がん＠さいたま秘密基地

26歳/カフェ☕️/ファッション👕/スポーツ⚾️⚽️/音楽🎵/インテリア🛋/非喫煙🚭/
犬みたいとしか言われないほど、犬系男子です🐶
都内や平日等もお問い合わせいただければ調整可能です！ぜひDMお待ちしてます✨

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【がんイベント告知】

下記の期間の間、通話やります！！✨

普段、顔出しNGなので、予約者限定でマスク着用のビデオ通話をします！

気になることなどあれば、質問等もお受けしますので、DMお待ちしてます😌

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モイ！iPhoneからキャス配信中 -
https://t.co/dBrxmGjk4t

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【Yesterday’s Kcal】
6月24日
・カニカマバー 80 Kcal
・ほうれん草とベーコンのサラダ 171 Kcal
・豚しゃぶサラダ 186Kcal
・ビビンバ 594Kcal
・わかめスープ 38Kcal
・アイスコーヒー 11 Kcal
・白ご飯 156Kcal
・豚しゃぶ 339 Kcal
・味噌汁 38Kcal

計 1,613Kcal

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【Today’s Kcal】
6月23日
・おにぎり2個 340 Kcal
・海鮮丼 610 Kcal
・アイスコーヒー 11 Kcal
・白米(100g) 156Kcal
・味噌汁 31 Kcal
・野菜の煮浸し 214 Kcal

計 1,362Kcal

久しぶりのツイキャもありがとうございました😌
では、おやすみなさい😪

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昼
・サバ味噌煮定食
夜
・味噌汁
・ご飯
・むね肉と野菜の煮浸し
って感じでした😋

最近、ツイキャスもできていなかったので、今度ちゃんとやります🙇‍♂️

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@nina__himitsu たくさんのタグ付けありがとうございます笑

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@azuma_himitsu4 ただいまです！
だいぶ死んでました😂😂

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みなさん、こんにちは！
そして、お久しぶりになってしまい申し訳ないです、🥲
この週末でしっかり体調治しました！
また、明日からよろしくお願いします🥺

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まだ風邪気味ですが、少しずつ慣れていかないとと思い、仕事行ってきました！

週末で髪の毛切るはずだったのですが、
切れなかったので、前髪分けてセットしました😌

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ずっと死んでました、、、
まだ鼻声ですが、日に日に治ってきてるなと😓
今日はセブンのおにぎりと夜はササミ丼食べました！
早く元気になりますように🥲🥲

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みなさん、こんにちは！
絶賛、がんは体調不良中ですので、今週の金曜日まではお休みをいただきます😷

ちなみに、今日はセブンのお魚食べました！
思っている以上に美味しくてビックリしました😳

みなさんも、体調にはくれぐれもお気をつけください😓

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

おはようございます☀️

昨日は朝、グミを食べ、アイスコーヒーのみだったので
夜はカロリー摂取のため具材多めのそうめんを食べました😋

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昨日食べたものはセブンイレブンのそうめんとスタバと友達と一緒に行った時のご飯です🍚

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

ワールドカップ開幕して、１ヶ月が楽しみすぎる⚽️🏆✨

もう早速、メキシコVS南アフリカ観戦して、韓国の試合見てます！

みなさんはどこ優勝すると思いますか〜？
自分はイングランドに1票ですかね🤔🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

@nina_himitsusub @nina__himitsu しっかりYouTube拝見しました🤦‍♂️

食べた物の記録ちゃんと更新します✍️
ニイナさん、ありがとうございます🥺

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

@nina__himitsu やっぱりあえてですよね？笑
1回目は間違いかな？って思ってスルーしたんですけど、
2回目もメンションされていたので、あえてですね！笑
揚げ物も食べていないので、完全に飯テロですね、🥲

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

三代目のがんちゃんが好きでそこから源氏名もらってます😌

ちなみに、今月久しぶりに三代目のライブ参戦してきます🔥

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

@mochi_himitsu モチさん、改めてYouTubeありがとうございました！！
また機会あればぜひお願いします！

言ったからには目標上回れるように頑張ります🔥

[モチ＠さいたま秘密基地 @mochi_himitsu]

がんの揺るぎない決意を感じました🔥

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

恐ろしい会議でまだ自分自身見れていません、、、🤦‍♂️

まだ見れてない方はぜひ、、、😓

[【帰ってきた】さいたま秘密基地 @saitamahimitsu]

がんYouTube初登場！
ポテンシャルが強い！

大人気シリーズ！
モチのベンチプレス向上！
第５３弾！公開です！

初登場だけど、会議は恐ろしく(｀・ω・´)

[がん＠さいたま秘密基地 @gan_himitsu2]

今日はジャイアンツの試合を見てきました⚾️🟠

2-2で引き分けでしたが、やっぱり現地観戦は楽しいですね！✨
にしても、パ・リーグ強すぎて中々順位の変動がないなと感じてしまいます、😂

いつかエスコンフィールドに行きたいです🥺