ふじ | 水泳

＊水泳に役立つ情報を収集＊平泳ぎと個メの市民スイマー/ 自分の泳ぎに役立つ情報を収集したアカウント/【今の興味】水泳の続け方/左右非対称と対称の使い分け/左肩関節内の余裕確保.巻き肩直す/三半規管が弱い私のflip turn習得法/右ハム硬結の緩和/「背vs腹意識」,軸,筋肉等の連動＊環境で向上

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

Paris五輪50m free見やすい映像
映像手前
1コースMANAUDOU選手🇫🇷紺CAP
4コースPROUD選手🇬🇧赤CAP
5コースMcEVOY選手🇦🇺黄CAP
https://t.co/srwBDH4RUB

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Japan Masters 2026 Day1

1500m,個メ400m
耐久種目
時間もかかる種目なので
視聴は飽きると思ったら
面白い
自分でやるsportsだから？

学び
1 flyのturnのtouchは違反対策として頭をあげよう

2.上体高めに立てるbrは男女合わ5人だけ.他の人は低い

3.出場の皆さん速い

https://t.co/mlQE3wFvYR

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都内プール09
千代田区立スポーツセンター

大手町駅から15分
神田駅から20分

25mプール
意外にこじんまり
水泳深め
水温低め

泳力ある人,たくさん泳ぐ人向き
drillなどするには不向き

古いプール
シャワーしょぼい

まあまあ空いている

地味で真面目なプールで
好きです

https://t.co/3dAZxpOp7p

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都内プール02
両国室内プール

区立中学校に併設
駅から15分.分かりにくい
25mプール
石鹸シャンプー使用ダメ
上手な泳者は少
指定管理者KONAMI

1か月水泳教室は初心者向け
数年前コーチが受講生の名前を初回から覚えていた

⚠️ 火曜日休館
⚠️利用時間:特殊な三部制

https://t.co/iOJRFdzcLb

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都内プール08
代官山スポーツプラザ❌

代官山駅から5分
25mプールと小さなサブプール

区民以外の利用を禁止⚠️
(渋谷区に在住・在勤・在学の人のみ)

↑ 評価❌

区内在勤の時の利用の感想
団体利用は盛ん
団体の人の泳力高め
個人利用レーン混む
国際色

施設は老朽化

https://t.co/rRYxIfWZkq

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

都内プール01
東京体育館

50mプール
25mプール
お風呂あり
石鹸.シャンプー使える
駅から5分
指定管理者TIPNESS
ジムも使える
遅い時間まで開館

大人の水泳教室が良い

コロナ禍明けの時は
ガラガラで天国
いまは混雑

敷居が高くなったけど
良いプール

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

自分たちをスプリンターだと考える
10代の水泳選手が
プールで大量に泳ぐ練習をすることの議論🔽

McEvoy選手のsprint特化トレの影響？

ラフバラ大学🇬🇧コーチのバランス論も説得的

[SWIMNERD @SwimNerds]

Have had this idea for a couple years now - you could create a sprinters only club team and get all the kids being ostracized by out of touch coaches like this one.

Many customers do not want to do 4-8k a day.

They just want to go fast - they just want to race.

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

フリップターン:quick turn 習得法
未経験かつ三半規管が弱い私の経験

苦労
quick turnを自主練できる場所は
公共プールのフリーレーン

フリーレーンはカオス
楕円で大きく巡回歩行する人
壁を横切る人
避けない人
周囲見ない人
曲がる人
壁談話の人

(これらは仕方ない)

終了5分前が練習できる時間

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

フリップターン:quick turn 習得法
未経験かつ三半規管が弱い私の経験

Lesson中,何度も回転
↓
鼻から水
気分,平衡感覚が変に
↓
習得できない

何度かLesson受けても
同じ

失敗の原因
以下の問題点を分けなかったこと

1.技術
2.鼻から水
3.三半規管が弱く気分,平衡感覚が変に
4.精神面

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

フリップターン練習🌀番外1

私は三半規が弱い
(通俗的な意味です.専門家のご容赦ください)

クイックターン習っても下手な理由が
分かってきた

大抵の団体レッスンでの指導

1.壁際でないところでビート板2枚で回転

2.板なしで回転

3.さあ壁際でやってみよう!
↑
できるかあ！💢

理由…

[ふじ | 水泳 @fujiswim]

フリップターン:quick turn 習得法

3年前
あるLessonでQTできないんだあ
との体験
悔しくてQT習得を再度目指す

Lesson,動画,自主練でもダメ

思いついて三半規管の知識を調べ
めまい体操を実施
鼻栓も使用
その上でLessonで腕の使い方のヒント

めまい体操開始から1か月でQTほぼ習得

斧が錆びていた

[アムトラさん（or 魂欠イ） @Tamasiikake]

@desgnwitkinsley もし、木を切り倒すのに6時間与えられたら、私は最初の4時間を斧を研ぐのに費やすだろう。

-　エイブラハム・リンカーン　-