まー

MAX:98kg　ゆるゆるダイエット中！
最終的には51kg目指して頑張るぞ～！！🥳
(29歳　153.5cm)

(2022.8.21):57.5kg
→出産前日(2023.11.28)70.8kg
→2人目出産前日(2025.3.22)68.0kg
→ダイエット再開(2025.7.1)65.1kg

[まー @fvebfa7R211bzRT]

MAXで98kgくらいあった私ですが、ゆるゆるダイエットを続けて、３年半くらい経ち、なんだかんだ38.3kg痩せたようです（現在59.6kg）
目標の51kgまであと少し！！頑張ります！！
#ダイエット記録
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[まー @fvebfa7R211bzRT]

MAXで98kgくらいあった私ですが、ゆるーくダイエットを始めて、３年位が経ち、１回リバウンドもしましたが合計で27.3kg痩せたようです(現在70.6kg)
こう見ると少しは痩せたのかな？
目標の50kg台まではまだまだ遠いですがゆるりと頑張ります！
#ダイエット記録
#ダイエットビフォーアフター

[まー @fvebfa7R211bzRT]

お疲れさまです！
全然浮上できてなくてすみません！
我が家の現状ですが、
旦那:胃腸炎
息子:2週間続く下痢とおしりかぶれ地獄
乳糖不耐症による断乳で夜泣き
私:親知らず抜歯→運動禁止+痛みからロキソニン漬け
娘:めちゃんこ元気

です！😇
落ち着いて運動とか出来るようになったら浮上します…

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
62.8kg
前日比:−1.0kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

昨日は忙しくて投稿忘れてました😇
排卵日終わってから明らかに身体が浮腫みやすくなった。
まあ気にせずやれることやってきましょー

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
62.4kg
前日比:+0.3kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

身体が疲れ気味～
でもストレッチとか出来てるからわりとメンタルは安定してる🥰

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
62.1kg
前日比:−0.4kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

今日も頑張りますかー！！

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
62.5kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁

【本日の運動】
ストレッチのみ

今日からようやく子ども2人登園可に😇
朝寝坊したので運動はストレッチだけ🧘

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☁️
【本日の体重】
62.3kg
前日比:+−0.0kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

ずっと子どもの体調不良で仕事に行けず…😇
今日からようやく出勤です😇
休み中は食事そこそこに、有酸素ダンスとかをちょいちょい踊ってました🕺

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます🌧️
【本日の体重】
62.3kg
前日比:−0.3kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
R-1低糖タイプ
味噌汁

下の子5時に起床+子ども2人とも発熱のため、今日はお仕事お休み😇
病院に行ってきます～
どこか手の空いたタイミングでストレッチと筋トレはやりたいところ…

[まー @fvebfa7R211bzRT]

つけわすれた(笑)

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます🌧️
【本日の体重】
62.6kg
前日比:−0.4kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
R-1低糖タイプ
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

最近は通勤の時しかスマホ見たり好きなことしたりする時間がない。
ほんと無理。(笑)
今日は少し早く帰ろうかな…

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
63.0kg
前日比:−0.2kg

【本日の朝ごはん】
オートミールのしらすごはん
味噌汁
R-1低糖タイプ

【本日の運動】
実施💪

昨日子どもたちとハンドクラップ踊ったからうっすら内腿が痛い(笑)
筋肉衰えてるなぁ…

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
63.2kg
前日比:−0.4kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
R-1低糖タイプ
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

朝5時半に起きたら子どもたちも一緒に起床😇
それでもどうにかこうにか運動できたの偉い👏

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
【本日の体重】
63.8kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
R-1低糖タイプ
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

先週は生理痛→風邪→偏頭痛で体調の良い日がなかった😇
今週は頑張りたい！

[まー @fvebfa7R211bzRT]

@yukiyuki_1717 めちゃくちゃ返信おそくなってごめんなさぁぁあい…

我が家はすりおろしにんにくを軽く塗って、塩コショウしてノンフライヤーにおまかせです！
最後に皮面を上にして焼くとパリッパリで最高です🥰

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます🌧️
まだ生理終わってないのとなんか無限に体調が悪いのでまだ見送りで…
絶対今無茶したら具合悪いの長引きそう…😇

[まー @fvebfa7R211bzRT]

@yukiyuki_1717 ノンフライヤーめちゃくちゃ使い勝手いいのわかりみ…🥹✨
鶏もも肉を皮上にしてしばらく焼くだけでカリッカリ最高のチキンソテーが出来上がるのでおすすめ…✨

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀️
昨日の夕方から生理がきたので一旦休憩…
月曜日辺りには落ち着いてるはずなので、そのから気合い入れて頑張る！

[まー @fvebfa7R211bzRT]

@yaseruzoanko あんこちゃんありがとう～！
いつもの偏頭痛だったみたい😇
生理前に起こりがち…😇
あんこちゃんも毎日頑張ってるから身体労ってあげてね😘

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おつかれさまです。
昨日の夕方から頭痛が酷くて、今朝も体重測定と運動はできず…
でもお仕事は休めないのでロキソニンきめて出勤してきました😇
とりあえず3時間のお休みはとれたので、今から帰宅して家のことやります…😇

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます🌧️
【本日の体重
64.2kg(お通じなし)

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
R-1低糖タイプ
味噌汁

【本日の運動】
実施💪

昨日は久々の1人時間だったのでマッサージ受けに行ったり、ウインドーショッピングしたりと贅沢な時間を満喫してました😘

[まー @fvebfa7R211bzRT]

おはようございます☀
【本日の体重】
64.0kg

【本日の朝ごはん】
オートミールの納豆ごはん
味噌汁
R-1低糖タイプ

【本日の運動】
実施💪

今日も出勤😇
体重が増えたのは生理前だから⭐
#ダイエット記録