とんかる（とんかつ）

マスターズスイマー
S1 Fr ミドル　 45-49区分

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@he_origin なんと描いたのは45歳児なんですよ…

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

2歳児に大笑いされたカレーパンマンとしょくぱんマンをご査収ください

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@setooDM すごい…！
子連れ旅行だと助かりますね！

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 5700m
200*2 3'00 EN3 + 200*2 3'15 EN1 を3セット
→EN3 2'26 2'28 / 2'27 2'27 / 2'27 2'29
先週同じメニューを泳いだときより少し速い

https://t.co/OqMLOyjD4o
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@kuroorurooru どうやって両立するかは、なかなか難しいですよね💦
無理のない形で落としどころが見つかることを祈ってます

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 3500m
200*4 3'20 Des to EN3
→2'38 2'29 2'27 2'24
今日はこんなところで

https://t.co/9Poyo6tN4P
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

あー、びっくりした💦

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

レッツスイム町田
第4土曜日恒例の100*40 2'00
後半20本はEN3 4本とForm 4本を繰り返し
EN3は平均1'12くらいでラスト1'09
朝の割には身体が動いて良い刺激が入りました

https://t.co/JrYxym0OSz
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 2600m
100*3 2'30 Des to Max
→1'12 1'04 1'04
昨夜の分です
もう一段階上げたかった
その後もう1回Desを試みるも限界だったので途中で終了
こんな時もあるよね

https://t.co/SBjh0ERbBR
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 5500m
200*2 3'00 EN3 + 200*2 3'15 EN1 を3セット
EN3は 2'28 2'31 / 2'27 2'27 / 2'28 2'29
今日はスピードが出ず
でも大崩れはしなかった！

https://t.co/uhSJaV6vsD
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

なんか久しぶりにFF6で遊びたい気分
ピクセルリマスター版買おうかな？

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@kuroorurooru 朝起きたら身体中が筋肉痛でした😂

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 4400m
1500Fr タイムトライアル
レース水着・シリコンキャップ
→18'54
今月の定点観測
練習ベスト！

https://t.co/Z79Wu43BHW
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

先月はArena Ultimate Aqureforce X MF、今回はSpeedo PureGlint
やっぱりPureGlintの方が好みだな

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 4400m
1500Fr タイムトライアル
レース水着・シリコンキャップ
→18'54
今月の定点観測
練習ベスト！

https://t.co/Z79Wu43BHW
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@MM060233 なんと！
雨が心配でしたけど、思っていたより降らなかったので楽しめました！

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

山梨に日帰り旅行
満喫！

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 5800m
100*4 EN3 + 100*4 1'40 EN1を3セット
EN3は1'25/1'25/1'30サイクル
タイムは1'12-15/1'12-14/1'12-13
呼吸側の右半身が上手く使えて効率が上がってきた感覚あり💪

https://t.co/PixbrGnKct
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

ホームプール自主練 5100m
400*4 6'15 EN1
400*4 6'20 Des to EN3 →ラスト5'05

昨日がゴールセットだったので負荷控えめでフォーム重視
Desは追い込まない程度で

https://t.co/ZJtRgMaPTc
#スイムペリア

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

八色スイカは無限に食べられる説

[とんかる（とんかつ） @swimmer03da]

@kuroorurooru 我が家も親族から「助けると思って食べて」ということで大量の野菜が送られてきました
トマト、ズッキーニ、きゅうり、ナス、枝豆、とうもろこし…どれも美味しかったです！
豊作で困っているところ、結構ありそうですね😂