강

[sky 𓏲ּ𝄢 @ltrlbambi]

this is what happens when you have zero muscle mass

[脱下半身デブしたい💢 @soa___s2]

10キロ以上痩せる鬼ストイックな方法

・期間を3〜6か月に設定する
・摂取カロリーを1日−500〜700kcalにする
・タンパク質を体重×1.2〜1.5g摂る
・野菜は1日400g以上
・主食は1食100gまで
・間食は1日200kcal以内
・砂糖は1日25g以下
・揚げ物は週0〜1回
・有酸素運動を週5日30分
・筋トレを週3日20分

[강 @gan9eo]

특
한남이라는 단어는 왜 쓰는 거야? 아니 너네 아빠는 한남이 아니야? 이지랄

[온코킴(상태:보완수사권폐지반대) @gangeunseo14378]

남혐여혐하지마세요 <- 이런 말 하는 사람들은 왜 항상 여초에만 하는거지? 진짜 순수하게 궁금함 ㅋㅋㅋ 남초가서도 저 말 똑같이 하면 인정인데 남초가서는 두려워서 하지도 못할거면서 만만한 여초에다가만 그러는게 존나 꼴볼견일 뿐임

[nya @merrymarrymovie]

좆비엘이더심해

[강 @gan9eo]

좆돌애미 달려오는 소리 여기까지남

[쿠감전 (쿠그는감히전설이라할수있다) @ilovewishh21]

ㅈㄴ ㄹㅇ 1등은 다 못생

[치쥬 @ezeehc_]

이거 해왜에서 12-3-30으로 돼게유명한운동인데
ㄹㅇ효과좋름 강추합니다
효과가좋다: 땀존내나고심받수개올르고
운동끝내면 계훈하다

[이 혁 @e_hyuk2]

님들 다이어트 할때
런닝머신 경사 12 속도 4 30분
꼭 하십쇼 칼로리 죽습니다 진짜

[강 @gan9eo]

@heeeeejae1357 즐거운식사 즐거운시간 보내서 좋네~

[강 @gan9eo]

꼴리노
퍽퍽

[LV.3 길동이 @yarrrkk]

안녕하세요떵개예요
오늘먹방은
………
너

[강 @gan9eo]

씌발 무조건 먹어

[구운 무지개 @gumu1228]

#배블왔솔
이거 봐 복숭아패션후루츠 블루베리 블루라즈베리 맛이래

[강 @gan9eo]

잘자♡

[강 @gan9eo]

@dear_mystein 고마어 누나

[강 @gan9eo]

이름을 대라
엉덩이를 대도 ㄱㅊ!

[배기성 @saramgusil]

안무는 잘못없다니까

[강 @gan9eo]

구라 ㄴ

[★ @Byeo_ri2]

프플 일년 됐대... ㅁㅊ
이제 진짜 가을이다

[강 @gan9eo]

@dear_mystein 개똥인 글ㄴ
개똥그랗다 ㅇ

[강 @gan9eo]

@dear_mystein 미녀야..

[강 @gan9eo]

@dear_mystein 개똥글

[강 @gan9eo]

@qqud_c3 진지충뭐임

[강 @gan9eo]

ㄹㅇ로다가?

[emi⋆.ೃ࿔*⁠ @emicorrrta]

como tiene esas tetas la hija de puta pesando veinte kilos

[emi⋆.ೃ࿔*⁠ @emicorrrta]

como tiene esas tetas la hija de puta pesando veinte kilos