🇸🇦H .هـ

طالبة ماجستير قسم علم اجتماع جامعة الملك سعود

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

صباح الخير ..أن ينمو أمل جديد ..غير مُكترث بهزائم الأمس.

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

الصحة النفسية في بدايات الدراسة لا تقل أهمية عن التفوق الدراسي ..

فالطالب الذي يشعر بالأمان والقبول والقدرة على التعبير عن مشاعره، يكون أكثر استعدادًا للتعلم وبناء علاقات صحية ..

#فضفضة_نفسية

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

و أصابني ما ليس في حسباني
أنثى بطعم بشائر الرحمنِ

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

لا تُعاتب نفسك اليوم على قرارٍ اتخذته بالأمس؛ فقد اخترته بما كنت تملكه حينها من ��لمٍ وخبرة. كل يوم يُعلّمك شيئًا جديدًا، وما تراه اليوم صوابًا قد تُعيد النظر فيه غدًا مع اتساع وعيك.

#سامح_نفسك

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

سُبحان مُغير مقامات الناس في
قلوبنا،
سُبحان زارع الشعور ونازِعه

[جمانه الملحم @LadyWomen_r]

ثلاثة يُمْرِضون ولا يَمْرَضون:
١. البخيل، وغالباً يتجاوز الثمانين عاما لا يصاب إلا بنزلة برد، أو وجع ضرس.
٢. الحسود، وهذا يَطغَى مرض قلبه على مرض جسده.
٣. الظالم، وهذا يَمُدّ له الشيطان مَدّا، فيَنفِر منه حتى المرض.

[حصه محمد السديري @Hasa_ss]

قال النبي صلى الله عليه وسلم
إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة
فأكثروا عليّ من الصلاة فيه ، فإن صلاتكم معروض�� عليّ
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

#يوم_الجمعه
#صلوا_علي_النبي_لاجل_شفاعته

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

علامات قد تُشير إلى أنك مضغوط نفسياً ..

- كثرة الأفكار السلبية تجاه نفسك.
- الرغبة بالعزلة والابتعاد عن الجميع.
- اضطرابات النوم أو التفكير الزائد ليلًا.
- فقدان الشغف والدافع و��لملل المستمر.
- الصمت وكتمان المشاعر وعدم القدرة على الفضفضة.
- الشعور بأنك لا تجد من يفهمك أو تستند عليه.
- إهمال المظهر الخارجي والاهتمام بنفسك.
- سرعة الغضب والانفعال دون سبب واضح.

#الضغط النفسي إذا طال قد ينعكس على النفس والجسد والعلاقات.

#فضفضة_نفسية

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

@LadyWomen_r 😊💕

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

عِيشوا حياتكم بالطريقة التي تختارونها، ومع ما يمنحكم السعادة. انسجموا مع الموسيقى، وكونوا مستعدين للتضحية من أجل من تحبون. دوّنوا اللحظات التي تلامس قلوبكم، وتعلّموا كيف تحيون بصدق، ولا تجعلوا لحياتكم وجهًا خفيًا؛ فالصمت الدائم ضعف، ومن يعيش في الظل يفقد صوته وقوته

[جمانه الملحم @LadyWomen_r]

في اللحظة التي تقرر فيها أنك لا تريد شيئاً من الحياة ، تبدأ الحياة بتحقيق ما كنت تتمناه منها
محمود درويش

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

اقلب الموازين من أجلي يا الله،
وإن استحالت؛ فإنها بأمرك تكون.
اجعلها يا رب أجمل مما تمنّيت،
وأقرب مما دعوت،
وأخيرًا مما ظننت. 🤍

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

هذّب قلبي حتى يلين وطمئن روحي حتى تسكن
وازرع في صدري يقينًا يهدأ به كل خوف.

يا رب اجعلني أراك في كل قدر خيرًا
وأشعر بقربك في كل لحظة
وأمضي مطمئنة لأنك تدبر أمري ..

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

الشخصية القلقة ليست ضعيفة لكنها ..

- تفكر كثيرًا قبل القرار.
- تتوقع الأسوأ لتتجنب الصدمة.
- تحلل الكلمات والنظرات بتفصيل زائد.
- يصعب عليها الاطمئنان حتى مع وجود الأمان.

#فضفضة_نفسية

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

إذا عقدت النيّة في رمضان أن تتغيّر، فتترك الأغاني والمسلسلات والمعاصي، فتذكّر أن ذلك تعظيمٌ لله لا رياء.
ولا تلتفت لوسا��س الشيطان حين يُوهمك بأنك تتصنّع المثالية أو تنافق؛ بل أنت إنسان يوقّر شعائر الله، وما تزال نفسك تُجاهد الطاعة حتى تألفها وتطمئن إليها.

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

كنت أتأمل نفسي يومًا،فوجدت أن أجمل ما أملك هو هدوءي وأمانتي.
لن أكون يومًا من يجرحك بكلمات خفية،
ولا من يفرق بين اللحظات الصغيرة بحثًا عن زلاتك.
وجودي مأوى لمن أحب، مساحة بلا قيود، بلا أوزار.
أتمنى أن يظل من عرفني حرًّا، بلا قيود مني،
حرًّا كما لو أنني لم أكن يومًا جزءًا من حياته

[جمانه الملحم @LadyWomen_r]

" أحبُّ حصتـي من الحيـاة ، أحبُّ نصيبـي من
الحُب وَ الأشياء النقية ، وَ النوايـا الطيبة .. من الترتيبات الإلهيِّـة التي تُمسد طريقي وَ كل شيءٍ طيب خصنـي
الله بِـه 💓 "

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

@LadyWomen_r 😘😘

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

روحي سعيييييدة
والسبب عائد لـ حفاوة الحُب الممتده من الأهل ��️

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

@LoomsK وياك قلبي😘

[🇸🇦H .هـ @gamar_H_R]

@LadyWomen_r اللهم امين