俺もカビゴンえらぶかな

[りょー🐾 @ftm_1024]

TikTokシャッシャッしてたらリア友がTikTokライブしてておぉうってなった