f

˗ˏˋ #비스트 OT6 #하이라이트 OT5 ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

[하이라이트(HIGHLIGHT) @Highlight_AUent]

[공지] 하이라이트 공식 캐릭터 MINI HIGHLIGHT 인형 키링 판매 안내

하이라이트 공식 캐릭터 "미니 하이라이트" 공식 캐릭터 인형 키링 판매가 진행될 예정이니 참고 바랍니다:)

• 판매 오픈 : 2026년 7월 8일 오후 3시 ~
• 배송 일정 : 2026년 7월 9일부터 순차 발송
• 판매처 : 하이라이트 샵 (https://t.co/tpu0tUboeL)

💡 https://t.co/yOfoz5xdst

#하이라이트 #HIGHLIGHT
#비스트 #BEAST
#미니하이라이트 #MINI_HIGHLIGHT

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

คณะแพทย์มช.ออกมาเขียนบทความเรื่อง

ออกกำลังกายหนักเกินไป = หน้าแก่ โทรม จริงหรือไม่ ทำไมบางคนยิ่งฟิต หน้ายิ่งโทรม

คำตอบคือ จริง

ส่วนมาจะเกิดกับพวกสาย วิ่งมาราธอน สายลดน้ำหนักไวเกินไป ผู้ที่ออกกำลังกายหนักจนเกินไป ทำให้ไขมันที่ใต้ผิวหน้าลดลงครับ

สรุป ง่ายๆคือร่างกายไม่สมดุล

ถ้าอยากให้สมดุลควรจะทำดังนี้ 🔽

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

ชอบมากกก 🥹

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

อีลิทยังต้องยอม วิ่งทางตรงซะด้วย ต้องระดับโลกแล้ว วิ่งไวจัดๆ

[tyn🪩 @walkinqueso]

For those who will be dining at Kumpoon, just mention Jaehyun's name and you'll get 5% off!💕

📍Dusit Central Park (5th Floor)

[God’s Favorite @ave_trader]

ที่ RAM ขาดแคลน เพราะ

Micro : ตอนแรก AI มันรันได้บน RAM ของ GPU เท่านั้น พวก RAM บนการ์ดจอ AMD NVIDIA งี้ พอมีคนทำ port ให้ model โหลดเข้ามาใน RAM ของ CPU (แรมคอมปกติ) ได้ คนก็แห่ไปซื้อ RAM มาใช้เพื่อโหลด ai model เข้ามาในเครื่อง

Macro : big tech กว้านซื้อไปสร้าง data center

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

หุ้น Microsoft ยังคงร่วงไม่หยุด..

ร่วง -20% ภายในเดือนเดียว จนปิดที่ 367 ดอลลาร์ หรือ ต่ำที่สุดในรอบเกือบ 3 ปี

[f @funseob]

อดก ใจสั่น

[kwm ◡̈ @mamintzz]

i hope something good finds you today ꕤ

[꒰ 𝟑𝐫𝐝₊˚ ⋆ ꒱ ไโไกลับมาแล้วโว้ย @LeeShsn1A]

ซีนผ่าตัดสมองในเรื่อง Doctors เป็นวิธีผ่าตัดแบบรู้สึกตัว สมองคนเราไม่มีความรู้สึกเลยไม่เจ็บ การผ่าตัดแบบนี้เพื่อประเมินการทำงานของสมอง ณ ตอนนั้นเลย ว่าผ่าสำเร็จมั้ย
เรื่องนี้คนไข้เป็นนักกีฬายิงธนูโอลิมปิกที่มีอาการมือสั่น เพื่อเช็คว่าผ่าสำเร็จก็เลยยิงธนูในห้องผ่าตัดเลย เริ่ดเกิน

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

ด่วน ! หุ้นทั่วโลกโดนเทขายหนัก

ดัชนี Futures หุ้นสหรัฐร่วงแรง โดยเฉพาะหุ้นเทค
S&P500 -1.3%
Nasdaq -2.2%

AMD -5%
ชิป Semi -4%
ชิป Memory DRAM -10%

โดนกดดันต่อเนื่องมาจากฝั่งตลาดหุ้นเอเชีย ที่มูลค่าหายไป "8 แสนล้านดอลลาร์" ภายในไม่กี่ชั่วโมงในวันนี้

🇰🇷 เกาหลีใต้ KOSPI ร่วง -8.2%
🇯🇵 ญี่ปุ่น Nikkei ร่วง -2.8%
🇹🇼 ไต้หวัน ร่วง -3.5%

#FollowTheFuture
งานสัมนาหุ้นเทคที่ใหญ่ที่สุดในไทย

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

หันมาดูคำตอบของคุณชัชชาติสิ

[TeRry @TeRry_p]

ทำ web ไว้ใช้ดูเองไวๆ จะได้ดูว่าจะซื้อ protein ทานแบบไหนอะไรดี
30 นาทีรู้เรื่อง

[Achi ෆ @achi0508]

ทุกคนนนนน มีรายงานว่า #TheTraumaCode ซีซั่น 2 จะเริ่มถ่ายทำในเดือนตุลาคม นักแสดงชุดเดิม และทีมงานวางแผนที่จะถ่ายทำซีซั่น 2 และ 3 ไปพร้อมกัน ซีซั่น 2 มี 8 ตอน และบทละครถึงตอนที่ 4 เสร็จเรียบร้อยแล้ว กรี๊ดดดด netflix เฟิร์มด่วน

[Pongpun promjun @PongpunPromjun]

รศ.ดร. #ชัชชาติ สิทธิพันธุ์และรศ.ดร.วิศณุ ทรัพย์สมพล
อดีตผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครและรองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครลงพื้นที่ติดตามความคืบหน้าเหตุการณ์กันสาดถล่ม ถนนพระราม 4
CR.สำนักข่าวราษฎร
#ตึกถล่ม

[ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡• @sszzmmpppp]

เป็นไงหล่ะะะะะ ผ่านไป 3 เดือน อัพเดทใหม่

0. ฿5 ไข่ต้ม 7g
1. ฿17 ดีน่า 15g
2. ฿85 FRESHJUNG 70g
3. ฿89 Must 64g
4. ฿49 Vit A Day 33g
5. ฿46 Ally Clear 30g
6. ฿49 Moove 28g
7. ฿89 Kleen 35.18g
8. ฿89 Max 33.2g
9. ฿129 Ginzy 22g
10. ฿69 Ginzy 11g

[TTOOPPII  @TTOOPPTTTOOOPPP]

อันนี้เป็นผลตรวจโปรตีน และ น้ำตาลของอกไก่ปั่นจากคุณ Danny ฟิตเวย์ค่ะ

ที่มา
https://t.co/D4hP6kijHN…

[LIIITLEJ 4159 🤍 @JOMMJOM]

ตอนนี้วงการโปรตีนชั้นหลอนไปหมดละ ไม่กล้ากินแบรนด์ไหนนอกจาก fitwhey คือรู้สึกเซฟโซนสุดละอะ ยิ่งตัว iso absolute ของนังคือแคลน้อย ไขมัน 0 แฟนเรากินแล้วนน.ลดไวแบบกล้ามเนื้อไม่หายอะ ตอนนี้ขอกินแค่เค้าก่อนละกัน กลัวแบรนด์อื่นละ 🥲

[TTOOPPII  @TTOOPPTTTOOOPPP]

สรุป

โปรตีนใส 3 ยี่ห้อที่รอด
- Ally
- Moove
- Vitaday

นมโปรตีน / โปรตีนขวดที่รอดมี
- Hooray
- Proten
- Plantae
- Mulk
- Meiji
- Sunshine Dairy (Tofusan)
- Tofusan

ที่เหลือยังรอข้อสรุปอยู่นะคะ