fuu room | 心理セラピスト（公認心理師） Okumura hisami

生きづらさ、対人関係、精神的な苦しさ、トラウマなどでお悩みの方へ。身体からアプローチするセラピーを使い、トラウマケアをし、根本解決を目指していきます|| IFS・EFT・Matrix Reinprinting || 公認心理師||精神保健福祉士||岐阜市||郡上八幡||

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今日もありがとうございます💗
講座をしながら、気づきを語り合えることがとても嬉しいです。

[art unit mikka / yumi @art_unit_mikka]

今月の @fuuroom___ 心理学講座は、ガッツリSE！楽しかったぁ♪安心するってとっても大事ですね。今回も奥村さんに癒されました♡ありがとうございました。

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@art_unit_mikka 今日もありがとうございました💗
ゆみさんの笑顔や、一緒におしゃべり、ウキウキ楽しく嬉しい時間でした☺️
これからも安心育んでいきましょう〜♪

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NEUTRAL COLORS は、すべてのページがアート作品のようで見たり触ったりページを捲るのがワクワクする雑誌です。健康特集も、身体、心、意識、時間、空間、、興味津々のお話がたくさんで、自由な気持ちになります。

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雑誌NEUTRAL COLORS @neutralcolors_k の健康特集に、
「私が私にセラピーする」という記事を出させていただきました。

私のセルフワークをもとに、心を癒していく過程を綴りました。（プライバシー保護のため内容は一部変更し、登場人物の許可も得ています）

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本屋さんドマトマドさんで尹雄大さんのイベントに参加してきました♪
聞くことへの解像度高く面白かったです！
解決を目指しがちですが、シンプルに聴くこと、対話していくことの大切さを感じました。

[宮城みち @miyagimichi]

⭐️EMDR第二世代とされる『フラッシュテクニック』
トラウマ記憶に直接触れずにフラッシュバックや不快感を軽減するトラウマ治療法がある。
フラッシュバックのあとにフラッシュテクニックで安心な感覚を取り戻すことで神経系に安全な状況を覚えさせることができる！

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@ThatTappingNerd 今回の私のpefはサワサワする竹薮の動画でやってみました！よかったです〜🟢

おかげさまで、トレーニングを受けることができました🙌
感謝です🙏

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フラッシュ•テクニック勉強中。
思い出すと「ウワー」と頭を抱えたくなる恥ずかしい記憶をワーク。
回数重ねるうちに、ほんとだ。不快感がなくなっている。。
フラッシュバックから解放されるかな。
自分で体験することは大切です♡

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@ThatTappingNerd TPer さんの投稿から知ったフラッシュ⚡️
見つめず、深めない。心地の良い感覚にサブリミナル的に刺激があることで、プロセスが進むという現象に驚いています🫨
楽になる実感があっていいです！
自分のネタはまだまだありますので、やってみようと。
ありがとうございます😆

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@fbl2_s 分かりやすくてオススメですよ〜。
日々の心のケアに助けになると思います。

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ましにとどまれることで、求めることと、現状のギャップが少なくなります。
神経系を安定させ、自分で自分を安心させられる自信も生まれてきます。
ちょっとしたことの積み重ねで、大丈夫な自分を育てていけるなぁと思います。

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「コレモ」の本を読みました！
「ましにとどまる」がとてもいいです✨

辛いとき、全て解消してスッキリしたい思いが強いほど辛さが重く感じます。
「頭が痛くて重いけれど、手はあったかくていい感じ」のときでの感覚にとどまって、その温かさをよく感じていく。

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「仕事のことを考えると辛いけれど推しのことを思い出すと顔がゆるむ」その顔のゆるみを十分感じていく。

自分がホッとできる、うれしくなる、心地よくいられる、もの・ことをたくさん知っておくことも大切ですね。

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昨日は心理学講座第一回目でした♪
あたたかいコメントがとても嬉しいです💗
講座を通じて、素敵な人に出会えることに感謝です✨

[art unit mikka / yumi @art_unit_mikka]

第一回目、楽しい講座でした。
なにしろ奥村さん@fuuroom___ のお人柄が素敵💕ふんわりと柔らかく、優しい空気感に包まれてて、見ているだけで安心します🍀来月もよろしくお願いいたします！

[fuu room | 心理セラピスト（公認心理師） Okumura hisami @fuuroom___]

@art_unit_mikka なんて嬉しいコメント🥹💓
私もゆみさんのチャーミングな笑顔に癒されました♡
ありがとうございます❣️

[fuu room | 心理セラピスト（公認心理師） Okumura hisami @fuuroom___]

@yumiart11 ホント暑くてまいりますね〜😅
前日にまたご連絡しますねっ❣️
ワクワク💓

[fuu room | 心理セラピスト（公認心理師） Okumura hisami @fuuroom___]

ありがとうございます😆💓💓💓
お会いできること、私もとっても楽しみです♪♪♪
新しい情報も織り交ぜつつ、たくさんお話しましょうね☆彡

[yumi◎ @yumiart11]

いよいよ今週から♪
奥村さんの@fuuroom___
「自分を大切にできるオンライン心理学講座」
とっても楽しみ☆(≧∀≦)

[fuu room | 心理セラピスト（公認心理師） Okumura hisami @fuuroom___]

IFSの6月のトレーニングが終わりました

心のなかにいる様々な人格とお話して、
理解していくことがこんなにもパワフルなことなのか、
子どもから見る世界と大人から見る世界はこんなにも違うのかと体験を通して感じることがたくさんありました。

お散歩中のネムノキのお花↓

[伊藤絵美 @emiemi14]

素晴らしいnoteでした。皆読んで！