Gyftfrff

เล่นไปงั้นแหละ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แหะ

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

“จงกล้าปล่อยให้คนอื่นผิดหวังในตัวเราเสียบ้าง”
แต่เราต้องไม่ผิดหวังในตัวเอง

1) เมื่อคุณเริ่มเอาแต่ใจตัวเองบ้าง ทั้งๆที่เป็นคนดี แบกรับทุกอย่าง support ทุกคนมาตลอด พอถึงเวลาที่อยากปกป้องตัวเอง รักตัวเอง สังคมจะบอกว่าคุณงอแง ทำตัวมีปัญหา ทำไม่ทำตัวไม่เหมือนเดิม?

2) ทั้งๆที่จริงๆแล้วที่ผ่านมา คุณพยายามที่จะดูแลคนอื่น และทำดีมาตลอดเวลา ช่วยเหลือทุกคน นั้นมันพิสูจน์ไงว่า ต่อให้คุณทำดีมาทั้งชีวิต คนก็พร้อมจะตัดสินคุณจากความไม่พอใจของเขา บน action ของคุณครั้งนั้นเพียงครั้งเดียว โดยลืมไปว่าที่ผ่านมาคุณพยายามมากแค่ไหน คุณทำอะไรมาบ้าง

3) สิ่งที่ปกติที่คุณคิดว่า คุณต้องคอยดูแลคนอื่นมาตลอด มันคือสิ่งไม่ปกติต่างหาก คุณพยายามดูแลคนอื่น โดยลืมรักตัวเอง ลืมถามความสุขของตัวเอง ลืมแคร์ความรู้สึกตัวเอง คุณแค่คิดว่า การทำแบบนั้นมันดี และคุณไม่อยากมีปัญหากับใคร ตัดรำคาญ แต่ผู้คนเหล่านั้นไม่เคยเลิกรบกวนคุณเลย

4) การที่คุณทำให้คนอื่นพอใจ แต่ตัวคุณเองไม่พอใจ นั่นไม่ได้แปลว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ O.K. จริงๆมันเป็น Win-Lose Situation เขา Win แต่คุณ Lose อยู่ คุณอาจจะบอกว่าไม่เห็นสูญเสียอะไรเลย ฉันยอมได้ จริงๆแล้ว คุณลืมไปว่า "สุขภาพจิตของคุณมีราคาที่ต้องจ่าย และแพงเสียด้วย"

5) ใครก็ตามที่อ้างว่าคุณเห็นแก่ตัว เมื่อคุณไม่ตามใจเขา แล้วพยายามใช้จิตวิทยามาควบคุมให้คุณทำตาม ให้รู้สึกแย่ที่ไม่ยอมเขา ถ้าคุณไปตามเกมเขา คุณต้องยอมคนพวกนี้ไปเรื่อยๆ

6) คนที่ด่าคุณเห็นแก่ตัว โดยที่เขาไม่ได้ดั่งใจ คนพวกนี้เห็นแก่ตัวใส่คุณอยู่ การบังคับให้คนอื่นทำตามใจตลอดเวลา ให้ได้ดั่งใจ คือเรากำลังถูกเอาเปรียบ ถ้าเราไม่ปฏิเสธ เพราะเราหนักใจที่จะถูกเกลียด เท่ากับเราพลาดให้คนพวกนี้ใช้อำนาจกับเรา แค่กลัวเขาเลิกคบ หรือไม่ชอบเรา ก็ปล่อยให้เขาควบคุมเราได้แล้ว

7) การไม่รักษาความสงบสุขของตัวเอง เท่ากับเราไม่รักตัวเอง เรายอมถูกคุกคาม ละเมิดความรู้สึกเราไปเรื่อยๆ ก็เท่ากับเราเป็นเหยื่อที่ไม่ยอมออกจากปัญหา ไม่เลือกที่จะปกป้องตัวเอง ด้วยการยืนกรานที่จะไม่ตอบสนองคนเหล่านี้

8 ) เป็นคนดี ดูดี ภาพลักษณ์ที่ดี เต็มไปด้วยคนรัก เป็นคนน่ารักในสายตาคนอื่น ใครๆก็อยากเป็น แต่ความใจดี ที่ทำร้ายเรา กัดกินเรา ต้องถามตัวเองว่า เมื่อไหร่จะถึงเวลาที่เราหันมาเลือกความสุขของตัวเองบ้าง

9) อะไรที่ไม่พร้อมให้ ไม่พร้อมทำ อย่าทำ จงกล้าที่จะถูกเกลียด หรือสูญเสียใครบางคนไปบ้าง แม้ปฏิเสธอย่างสุภาพแล้วเขาไม่พอใจ ก็นับว่าเราได้คัดคนในชีวิต เอาคนที่ไม่ Healthy กับความสุขสงบของชีวิตเราออกไปเสียบ้าง

10) ทักษะการปฏิเสธ แล้วกล้ายอมรับว่าเราไม่สามารถตอบสนองความพึงพอใจของทุกคนได้ เป็น Life's Skill ที่วันนี้เราต้องทำให้ได้ เพื่อกลับมารักตัวเอง และได้ใช้ชีวิตเป็นของตัวเอง ได้เป็นตัวของตัวเองจริงๆ คืนความสุขสงบให้หัวใจตัวเองเสียที

ไม่เป็นไรเลยที่จะเป็นคนเห็นแก่ตัวในสายตาบางคน ... เพราะบางคน ทำดีแค่ไหน มันไม่มีคำว่า 'พอ' ความพึงพอใจของคนเห็นแก่ตัว ไม่เคยมีที่สิ้นสุดอยู่แล้ว

#ตุ๊ดส์review

=========

เลิก Please คนอื่น เลิกฝืน หันมาปกป้องตัวเอง และทำเพื่อตัวเองบ้างนะคนเก่ง

หนังสือ : ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอ ที่จะอยู่อย่างอดทน

LAZADA : https://t.co/mkYaKLUcmW
SHOPEE : https://t.co/L0vSXOKSyN

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

แมวที่เล็กที่สุดในแอฟริกายังเป็นแมวที่อันตรายที่สุดในโลก!

[小 @lostyouinmay]

เราเองก็มีหัวใจเหมือนกัน,

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

จริง 100%

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อีเหี้ย แรงมาก55555555555555

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

.

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

เปิดเผยเคล็ดลับที่ชาวตะวันตกส่วนใหญ่ไม่รู้

(วิธีใช้ตะเกียบ)

[vousjay @vousjay]

ลิซ่า ที่งาน F1 Miami Grand Prix สวยมากกก วาร์ปเก่งสุดๆ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

จริง 1,000% เลยอันนี้

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

20 คาถา Manifest ใช้แล้วสร้างพลังบวก

เมื่อเราพูดถึงการ Manifest สิ่งที่ต้องการในชีวิต คาถาหรือประโยคยืนยันพลังบวกเป็นเครื่องมือสำคัญในการปรับเปลี่ยนความคิดและความเชื่อภายใน เปรียบเสมือนการเขียนโค้ดใหม่ให้จิตใต้สำนึก เพื่อส่งพลังงานที่ตรงกับสิ่งที่เราต้องการออกไปสู่จักรวาล

1. "ทุกวันฉันดึงดูดเงินเข้ามาในชีวิตอย่างง่ายดายและสม่ำเสมอ"

2. "ฉันคู่ควรกับความมั่งคั่งและโอกาสทางการเงินที่ไม่มีขีดจำกัด"

3. "ฉันขอบคุณที่มีรายได้เพิ่มขึ้นทุกวัน ทั้งจากช่องทางที่คาดหวังและไม่คาดคิด"

4. "เงินในบัญชีของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แม้ในยามที่ฉันหลับ"

5. "ฉันดึงดูดความสัมพันธ์ที่มีความเข้าใจ การสนับสนุน และความรักอย่างแท้จริง"

6. "ฉันให้และรับความรักอย่างเปิดเผยและมั่นใจ"

7. "ฉันปล่อยวางความสัมพันธ์ในอดีตด้วยใจที่สงบ และพร้อมรับคนที่ใช่"

8. "คนรอบข้างฉันให้ความเคารพและเห็นคุณค่าในตัวฉัน"

9. "ร่างกายของฉันแข็งแรงและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างน่าอัศจรรย์ทุกวัน"

10. "ฉันเลือกอาหารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจแจ่มใส"

11. "ทุกวันฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เต็มไปด้วยพลังและความกระตือรือร้น"

12. "การพักผ่อนของฉันลึกและมีคุณภาพ ทำให้ฉันตื่นมาสดชื่นทุกเช้า"

13. "งานของฉันสร้างคุณค่า ความสุข และรายได้ที่เหมาะสมให้กับฉัน"

14. "ฉันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์ แม้ในสถานการณ์ที่ท้าทาย"

15. "ฉันกล้าแสดงความคิดเห็นและไอเดียที่สร้างสรรค์ในที่ทำงาน"

16. "โอกาสการเติบโตและความก้าวหน้าในอาชีพเปิดกว้างสำหรับฉันเสมอ"

17. "ฉันเลือกมองเห็นโอกาสและสิ่งดีๆ ในทุกสถานการณ์"

18. "ฉันให้อภัยตัวเองและคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์ และเดินหน้าด้วยหัวใจที่เบาสบาย"

19. "ฉันยอมรับตัวเองทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน และรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข"

20. "ทุกวัน ในทุกด้านของชีวิต ฉันดีขึ้นเรื่อยๆ"

จำไว้ว่า พลังที่แท้จริงอยู่ที่ความรู้สึกเมื่อคุณกล่าวคาถาเหล่านี้ ไม่ใช่แค่ท่องด้วยปาก แต่ต้องรู้สึกจากใจ เหมือนสิ่งนั้นเกิดขึ้นแล้วในชีวิตของคุณ เมื่อความคิด ความรู้สึก และการกระทำสอดคล้องกัน คุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างน่าอัศจรรย์

#Manifestศาสตร์

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ชอบประโยคนี้มากกกก

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

พลังคำพูดบวก (Affirmation) เปลี่ยนจิตใต้สำนึกสร้างชีวิตใหม่ใน 30 วัน

คำพูดที่คุณพูดกับตัวเองทุกวันกำลังกำหนดชีวิตคุณอยู่โดยไม่รู้ตัว! จริงหรือไม่ที่การเปลี่ยนคำพูดภายในสามารถเปลี่ยนความเป็นจริงภายนอกได้? ค้นพบเคล็ดลับที่นักประสบความสำเร็จระดับโลกใช้กัน!

คำพูดสร้างพลังบวก (Affirmation) คืออะไร?

Affirmation คือประโยคบวกที่คุณพูดซ้ำๆ เพื่อโปรแกรมจิตใต้สำนึก เปรียบเสมือนการเขียนโค้ดใหม่ให้สมองของคุณ นักประสาทวิทยาค้นพบว่าสมองของเราไม่สามารถแยกแยะระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นจริงกับสิ่งที่เราจินตนาการซ้ำๆ ได้ เมื่อคุณพูดคำพูดบวกพร้อมจินตนาการอย่างชัดเจน สมองจะสร้างวงจรประสาทใหม่ที่สนับสนุนความเชื่อและพฤติกรรมนั้น

ความคิดสร้างความรู้สึก ความรู้สึกสร้างการกระทำ และการกระทำสร้างผลลัพธ์ในชีวิตคุณ

พลัง Affirmation เปลี่ยนจิตใต้สำนึกได้อย่างไร?

1. สร้างวงจรประสาทใหม่ - เมื่อพูดซ้ำพร้อมความรู้สึก สมองจะสร้างเส้นทางประสาทใหม่ที่สนับสนุนความเชื่อนั้น

2. ปรับการรับรู้ - จิตใต้สำนึกจะเริ่มกรองข้อมูลและสังเกตเห็นโอกาสที่สอดคล้องกับ Affirmation ของคุณ

3. เปลี่ยนพฤติกรรมอัตโนมัติ - เมื่อความเชื่อเปลี่ยน การกระทำจะเปลี่ยนโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องฝืนใจ

4. ดึงดูดสิ่งที่สอดคล้อง - พลังงานและความถี่ที่คุณส่งออกไปจะดึงดูดสถานการณ์และคนที่อยู่ในความถี่เดียวกัน

35 ตัวอย่างคำพูดสร้างพลังบวกที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

ด้านการเงิน/ความมั่งคั่ง

1. "ฉันดึงดูดโอกาสทางการเงินใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตทุกวัน"
2. "เงินไหลเข้ามาหาฉันอย่างง่ายดายและต่อเนื่อง"
3. "ฉันมีค่ามากกว่าเงินเดือนที่ฉันได้รับ ฉันเปิดรับช่องทางรายได้ใหม่ๆ"
4. "ฉันเป็นแม่เหล็กดึงดูดความมั่งคั่ง ทุกที่ที่ฉันไปมีโอกาสรออยู่"
5. "ฉันใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดและลงทุนอย่างสร้างสรรค์"

ด้านความมั่นใจ

6. "ฉันกล้าแสดงความคิดเห็นและความสามารถของฉันอย่างเต็มที่"
7. "ทุกวันฉันมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ"
8. "ฉันรักและยอมรับตัวเองอย่างที่เป็น ฉันไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรกับใคร"
9. "ฉันกล้าที่จะก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยและเติบโต"
10. "ความผิดพลาดคือบทเรียนที่มีค่า ฉันเรียนรู้และเติบโตจากทุกสถานการณ์"

ด้านอาชีพ/การงาน

11. "ฉันมีพรสวรรค์และความสามารถที่เป็นที่ต้องการในตลาด"
12. "ฉันทำงานที่ฉันรักและได้รับค่าตอบแทนที่คุ้มค่า"
13. "ทุกวันฉันพัฒนาทักษะที่มีค่าและเป็นที่ต้องการมากขึ้น"
14. "ฉันมีความคิดสร้างสรรค์และแก้ปัญหาได้ดีเยี่ยม"
15. "ฉันดึงดูดโอกาสและการเลื่อนตำแหน่งที่เหมาะสมกับฉัน"

ด้านความสัมพันธ์

16. "ฉันดึงดูดความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพและเติมเต็มซึ่งกันและกัน"
17. "ฉันคู่ควรกับความรักที่จริงใจและสม่ำเสมอ"
18. "ฉันสื่อสารอย่างเปิดเผยและจริงใจในทุกความสัมพันธ์"
19. "ฉันปล่อยวางความสัมพันธ์ในอดีตและเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ"
20. "ฉันเป็นเพื่อน คู่รัก และสมาชิกในครอบครัวที่ดี"

ด้านสุขภาพ

21. "ร่างกายของฉันแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงานทุกวัน"
22. "ฉันเลือกอาหารที่มีประโยชน์และเคลื่อนไหวร่างกายด้วยความสุข"
23. "ทุกเซลล์ในร่างกายฉันกำลังฟื้นฟูและเยียวยาตัวเอง"
24. "ฉันนอนหลับสบายและตื่นขึ้นมาสดชื่นทุกเช้า"
25. "ฉันรักษาสมดุลในชีวิตและมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ"

ด้านความสุข/ความสงบ

26. "ฉันเลือกที่จะมีความสุขในทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น"
27. "ฉันปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และโฟกัสกับสิ่งที่ฉันทำได้"
28. "ฉันมองเห็นความดีงามและโอกาสในทุกสถานการณ์"
29. "ฉันเติมเต็มตัวเองก่อนที่จะให้กับผู้อื่น"
30. "ทุกลมหายใจนำความสงบมาสู่จิตใจของฉัน"

ด้านเป้าหมายชีวิต

31. "ฉันรู้จักและเชื่อมั่นในเป้าหมายชีวิตของฉัน"
32. "ทุกย่างก้าวนำฉันเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น"
33. "ฉันมีพลังและความกล้าที่จะสร้างชีวิตในแบบที่ฉันต้องการ"
34. "ฉันทำในสิ่งที่รัก และมีผลกระทบเชิงบวกต่อโลกใบนี้"
35. "ฉันขอบคุณทุกประสบการณ์ทั้งดีและร้าย ทุกอย่างนำฉันมาถึงจุดนี้"

เริ่มใช้ Affirmation วันนี้และสังเกตการเปลี่ยนแปลงใน 31 วัน! ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ และจำไว้ว่า... คำพูดสร้างความคิด ความคิดสร้างความเชื่อ ความเชื่อสร้างการกระทำ และการกระทำสร้างชีวิตของคุณ!

[อยากอ่านแล้วหนึ่ง @richlyquotes]

😡 🙂 ☹️

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก!!!

[ครูพี่แอน @englishbykruann]

20 วลี ENG สั้นๆ จำไปพูดได้เลย ❤️

1. No way! = เป็นไปไม่ได้!
2. For real? = จริงดิ?
3. Come on. = เอาหน่า / เหอะน่า
4. Hold on. = รอก่อน
5. All right. = ได้เลย / โอเค
6. So what? = แล้วไงล่ะ?
7. I get it. = เข้าใจแล้ว
8. Not sure. = ไม่แน่ใจ
9. Exactly. = ใช่เลย
10. What’s up? = เป็นไงบ้าง? / มีอะไรเหรอ?
11. That’s fine. = ไม่เป็นไร
12. Be right back. = เดี๋ยวกลับมา
13. My bad. = ฉันผิดเอง
14. No problem. = ไม่มีปัญหา
15. Sounds good. = ฟังดูดีนะ
16. Good job! = ทำได้ดีมาก!
17. Let’s go! = ไปกันเถอะ!
18. Too bad. = แย่จัง
19. I guess so. = ฉันก็ว่างั้น
20. Never mind. = ช่างมันเถอะ

[小 @lostyouinmay]

dear all,

[sad boy . @bbigkachu]

555555555555